De Do's en Don'ts van Divorce

Veel echtscheidingen mee te gaan vlot, maar wanneer zich problemen voordoen, zijn ze meestal weerspiegelen de dynamiek die stoorden &'; t werk in het huwelijk – alleen maar erger gemaakt, omdat echtscheiding is een van de grootste crises kunt u door te gaan. Emoties, vooral angst en woede, zijn op hun peak.There zijn duidelijke valkuilen te vermijden, en positieve stappen die uw geestelijke gezondheid kan redden en helpen u verder te gaan. Alle echtscheidingen zijn uniek en afhankelijk van: 1. De echtelijke relatie; 2. De redenen voor de scheiding; 3. Of kinderen worden betrokken; en 4. Wie leidde de echtscheiding. Toch zijn er een aantal gemeenschappelijke kwesties, grotendeels gebaseerd op verkeerde overtuigingen en sterke emoties.

fouten te

Vermijd Helaas echtscheiding is hoor en wederhoor. Het kan een vergissing zijn te veronderstellen uw echtgenoot heeft uw beste belangen die op het hart tijdens de echtscheiding. Waarschijnlijk, hij of zij won &'; t. I &'; m niet suggereren je handelt uit woede, maar je mag worden gekwetst en teleurgesteld als je ervan uitgaat alles zal worden verdeeld, zonder boosheid en dat je &'; ll goede vrienden blijven. It &'; s beter te verwachten woede, maar probeer het niet te reageren. Woede, jaloezie, schuld, angst en pijn kunnen interfereren met uw oordeel en escaleren conflicten. U kunt vrienden blijven, maar het duurt een bepaalde hoeveelheid energie te scheiden. Denk aan de enorme kracht vereist om het atoom splitsen. Ten minste één partner krijgt meestal boos te breken het huwelijk.

Hopelijk kun je tenminste eerlijk zijn met elkaar, maar vaak angst overneemt, feiten krijgen verborgen en advocaten soms brandstof conflict. Openbaarmaking is de beste aanpak, omdat bedrog of verzwijging waarschijnlijk averechts werken en fokken weerstand en verachting wanneer de waarheid komt onvermijdelijk uit. It &'; s ook een vergissing om te proberen om over-controle alles uit angst of woede. Het is misschien moeilijk te accepteren dat je gewonnen &'; t krijgt alles wat je wilt, vooral als je &'; re afstand te doen van een deel of een veel controle over uw kinderen. Toch &'; s mogelijk assertief te zijn en nog steeds vriendelijk. Zie 6 Sleutels tot assertieve communicatie.

Zorg voor juridisch advies vroeg, en vind een ervaren Family Law Specialist met proef ervaring. Luister naar uw advocaat, maar ook om jezelf te luisteren. Als u &'; ve had problemen opkomen voor jezelf in je huwelijk, het vinden van een sterke advocaat om op te komen voor je. Mediation kan een effectief alternatief zijn als je de communicatie met uw echtgenoot is goed, maar het &'; s belangrijk om uw eigen advocaat te behouden om u te adviseren over uw rechten. Echter, mediation is niet aan te raden, als je geïntimideerd door uw echtgenoot of er was verslaving of misbruik in het huwelijk

Now &';. S de tijd om te zorgen voor u en uw kinderen. It &'; s een grote fout niet om genoeg steun te krijgen. Krijg alles wat je kunt van advocaten, accountants, therapeuten, familie, vrienden, en spirituele groepen. U kunt van &'; t er voor je kinderen als je niet krijgen van uw behoeften voldaan. In feite zijn de meeste ouders emotioneel verwaarlozing van hun kinderen tijdens de echtscheiding. De verliezen en de wijzigingen die u door te gaan zijn zo overweldigend en stressvol dat het &'; s moeilijk om voor hen aanwezig zijn, maar zij en' re echt triest en bang, ook. Zelfs savvy tieners. De tieners zijn een kwetsbare periode, vooral voor jongens. Besteed kwaliteit alleen tijd met elk van uw kinderen, en naar hen luisteren. Don &'; t praten over uw echtgenoot of ze gebruiken als vertrouwelingen. Dat &'; s zeer destructief. It &'; s ook een vergissing om te laten kinderen van alle leeftijden te beslissen met wie ze willen wonen. Luister naar hun gevoelens, maar die beslissing met je man. It &'; s te groot van een verantwoordelijkheid, zelfs voor een 17-jarige

