Regel 2 voor het opslaan van uw huwelijk

Het gebeurde echter, je jezelf in het midden van een huwelijk crisis. Je mag niet eens zien aankomen. Misschien heb je wel, maar je doet alsof niet op te merken. Of misschien zag je het aankomen, maar kon er niets aan doen.

Je eerste reactie is waarschijnlijk shock. Je voelt dat hartverscheurende grijper in je maag, het koude zweet van angst aangrijpend u. Die "geslagen in de maag" gevoel overstromingen je lichaam met adrenaline, pompen je in een all-out angstreactie.

Als je net als de meeste mensen, je eerste reactie is om te proberen om uw echtgenoot ervan te overtuigen dat hij /ze is verkeerd. Je smeken en pleiten voor een kans om te veranderen. Voor een kans om iets anders te doen.

Je gelooft dat als je gewoon een rationeel antwoord te geven, een argument om te werken aan de dingen, zal uw echtgenoot aan boord te krijgen.

U hopen dat je geest echtgenoot kan worden gewijzigd.

Dat niet, reageer je op een emotionele manier, in de hoop dat zal door te komen

Reality check:. de reactie van overtuigend, bedelen en pleiten wordt het podium voor een nog diepere crisis. Met andere woorden, kan uw eerste reactie meer te doen om het huwelijk te duwen in crisis dan uw echtgenoot was zelfs het gevoel!

Met andere woorden, je reactie niet verbetert uw kansen. Het verergert ze.

Maar dat betekent niet dat het huwelijk heeft geen kans. Of dat er niets aan kunt doen. Alleen dat uw eerste reactie meer problemen kan veroorzaken.

U wilt openen mogelijkheden, de crisis niet te verdiepen en sluiten van deuren, toch?

Dus laten we gewoon toegeven dat die reacties zijn gebaseerd op angst . Angst is primitief, en niet het beste punt van de reactie.

Er zijn verschillende redenen waarom dit contraproductief kan zijn.

Ten eerste, zult u waarschijnlijk eindigen reenforcing de overtuigingen uw echtgenoot al heeft. De reacties van bedelen en alleen smeken u behoeftigen en onredelijk kijken. Als uw echtgenoot heeft enig gevoel dat hij /zij krijgt niet zijn /haar behoeften voldaan, zal deze reactie een onmiddellijke gedachte van het scheppen van "zien, dit is precies wat ik het over heb."

Ten tweede, als je echtgenoot voelt ongehoord, onbegrepen, of genegeerd, dan als je probeert te "overtuigen" hem /haar, dat alles zal worden gevoeld is je wezen meer dismissiveness van zijn of haar gevoelens. U denkt misschien dat u logisch gezien, maar het zal worden gehoord als u dat afwijzend, van je weer luistert niet en zeker de gevoelens van uw echtgenoot niet valideren.

Ten derde is er een psychologische term die je nodig hebt om te begrijpen "psychologische reactantie." Deze term verwijst naar het feit dat ieder van ons, als we het gevoel geduwd, getrokken, overgehaald, enz., Zal de neiging om precies het tegenovergestelde te doen, zelfs als we het eens zijn met de richting waarin we worden geduwd of getrokken.

Als iemand gooit ons een touw en trekt, zullen we terug te trekken. We werkelijk zijn "koppig als een ezel!" De menselijke natuur maakt ons op deze manier. Om te overleven, is een prima eigenschap. Voor het werken op nauwe menselijke relaties, niet zo behulpzaam.

Dus, geef niet meer te duwen tegen.

Vergeet niet dat de meeste van de tijd, als je eindelijk te horen over de crisis, uw echtgenoot heeft nagedacht over deze voor bepaalde tijd. Weinig mensen laat de eerste keer dat de gedachte kruist hun geest. Het is meestal na veel soul searching en denken.

Ok, dus we hebben vastgesteld dat het bedelen, smeken, en overtuigend zal niet werken, maar zal alleen stevig de overtuigingen die je echt wilt veranderen.

Dus hoe kan je reageren?

Ten eerste, laten we praten over een aantal "don'ts," sommige dingen absoluut vermijden.

Lees en let hier!

NIET proberen te gebruiken "omgekeerde psychologie." Dit is het type communicatie dat veel bronnen op het internet suggereren.

Deze term heeft betrekking op een manier die verband dat suggereert dat de persoon doet precies het tegenovergestelde van wat je echt wilt. De veronderstelling dat je krijgt ze in opstand te komen in het doen precies wat je wilt. Een andere term voor dit:. Manipulatie

omgekeerde psychologie kan werken aan je 5 jaar oud: "waag het niet drinken dat melk Je wilt niet sterk te krijgen!" Maar het zal niet werken op een volwassene.

Het kan uw echtgenoot verrassen, en alleen voor een moment, ze verwarren. Maar dan zullen ze op jou. En je zal nog meer geloofwaardigheid te verliezen.

