High Performance Paren

Paren die goed samenwerken zijn niet alleen geboren om samen te zijn. Vaker wel dan niet ze hebben moeite om een ​​relatie die werkt voor hen beiden te creëren. Partners zijn niet voor elkaar gemaakt in de hemel, is er geen kerstman en, sorry te zeggen, zitten wachten op een wonder om het oplossen van uw relatie problemen doesn &'; t werk! Lezen wat echte mensen doen om dingen voor hen werken.

Effectieve Communicatie: Er is geen vervanging voor effectieve communicatie. Koppels zullen vaak verkeerd of verkeerd interpreteren elkaars &'; s opmerkingen of intenties. Een partner kan een aanname over wat de andere zou moeten kennen en teleurgesteld toen de andere partner doesn &'; t te leveren, reageren goed of aan de andere &'; s behoeften.

Communicatie is een aangeleerde vaardigheid. Sommige mensen kan geleerd eerder dan anderen, maar het kan worden geleerd op elk moment. High Performance Paren hebben de neiging om te werken aan het verbeteren van de communicatie tussen hen. Partners zullen vaak op met elkaar om ervoor te zorgen dat er geen misverstanden.

Actief Luisteren: Actief luisteren is een manier van luisteren en reageren op een andere persoon die wederzijds begrip verbetert. De luisterpositie partner niet te snel conclusies op basis van wat er gaande is in zijn /haar hoofd. In plaats daarvan hij /zij controleert met de partner te spreken over de betekenis van wat er zojuist is gezegd veroorzaken van een argument. Als de luidspreker lijkt overstuur of boos de luisteraar misschien een vraag stellen of een opmerking maken als, “ je lijkt boos of gefrustreerd &"; in plaats van agressief of defensief.

Het accepteren van Invloed: Hier wordt één partner daadwerkelijk naar de andere &' luisteren; s gedachten of gevoelens over iets en geef het serieuze overweging. Dit betekent niet dat hij /zij zal moeten instemmen. Het betekent dat de neiging om spontaan te weigeren of verminderen van de inhoud van wat een partner zegt wordt vervangen door een acceptatie en respect van de andere &'; s geloofwaardigheid en recht van spreken.

Ruzie Zonder Total Destruction: Alle paren debatteren; wat meer heftig dan anderen. Echter, de mogelijkheid om van “ agree to disagree &"; zet High Performance stellen elkaar. Deze paren hebben geleerd dat ze als ze willen een gezonde positieve relatie te onderhouden moeten elkaar behandelen als partners, geen vijanden. Wanneer een argument neemt plaats hebben ze de neiging om te verblijven op punt en niet baggeren al de oude, maar irrelevant kwetsend materiaal.

Paren die willen beter in hun relatie te krijgen moeten zich weerhouden onmiddellijk de andere &' aanvalt; s integriteit of bedoelingen wanneer er een verschil van mening. (Zie mijn nieuwsbrief op “ Praten zonder bloedvergieten &" ;, http://aventurastressrelief.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=3)

Geen Schande of Blame: vernederen uw partner is misschien wel een van de de ergste dingen echtgenoten kunnen doen met elkaar. Dit gebeurt wanneer een paar niet heeft geleerd (of niet over schelen) de regels van eerlijke gevechten. (Zie "De Blame Game" artikel, http://www.digitalpursuit.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=2)

High Performance Paren hebben de neiging veel voorzichtiger over hoe ze spreken te zijn elkaar zelfs als argument. Zij zullen rekening houden met de potentiële schade, zowel de korte en langere termijn, beschamend of vernederende opmerkingen zal waarschijnlijk en taalgebruik effectiever om hun standpunten over te brengen. Als dingen te verwarmd zullen ze vaak besluiten om een ​​pauze te nemen en terug te komen op de discussie als ze gekalmeerd

Complimenten:. Er is voldoende bewijs om aan te tonen dat de High Performance Paren hebben de neiging om elkaar ten minste compliment 5 keer vaker dan andere koppels. Dit gedrag heeft de neiging om een ​​positieve, vriendelijke en het moreel tillen klimaat waarin partners zich geaccepteerd en gewaardeerd te creëren. Complimenten zijn zo gemakkelijk te geven en toch partners vaak vergeten of hebben niet geleerd om hen te geven. Met behulp van deze eenvoudige tool vaker in je relatie zou kunnen helpen te verzachten of verbeteren van uw communicatie.

Het herstellen van wonden: I &'; Het spijt me, maar het is vaak niet goed genoeg om te zeggen: "Ik &'; Het spijt me". Dit geldt vooral wanneer gevoelens zijn zwaar gewond. Sommige koppels gebruik maken van de “ I &'; spijt &"; kaart voor bijna elke gelegenheid waar de dingen dicey tussen hen hebben gekregen. Na het gebruik van het meerdere malen soortgelijke gelegenheden neiging om enkele van de beoogde eerlijkheid verliezen.

High Performance Paren zal proberen te corrigeren of te wijzigen het patroon van disfunctioneel gedrag dat het argument gemaakt. Elke partner zal eigenaar of verantwoordelijkheid voor zijn /haar rol die hebben geleid tot een betreurenswaardige gebeurtenis en zorgvuldig overwegen hoe ze hun perceptie en gedrag te veranderen voor de volgende keer nemen. Het koppel zal de tijd om te bekijken wat er gebeurd als ik gedenk aan het gesprek productieve niet beschuldigend te houden, nemen.

Het oude gezegde over “ het leren van onze fouten &"; is zeker van toepassing op een relatie. Het succesvol managen druk leven tijdens een verblijf aangesloten en sterk als een paar vereist dat je leert hoe je jezelf en je partner met waardigheid en respect te behandelen.

* Seminal onderzoek op de studie van goede huwelijken is gedaan door de Gottman Institute of Seattle, Washington
.