Waarom mannen niet praten over hun emoties of Woon Therapy ...

Natuurlijk &'; s niet helemaal waar dat mannen don &'; t wonen therapie, maar vrouwen hebben meer kans om de therapie bij te wonen in grotere aantallen. Volgens Statistics Canada, zijn er ook verschillen in de aard van psychische stoornissen en verslavingen gemeld door mannen en vrouwen. Ongeveer 6% van de vrouwen en 4% van de mannen ervaren een stemmingsstoornis tijdens het afgelopen jaar. Aan de andere kant, ongeveer 4% van de mannen en 2% van de vrouwen problemen in verband met drugsverslaving in dezelfde periode (Statistics Canada 2003).

Veel vrouwen klagen dat hun echtgenoten of vriendjes don &'; t communiceren hoe ze zich voelen. Als ze vragen hun partner, “ hoe voel je je &"?; het antwoord is zoiets als “ I &'; m fijne &"; of “ I don &'; t weet &" ;. De algemene overtuiging lijkt te zijn dat vrouwen praten meer over hun emoties en genieten van het kijken &'; chick flicks &'; of soaps die hen in staat te verhouden tot de protagonist of indirect ervaren het karakter &'; s gevoelens. Maar ik stel voor dat de meeste mannen kijken naar soaps te – behalve dat ze noemen het &'; sport &' ;. Denk na over wanneer je het meest openbaar mannen uiten sterke emoties, zoals te zien; vreugde (“ hij schiet, hij scoort!), angst (“ … 35 seconden te gaan in het spel en de thuisploeg nauwelijks vasthouden aan de leiding …! oh nee, maar ze nam een ​​penalty &";), teleurstelling of verdriet (“ … dat &'; s het mensen van het &'; s over, maar ze kon &'; t houden en gaf de winnaar met 3 seconden verlaten &";), woede (“ … kunt u van mening dat de goedkope hit, hij &' ; s geluk dat hij didn &'; t breken de man &'; s nek &";)

…. meeste mannen kijken soaps te – behalve dat ze noemen het &'; sport &';

Sports – zoals romans en soaps – laat mensen te identificeren en te leven vicariously door “ hun team &" ;. Ze volgen intens emotionele verhaallijnen met helden, schurken, jokers, underdogs, het overwinnen van obstakels, menselijke zwakheden, doorzettingsvermogen en het testen van de grenzen van het menselijk lichaam en de wil. Dus de volgende keer dat je denkt dat je partner doesn &'; t uiten van zijn emoties – gewoon te observeren hem terwijl hij &'; s kijken naar zijn favoriete sportteam spel.

Ok, maar hoe werkt dit help me als mijn partner zegt nog steeds “ I don &'; t weet &"; als ik hem vraag hoe hij zich voelt? Nou, de meeste mensen don &'; t weet hoe je effectief te vragen. Here &'; s een tip, als hij zegt: “ I don &'; t weet &"; dit is wat het betekent &hellip meestal; Hij doesn &'; t weten! Don &'; t aannemen dat de ergste – bv “ hij &'; s gewoon proberen om te voorkomen dat er over te praten &" ;, “ hij &'; s opzettelijk probeert me gek &" te maken ;. Oke, ja hij zou ook proberen te voorkomen dat er over te praten, maar hij waarschijnlijk nog steeds doesn &'; t weet hoe hij &'; s gevoel. In feite is dit deels de reden waarom hij kan vermijden praten – dus hij doesn &'; t voelt onwetend, schamen of kwetsbaar. Dit is waarschijnlijk de reden waarom jongens don &'; t vragen voor een routebeschrijving niet. Veel mannen die het bijwonen van de therapie voor de eerste keer zijn bang dat de therapeut hen zal vragen, “ Dus, hoe gaat &" ;, gevoel dan zitten en staren ze naar een onaangenaam lang wachten op een reactie?. Dit is hetzelfde als iemand ons vraagt ​​een onmogelijk harde astrofysica vraag en dan zitten en wachten … langzaam schijnt de schijnwerper op onze onwetendheid. De meesten van ons waarschijnlijk te defensief of proberen om de vraag te vermijden.

Als algemene regel, de emoties die worden gevuld, onderdrukt of afgedekt hebben meer macht over ons.

In het algemeen, het is waar dat vrouwen in onze samenleving beter &'; opgeleid &'; in het begrijpen en het uiten van een breder scala van emoties. Bijvoorbeeld, het is meer cultureel aanvaardbaar is voor jonge meisjes om verdriet, angst, teleurstelling of schaamte uitdrukken. Vaak jonge jongens worden verteld, “ een man … suck it up … don &'; t zwak &" ;. Dus waarom zijn we verrast toen die jongens opgroeien tot emotioneel ongeschoolde mannen? Verder hebben deze mannen niet geleerd hoe om constructief te uiten negatieve emoties op manieren die don &'; t laat ze kwetsbaar zijn of open voor kritiek &ndash voelen; bijv., angst, schaamte of schuldgevoel. Als gevolg daarvan kunnen zij bedekken deze &'; primaire &'; negatieve emoties met een &'; secundaire &'; negatieve emoties zoals boosheid – die, op de korte termijn, laat hen het gevoel minder kwetsbaar. Dus in plaats van erkenning van de onderliggende gevoel en zeggen: “ Ik voel me beschaamd en bang &"; – sommige jongens zou kunnen zeggen, “ Die situatie deed me, laat me met rust &"!; Als algemene regel, de emoties die worden gevuld, onderdrukt of afgedekt hebben meer macht over ons. Toegeven dat we bang, beschaamd of verdrietig is meestal de eerste stap in het verminderen van het effect ervan op ons.

Het goede nieuws is dat het niet te laat voor iemand om zichzelf te voeden om beter te begrijpen en te communiceren hoe ze zich voelen en dat er veel constructieve manieren om te gaan met vervelende gevoelens.
.   ;