Vergeet niet, tegen de tijd dat uw echtgenoot vertelt u er een probleem is, hij of zij heeft nagedacht over het voor een tijdje. De verschillende scenario's zijn geschilderd. Het kan nieuws voor u, maar het is niet aan uw echtgenoot

Wat omgekeerde psychologie die u kunt gebruiken, zal het een van 2 dingen:.
1) leid je echtgenoot te denken dat je het eens (als je dat niet doet), Pagina 2) leid je echtgenoot te denken dat je niet het serieus nemen (als je doen).

Dus geen omgekeerde psychologie!

Ook niet verstrikt raken in geloven dat je nodig hebt om alles te repareren in een gesprek, hetzij direct na uw echtgenoot "laat de bom" of een andere tijd. Huwelijken worden niet opgeslagen of vernietigd in een enkel gesprek.

We zijn allemaal grote scenarioschrijvers. Wij zijn waardig Oscars. Het enige probleem is, zijn we allemaal het schrijven van de scripts, maar niemand anders volgt ons script! Ze volgen (of probeert te volgen), die in hun eigen hoofd.

Terwijl u repeteren dat gesprek en hoe het zal gaan, beseffen dat het niet op die manier te gaan, dus niet plaats al uw hoopt op die ene overtuigend, het transformeren van gesprek. Uw echtgenoot is na een heel ander script.

Probeer niet om een ​​grote relatie gesprek te starten. Dit is niet de tijd om zich te verdiepen in uw problemen, hashing ze uit, en de hoop voor een oplossing. Vergeet niet: de psychologische reactantie. Hoe meer je duwt, hoe meer de ander weerstaan.

Ook niet vergeten dat hoe meer we praten over onze overtuigingen, de hen dieper wij geloven.

Hoe meer uw echtgenoot herhaalt zijn /haar gevoelens van onvrede en het geloof dat het huwelijk is gedoemd, de dieper hij /zij zal komen om het te geloven.

Doe niet ontwijken van uw echtgenoot relatie gesprekken. Gewoon ze niet initiëren of bestendigen hen. Luister. Niet corrigeren. Luister. Maak geen ruzie. Luister. Actief luisteren. Stel vragen, te verduidelijken om ervoor te zorgen dat uw echtgenoot voelt zich gehoord en dat u begrijpt (niet mee eens, alleen begrijpen wat hij /zij zegt).

Als je niet kan bedelen en pleiten, en je kunt niet doen alsof te stemmen, wat kan je doen?

Verzamel je moed. En herinner jezelf dat moed is niet de afwezigheid van angst, maar handelen in weerwil van angst. Uw hersenen en het lichaam zal niet rustig en duidelijk. Maar je kiest om te overwinnen wat uw hersenen en het lichaam schreeuwen - vluchten of vechten. U kiest om te handelen in moed.

Bedankt voor uw echtgenoot eerlijk en delen.

Wees heel duidelijk dat het duurde waarschijnlijk een groot deel van de energie voor uw echtgenoot te spreken zelfs. Dit is waar, ook als je het niet eens met wat uw echtgenoot gezegd. Het duurde nog steeds energie. Het was een risico. Eren die, zelfs als je niet wat er gezegd werd.

Bijvoorbeeld, "Wow! Dat moet moeilijk te zeggen hebben! Dat is moeilijk om te horen, maar ik weet zeker dat het was moeilijker te zeggen. "

Accepteer dat wat hij of zij zei dat is wat hij of zij voelt (althans op dit moment).

Bijvoorbeeld," Ik denk dat ik begrijp hoe je je voelt. Is dit juist? (herhaal dan wat je denkt dat je gehoord) "

Het is belangrijk om te controleren om ervoor te zorgen dat u begreep wat uw echtgenoot gezegd. Ik heb gehoord van veel mensen die aannemen dat ze zijn op weg naar een echtscheiding, terwijl in werkelijkheid, de echtgenoot alleen de relatie te veranderen dat nodig is.

U kunt ook verwoorden dat je een beetje verbaasd (als je), en dat je niet het gevoel op dezelfde manier, maar zeker begrijpen dat is hoe hij /zij zich voelt.

U kunt ook aangeven hoe verdrietig je bent dat er zoveel verbreken dat je niet op de hoogte was (als je niet op de hoogte waren ). Als u op de hoogte van het verbreken was, kun je zeggen: "Ik heb losgekoppeld voelen, ook ik ben zo verdrietig zijn we op deze plaats.".

Wees voorzichtig. Dit is niet de tijd om problemen op te lossen. Geen suggesties hoe het probleem op te lossen. Op dit punt, wilt u uw echtgenoot te horen, laat hem /haar weten je geluisterd, dat je weet dat het moeilijk te zeggen, en een verklaring van je eigen verdriet.

Er is tijd voor de wederopbouw in de dagen .. om Restaurant   komen;