Hoe Sleepless Nights vernietigt huwelijken

Ik ben niet een huwelijk counselor, noch heb ik pretenderen te zijn, maar brieven dagelijks ontvang ik van ouders over de hele wereld te vertellen me hoe ik hun huwelijk gered. Deze brieven komen voornamelijk uit moeders, en sommige vaders, die zeggen dat ze geen tijd doorbrengen samen, vochten de hele nacht, voelde zich emotioneel uitgeput, en absoluut aan het eind van hun latijn. Er was een actueel thema in al deze brieven die ik ontvang, dat leek de wortel van al hun echtelijke angst zijn en dat was het gebrek aan slaap. Hoe kan een gebrek aan slaap verpest je huwelijk en waarom isn &'; t iedereen het over dit?

We weten allemaal dat het huwelijk neemt het werk, en veel. We weten dat om gelukkig te zijn in onze relaties het gevoel dat we nodig hebben om zich gesteund voelen en gekoesterd. We moeten de tijd om verbinding te maken op elk niveau van de emotionele naar de fysieke maken. We weten ook hoe snel we kunnen beginnen met het losgekoppeld van onze echtgenoot voelen en dit los begint chippen weg bij de basis van het huwelijk totdat er doesn &';. T schijnt veel meer om te vechten voor

De 2001 US Census Bureau stelt dat de gemiddelde leeftijd van een huwelijk voor echtscheiding is 8 jaar. Gedurende deze tijd, paren vaak beginnen aan vele stressvolle gebeurtenissen die een druk kan zetten op het huwelijk. Ze bewegen vaak grotere huizen, nemen meer schuld, start nieuwe carrière en kinderen krijgen. Voeg dan maanden of jaren van onderbroken slaap om dit alles en je hebt een recept voor een ramp!

Vaak in mijn seminar klassen zal ik vragen de ouders hoe het voelt moe te zijn. De reacties gewoonlijk vergelijkbaar. Ze voelen zich knorrig, depressief, en emotioneel. Ze overdreven te reageren; stellen zij vaak, ze don &'; t goed eten. Moeders voelen zich overweldigd door de eisen van hun kinderen en echtgenoot. Ze voelen zich opgebrand, hulpeloos, scatterbrained. Een moeder vertelde zelfs de klasse die ze was zo uitgeput één ochtend dat ze zet de broodrooster in de koelkast en stoorden &'; t eens in de gaten tot de volgende dag, toen ze ging naar toast te maken!

Omgaan met een baby of peuter meerdere malen in de nacht leidt vaak moeders tot gevoelens van wrok. Niet per se ten opzichte van hun kinderen, maar vaker in de richting van hun echtgenoot. Een moeder zei: “ I don &'; t boos op de baby, maar ik zeker laat mijn man hebben de minuut hij loopt in de deur &"!; Om 3:00 in de ochtend, een ruzie ontstaat vaak op die &'; s taak is de volgende dag belangrijker. Ja, vaak vader heeft om te werken, maar de moeders hebben ook om op te staan ​​en te gaan met de kinderen de hele dag. Misschien wel een even veeleisend beroep. Een moeder vertelde me dat na de 6 wakker die nacht, liep ze in haar echtgenoten “ slaapkamer &"; en schreeuwde op de top van haar longen dat hij uit bed en omgaan met zijn kind, of ze verhuizen &"!;

Om eerlijk te zijn om vaders, ze vaak don &'; t weten hoe ze kunnen helpen. It &'; sa hulpeloos en frustratie voelen voor vele vaders herhaaldelijk proberen om hun kinderen te maken aan alleen slapen keer op keer mislukken. Vaak is de moeder uiteindelijk zal lopen in de kamer en over te nemen zodra ze ziet dat haar partner niet succesvol is, die alleen leidt tot meer frustratie voor beide partijen.

Zo vaak zie ik paren die bed delen met hun baby's, niet door keuze, maar uit pure wanhoop. Ik noem dit “ co-slapen noodgedwongen &" ;. Wat betekent dat samen slapen was niet hun eerste keus, maar het lijkt erop dat de enige manier is iedereen krijgt meer dan een paar uur rust. Wat dit leidt vaak tot is moeder en baby in een bed en papa in een andere. Een koppel zag ik had niet gedeeld een bed in 8 jaar! Een van de ouders sliepen met het oudere kind, terwijl de andere sliepen met de jongere. Vertel me hoe dat gezond is voor een huwelijk kan zijn?

Er is niet te ontkennen dat het delen van een bed met uw echtgenoot is een essentieel ingrediënt voor een gezonde relatie. Niet alleen voor de seks, maar voor die diepe intimiteit die komt in de nacht, wanneer je uit te reiken voor uw partner en ze zijn er. It &'; s de pillow talk u voordat u gaat slapen, dat het ene moment van de dag dat paren moeten hun gedachten, gevoelens en dromen te delen kan zijn. Zelfs als het &'; s enkel om te praten over de leuke dingen die de kinderen deden die dag, it &'; s nog steeds een verbinding. Dat is vrij moeilijk om te doen als er een slapende baby in iemand &'; s armen. Het loutere idee van het ongeluk wakker die baby die net duurde een uur van schommelen om zo slapen schrikt de meeste ouders dat ze niet zou van &'; t zelfs dromen van het slaan van een gesprek. Dan is er de constante beweging en onrust van de meeste kinderen die meestal drijft een van de ouders van het bed ergens in de nacht. Zelfs als dat betekent slapen in het ledikant, it &'; s meestal een voorkeur om met een kleine voet in je gezicht de hele nacht

Doe dit alles voor maanden en zelfs jaren en het &';. Is geen verrassing dat een huwelijk zou beginnen om snel te desintegreren. Naar mijn mening een van de belangrijkste dingen die ik kan geven aan mijn kinderen, naast een goede nachtrust, is een gezonde en goed functionerende huwelijk. Ik wil dat ze zien hoe koppels die van elkaar houden zich jegens elkander. Ik wil dat ze wederzijds respect en mededogen te zien. Ik wil dat ze zien dat we tijd voor elkaar en voeden van de relaties die de meest voor ons belangrijk. Ik wil hen om te zien hoe al familielid &'; s behoeften zijn belangrijk, niet alleen hun eigen. Ik wil dat ze zien dit alles, zodat ze uit te gaan in de wereld en vind deze dingen voor zichzelf.

Ik wil die dingen die ik houd ware model, dus ze zullen hetzelfde model voor hun kinderen. Ik kan van &'; t doen als ik uitgeput elke dag. Ik kan van &'; t doen als het enige wat ik de zorg over aan het eind van de dag wordt het slapen gaan voor een paar uur. Ik kan van &'; t doen als mijn kinderen zijn van mijn kant van de ochtend en de hele nacht. Ik kan van &'; t doen als ik kwalijk mijn man omdat hij won &'; t of kan &'; t help me in de nacht. Ik kan van &'; t doen als elke dag het enige wat ik kan denken is het krijgen van mijn kind om meer te slapen.

Dit moet worden besproken. Deze kwestie heeft wat aandacht, zodat we kunnen beginnen met het herstellen van een van de belangrijkste dingen in onze kinderen &'; s leven … ons
 !;