Jaloezie, Trouw en Afstand

Zo veel koppels zijn nu gescheiden part- of full-time als gevolg van militaire inzet en /of op het werk reizen en schema's, krijg ik veel vragen over trouw. Uw huwelijk geloften kan hebben gezegd, “ 'tot de dood ons scheidt &"; maar niemand iets gezegd over wat er gebeurt als een militaire carrière of reizen baan maakt het noodzakelijk voor u om te scheiden, en u wilt de intimiteit in je relatie te onderhouden. Niet alleen de oorlog te nemen echtgenoten uit de buurt van hun vrouwen, maar de grotere betrokkenheid van vrouwen in het leger betekent dat er meer mannen ook achterblijven in oorlogstijd implementatie. De volgende fragmenten uit mijn nieuwste boek, The Commuter Huwelijk:. Houd uw relatie Sluit terwijl u &'; re ver uit elkaar zal u helpen uw huwelijk gezond te houden en problemen van ontrouw weg

Wantrouwen en jaloezie
“ O , pas op ... van jaloezie; het is de greeneyed monster &"; schreef William Shakespeare in de zestiende eeuw. In vierhonderd jaar hebben we niet in staat lijken te temmen of dit monster te veroveren te zijn geweest. Niets zal je relatie meer dan jaloezie, achterdocht en wantrouwen schaden. Vooral als je uit elkaar, moet je een manier om elkaar te vertrouwen vinden. Jaloezie is nog steeds zeer aanwezig met ons, en zijn lelijke kop opsteekt vaak in alle relaties, en als je niet bij elkaar, kan je fantasie de vrije loop en maken het nog meer een probleem. Het is zeer waardevol tijdens een militaire scheiding om uw communicatie open up to date, en zo vaak mogelijk te houden.

Wat gebeurt er als een van jullie jaloers of verdachte
Gail, wier echtgenoot Charles is een officier in de koopvaardij en weg voor weken of maanden op een moment, zegt “ ik vroeger erg jaloers te krijgen, maar toen besefte ik dat ik een keuze had: ik kon kiezen om bang, boos, voelen of zelfs te royaal en liefdevol in plaats van te voelen jaloers, als ik over nagedacht. Ik heb geen jaloezie beschouwen als een wenselijke emotie, en als het komt, ik werk om het te overwinnen &";.

De meeste jaloezie ontstaat wanneer iemand voelt zich onveilig of bedreigd of je &'; re bang om te verliezen je relatie, of dat iemand anders de aandacht, liefde, genegenheid of je wilt. Het belangrijkste wat je kunt doen is om te onthouden dat als je goed omgaan met jaloezie, zal het een passerende emotie die je met elkaar bespreken, niet een ramp zijn. Gail, wier man is ver weg bij de marine, zegt: “ Ik vond dat toen ik had meer van een gevoel voor humor over mijn jaloezie, kon ik aan Charles over praten, en hij was blij om me gerust te stellen was. Toen zag ik een model in een bikini op tv, en dan keek naar mijn zwangere buik en ben bang dat hij &'; een hete babe die beter dan ik keek d vinden, en ik hem vertelde, zei hij &'; Hon, je buik is heel mooi voor mij, en ik kan van &'; t wachten om daar te zijn naast je en om onze nieuwe baby dochter te houden nadat zij &'; s geboren. Niets is meer aantrekkelijk voor mij dan &'; En ik voelde me veel beter &";.

Jaloezie is meestal minder over uw partner &'; s gedrag dan het is over wat je &'; re bang dat het gedrag betekent. Jaloezie kan leiden tot verstoring van de argumenten, tranen, wrok en beschuldigingen, zelfs als er geen werkelijke ontrouw bestaat. U kunt angstig, selfprotective en jaloers als gevolg van het kwaad in een eerdere relatie &mdash zijn, doen alsof u denkt dat uw partner zal je pijn op dezelfde manier dat je gekwetst door iemand anders. U &'; ll hebben veel meer geluk als je rustig blijven, behandelen jaloezie als een normale, menselijke probleem en werk het uit elkaar