Een andere fout is te veel of te weinig tijd te nemen met de scheiding.. Naarmate er meer uitvoerig besproken in mijn gepubliceerde artikel, groeien door echtscheiding
, zijn er vier fasen om te scheiden en de “ emotionele scheiding &"; is de meest cruciale en moeilijke. Haasten doesn &'; t geeft u de tijd om te werken door middel van emoties die uiteindelijk tanken juridische strijd. Aan de andere kant, een scheiding die sleept al jaren weerspiegelt dat u haven &'; t emotioneel ongebonden en professionele hulp te laten gaan moet
Na een scheiding, de twee grootste uitdagingen zijn het instellen van nieuwe grenzen met je ex en balanceren rouwende met. vooruit in je leven. Als u haven &'; t ongebonden emotioneel, there &'; ll veel reactiviteit en gevechten, of omgekeerd, te weinig grenzen en teveel nabijheid zijn dat u te houden van bewegen op

Do &'; s van echtscheiding:.

1. Maak een steun en sociaal netwerk. Dit is niet alleen belangrijk voor ondersteuning, maar als onderdeel van de bouw van een nieuwe single levensstijl. Plan activiteiten, neem een ​​klasse, of koop abonnementen die je dwingen om eruit te komen, zelfs wanneer u don &'; t voelt alsof het. Vermijd verleiding om te isoleren.

2. Engage bevoegde juridisch adviseur. Sommige staten, waaronder Californië, certificeren familierecht specialisten.

3. Wees assertief en hoffelijk. Vraag voor wat je nodig hebt, en bereid zijn om compromissen te sluiten.

4. Vind je passie en iets nieuws te leren over. Actie ondernemen. Wat je doen vandaag creëert uw toekomstige morgen.

5. Accepteer de realiteit dat je &'; re gescheiden en het &'; s uw verantwoordelijkheid om geluk in je leven te creëren. Het is oke boos over te zijn. Dat &'; s deel van aanvaarding

6.. Vestigen nieuwe, duidelijke grenzen met je ex.

7. Dagboek en schrijf dagelijkse dingen die je deed het goed. Ook noteren datum en kleine tekenen van genezing – zoals huilen minder, nieuwe dingen proberen, socialiseren meer

Don &'; t &'; s van echtscheiding:.

1. Verwachten dat uw echtgenoot te zorgen voor uw behoeften.

2. Beslissingen nemen op basis van uw emoties.

3. In vertrouwen of praten negatief met uw kinderen over je ex.

4. Leugen, verbergen, te manipuleren, of over-controle.

5. Oordeel zelf. Negatieve self-talk is zo destructief. Het ondermijnt je energie, en kan draaien vermoeidheid of verdriet in hopeloosheid. Lees mijn gratis rapport, 10 Stappen naar de Criticus Disarm:. Van zelfkritiek in Eigenwaarde

6. Herkauwen over het verleden. Don &'; t laat depressie overnemen. Krijgen professionele hulp als je vast voelt.

7. Wacht op uitnodigingen op vakantie, met inbegrip van uw verjaardag. In tegenstelling tot wanneer je getrouwd was toen je familie geëerd je verjaardag, nu moet je plannen op voorhand om jezelf te eren maken

© Darlene Lancer, JD, MFT

Voor een gratis exemplaar van Groeiende Door echtscheiding
of een gratis speciaal verslag, 10 Stappen naar de Criticus Disarm: Van zelfkritiek aan Self-Esteem
, mail me op [email protected] of bezoek www.darlenelancer.com

Voel je vrij om me te mailen met uw vragen of plaats een commentaar. Als u van deze post, dan kunt u delen met uw vrienden door hieronder te klikken op een pictogram. In te schrijven op deze maandelijkse berichten, klikt u op de RSS oranje chicklet OM mijn website blog
.