Hoe de gezondheid te beoordelen van uw huwelijk

Wanneer is je verjaardag? Nee, dat &'; s niet de test voor de gezondheid van uw huwelijk – hoewel het &'; s waarschijnlijk niet een slechte. Als de datum waarop u getrouwd was in de jaren 1990 &'; s, heb je ongeveer 67% meer kans op een echtscheiding of scheiding dan die trouwde in de jaren 1970 &'; s. Volgens Statistics Canada &'; s 2001 General Social Survey van meer dan 16.000 mensen die getrouwd waren, gescheiden, gescheiden of weduwe is er een trend dat die onlangs trouwde met een hoger risico voor echtscheiding. In vergelijking met de 1970 &'; s – die trouwde in de jaren 1960 &'; s waren 13% minder kans om te scheiden of gescheiden en die in de jaren 1980 &'; s waren 41% meer kans. StatsCan de auteurs van de studie, getiteld – Tot de dood ons scheid? – veronderstellen dat dit een groter risico voor de jongere huwelijken kunnen weerspiegelen “ people &'; s veranderende verwachtingen van het huwelijk, met name de accentverschuiving van familie-georiënteerde opvoeding individueel-gebaseerde persoonlijke ontplooiing &";. In mijn praktijk, is het gebruikelijk voor koppels de therapie bij te wonen na laten onopgeloste problemen met de opbouw in de tijd. Als één of beide partners weten niet hoe ze hun behoeften en intenties effectief te identificeren en vervolgens assertief te communiceren met elkaar, vaak leidt tot een opeenstapeling van negatieve gevoelens zoals boosheid en angst in de relatie. Bijvoorbeeld, als de ene partner is passief en voorkomt conflicten door emotioneel terug te trekken – ontsnappen in overmatig werk, alcohol, tv, enz. – dan is de andere partner kan proberen om het probleem uit angst dat het nooit zal krijgen besproken agressief. Dit kan leiden tot een negatief achtervolger-afstandmeter cyclus waarin de meer men nastreeft hoe meer de andere vermijdt en vice versa. Dit zou de “ u &'; re zeuren &"; /“ dat &'; s, omdat je won &'; t met me praten &"; cycle. Dus als slechte communicatie stijlen worden gecombineerd met externe stressoren, zoals financiën of ouderschap, of – indien volgens StatsCan – Er is een verschuiving van gemeenschappelijke doelen, kan dit resulteren in negatieve uitkomsten voor het huwelijk.

Na verloop van tijd, als je meer stortingen op de rekening dan nemen terugtrekking daaruit – uw bankrekening zal gezond zijn

Een eenvoudige en effectieve manier om de gezondheid van uw relatie te beoordelen is om het concept van de &' gebruiken; relatie bankrekening &' ;. Dit concept is gebaseerd op de gerenommeerde paren &'; onderzoek van psycholoog John Gottman. De meeste mensen kennen de formule voor het hebben van een &'; gezond &'; financiële bankrekening. Na verloop van tijd, als je meer stortingen op de rekening dan nemen terugtrekking daaruit – uw bankrekening zal gezond zijn. Dit is dezelfde formule voor relaties. Een voorschot kan zo simpel zijn als een warme glimlach of een zorgzame aanraking op de arm zijn. Dit kan analoog aan een storting $ 2 op uw rekening. Een terugtrekking zou een sarcastische of prikkelbaar reactie – nemen $ 5. Uiteraard kunnen er grotere deposito's (romantisch weekend) of opnames (verwarmd argument).

Neem even de tijd om na te denken hoeveel &'; deposito &'; of positieve interacties – hoe klein – die zich tussen u en uw partner gisteren. Vergelijk dan is dit aan de &'; opnames &'; of negatieve interacties gisteren. Is het totale resultaat positief of negatief? Neem nu dat resultaat en vermenigvuldig het over de maanden en jaren die jullie samen zijn geweest. Health &'; dit zal u een algemeen idee van de &' geven; van uw relatie. Relaties aren &'; t in een dag gebouwd, noch zijn zij ongedaan gemaakt in een dag. We kunnen beginnen met een negatieve relatie te veranderen door het maken van een bewuste poging om de opnames te verminderen en de deposito's aan de relatie. Ja, dit concept werkt ook met andere relaties zoals opvoeding en co-werkers. Dus het goede nieuws is dat zelfs als je getrouwd waren in de jaren 1990 &'; s – Er is nog hoop voor een lang en gezond huwelijk
.