Hoe kunt u effectief te communiceren wanneer u Don &';.? T zien elkaar vaak
communicatie terwijl je &'; re uit elkaar is van vitaal belang, maar hoe je het doet, hangt af van wat het beste werkt voor jullie beiden. Uiteraard zal militairen gestationeerd op een basis hebben meer mogelijkheden voor contact dan soldaten aan het front. Als contact is heel moeilijk, houden een dagboek en schrijf dingen erin, om zeker te zijn dat ze niet worden vergeten wanneer u contact hebben. Problemen met de communicatie kan frustrerend zijn, dus proberen om uw frustratie te houden van het belemmeren uw gesprekken

U kunt fysiek ver van elkaar zijn, en als je kunt &';. T zien, voelen en voelen elkaar &'; s “ vibes, &" ; you &'; re ontbreekt een heleboel non-verbale communicatie aanwijzingen. Om te compenseren voor deze ontbrekende signalen, moet uw communicatieve vaardigheden om beter te zijn dan gewoon OK. U &'; ll veel gemakkelijker begrijpen als u compenseren voor de afwezige vibes, aanraken en visuals met nieuwe instrumenten:
Tech Gereedschap: Een voordeel je hebt over lange afstand paren van jaren geleden is nieuwe technologie. Vandaag zijn er allerlei verbazingwekkende communicatie-instrumenten, satelliet verbindingen en meer innovaties komen de hele tijd:

Here &'; s hoe een aantal van deze opties te gebruiken om uw communicatie te verbeteren:
1. E-mail:. Denk aan e-mail wanneer u nauwkeurig nodig hebben en willen om tijd te besparen Pagina 2. Instant Messaging:. Denk aan IM wanneer u een korte babbel met wat goed nieuws te delen of gewoon met elkaar te werken aan een verandering van de plannen verhuur 3. Mobiele Telefoons: Denk aan uw mobiele telefoon wanneer u wilt verbinden met elkaar weg van huis, in het kort te horen uw partner &'; s stem, of plotseling plannen te wijzigen verhuur 4.. Video Sharing: Denk aan het delen van video wanneer de bewegende beelden en geluid zijn belangrijk
5.. Tekstberichten: Denk aan sms'en als vergelijkbaar met IMing, maar uit de buurt van uw computer, via een PDA of mobiele telefoon
6.. Foto's delen. Denk aan foto's te delen wanneer u wilt delen hoe de dingen eruit
7. VOIP: (internet telefoneren) Denk aan VOIP als je &'; re gescheiden door een lange afstand, en wanneer de besparingen zijn aanzienlijk
8.. Blogs: Veel militairen in oorlogsgebieden hebben blogs geschreven, kunt u een eigen blog te gebruiken om intieme gedachten voor elkaar opnemen. Denk aan bloggen wanneer je tijd zones zijn verschillend, en je kunt niet praten als je wilt

Praten, maar communiceert niet
It &';. Is veel makkelijker om te praten dan het is om te communiceren. Als u &'; re niet bewust van wat je doet je kunt praten voor een lange tijd, over een heleboel dingen, en toch nooit tot het punt of worden begrepen door uw partner. Dit is niet zozeer een probleem als je &'; re gewoon ontspannen en plezier; maar als je gescheiden bent voor een lange tijd, communiceren wordt vitale

Zeven Stappen voor Turning Talk in Communiceren.
1. Communiceren met jezelf als eerste. Als je de kans om te praten is coming up weten, neem een ​​beetje tijd om vooraf na te denken over het. Weet wat je wilt zeggen, wat u wilt dat uw partner te begrijpen, en wat je wilt bereiken. Als u &'; re boos of angstig over het onderwerp; probeer het schrijven van uw gedachten naar beneden om ze te organiseren. Pagina 2. Heeft u uw partner begrijpen? Ook al ben je bereid om te communiceren wat u wilt dat uw partner om te weten, te beginnen door bereid te luisteren. Als je open en geïnteresseerd bent, zal het gesprek beter te gaan, en je partner zal meer kans om te beantwoorden en te luisteren naar je.
3 zijn. Als het gesprek gaat off track, breng het terug. Don &'; t laat het gesprek dwalen naar andere onderwerpen totdat je &'; re zeker dat u &'; ve eindigde het eerste onderwerp. Als andere onderwerpen komen, zoals gebeurtenissen uit het verleden of andere problemen, zeggen “ I &'; graag over praten, ook, maar laten we &'; s eindigen de eerste probleem voordat we er naartoe te gaan "
4. Don &';. T betogen over wie &'; s recht Het leidt tot eindeloze ruzie en krijgen nergens Schakel uw aandacht van goed en kwaad om wat werkt —.. IT &'; s niet over wie &'; s rechts, maar wat lost het probleem
5. Blijf kalm. . Als één van jullie wordt steeds boos, neem een ​​pauze, akkoord met het onderwerp rusten tot de volgende keer te laten en over te schakelen naar het praten over iets aangenaam, net als hoeveel u zorg.
6. Zorg constructieve suggesties. Voor elk probleem u bespreken, bieden een aantal mogelijke oplossingen Als u ' can &;. t eens worden over een oplossing, instemmen met een tijdelijk proberen om te zien hoe het werkt
7. Bevestig uw oplossing Wat u &';.. heb besloten dat u wilt doen op basis van je discussie, dit is de tijd om uw keuze te bevestigen en zorg ervoor dat u zowel begrijpen uw akkoord

Als je tijd samen of op de telefoon is op een premie, you &'; ll. een stuk beter als je concentreren op doen de belangrijke dingen uit de weg efficiënt, en nog tijd om uw gesprek te genieten. “ Sinds we &'; ve de tijd nemen om duidelijk te zijn wat we willen bereiken als we praten, we &'; ve doen veel beter &"; Gail zegt. “ Nu, krijgen we de zaken eerst gedaan; dan kunnen we ontspannen en gewoon genieten van elkaar praten &";.

Het onderhouden van Intimacy
Zoals u waarschijnlijk te realiseren, het handhaven van intimiteit is een probleem in de meeste huwelijken, en de meeste koppels zijn bezorgd over hoe om genegenheid te houden, emotionele verbinding en seksuele bevrediging goed werkt door de jaren heen van een succesvol huwelijk. Gescheiden lang, militaire paren vaak, legt extra nadruk op deze onderwerpen. Omdat intimiteit maakt het makkelijker om ontrouw te vermijden, moet u weten hoe u uw intieme verbinding sterk te houden

In plaats van het verspillen van tijd ruzie en gekibbel over onbelangrijke zaken, it &';. Is veel effectiever attent en zorgzaam te zijn elkaar, en probeer je partner &' begrijpen; s oogpunt. Vooruit plannen helpt u ook het meeste uit welk tijdstip je krijgt samen

Hoe je je intieme verbinding terwijl u bent Apart:.
&Bull; Houd de telefoon zo bijzonder als je kunt. Handvat alledaagse zaken, boodschappen voor vrienden, en rapporten over hoe dingen gaan via e-mail, IM of sms, en houd de telefoon voor het maken van die intieme verbinding. Zo vaak mogelijk, plannen een telefoontje voor een aantal intieme gesprek. Als u kinderen hebt, om ze eerst spreken; krijgen dan wat tijd voor jullie twee. Hebben telefoon seks als je de kans krijgt
• Gebruik de e-mail: Niets is intiemer dan een liefde noot. Mail is een van de voordelen van elkaar wonen is dan samenleven. Het verzenden van kleine cadeautjes, notities, kaarten, briefkaarten of foto's naar uw partner (of je &'; re de ene thuis of op een afstand) duurt slechts een moment en rekken tot een enorme score op de intimiteit grafiek. Wanneer u &'; re bij de drogist of PX, pick-up een paar aanhankelijk of grappige kaarten, en dan stuur ze op willekeurige momenten. Stuur een kaartje met een scène van waar je bent, of een cartoon gesneden uit de krant of een tijdschrift. Als u kaarten, postzegels en enveloppen op de hand, it &'; s gemakkelijker om een ​​daling van de e-mail Restaurant © 2009 Tina B. Tessina aangepast van The Commuter Huwelijk: Houd uw relatie Sluit terwijl u &'; re ver uit elkaar (Adams Media, 2008)
.