Snelste manieren om gewicht te verliezen Right Before Your Wedding!

De trouwdag is een van de grootste gebeurtenissen in je leven. Er kunnen veel mensen die hebben gereisd zal van ver tot de gelukkige dag getuige. Zult u de aanwezigen met de lelijke blik teleurstellen? Natuurlijk zal je niet zo willen.

Als u overgewicht en uw bruiloft nadert, moet je zoeken naar de snelle manieren om gewicht te verliezen. Daarbij moet je ook erg over uw algemene gezondheid lichaam. Niet hun toevlucht tot het nemen van de crash diëten en allerlei supplementen die worden beweerd dat het gewichtsverlies veroorzaken.

De basisregel van het verliezen van gewicht is het nemen van die voedingsmiddelen die laag in vet en calorieën en het uitoefenen veel zijn. Op deze manier zal je het gewicht veilig te verliezen zonder dat uw algemene gezondheid in gevaar. U moet redelijke hoeveelheden goed uitgebalanceerd dieet te nemen.

U moet zeer gezond op de dag van de bruiloft. Niet verhongeren tot je verlies dat slank figuur. U dient de inname van de zeer vette voedingsmiddelen te verminderen. Verhoging van de inname van groenten en fruit en lichaamsvloeistoffen.

De meeste bruiloft in de hele wereld te betrekken lange sessies waarin de bruid en de bruidegom te nemen geloften in de voorkant van de congregatie bij de kerk. Zorg ervoor dat u de praktijk staat voor lange, zodat je niet het gevoel uitgeput op de trouwdag.

Vermijd praten enkele enorme maaltijd in een keer. Medische deskundigen bevelen aan dat u meerdere eenheden van kleine hoeveelheden goed uitgebalanceerde voeding moet nemen. Vermijd de cafeïnehoudende dranken en andere suikerhoudende dranken, omdat ze gewoon handelen om angst te veroorzaken.

Zorg ervoor dat u de caloriearme dranken die goed is in het stimuleren van je lichaam energie en kracht zijn te nemen. Hoewel het niet zo is bewezen, sommige mensen suggereren dat de resultaten sneller zal zijn als je uit te werken met de bruid of bruidegom.

In alle gevallen moet u ervoor zorgen dat het verlies van het gewicht is niet zo snel als met de ongewenste effecten zoals haaruitval of spieratrofie veroorzaken. Je moet het gewichtsverlies te beginnen sommige enkele maanden voor de bruiloft, zodat het verloopt geleidelijk, maar niet snel.

Om ervoor te zorgen dat u het gewicht te verliezen veilig voor de bruiloft dag, moet je in de eerste plaats de hoeveelheid te bepalen gewicht dat je van plan bent om te verliezen. De gezondheid van deskundigen raden dat je moet gericht zijn op veilig te verliezen tussen de 1 en 2 pond per week.

Elk verlies van meer dan 2 pond in één week is niet goed voor de gezondheid. Gemiddeld, moet je richten op het verliezen en onderhouden van het verlies van 1,5 pond per week. De werkelijke verlies en onderhoud van het verlies van 1,5 pond per week vergt veel toewijding en strikte naleving van de trainingsprogramma's.

U moet grondig en consequent uit te oefenen voor ten minste een uur elke dag. Zorg ervoor dat u de aërobe oefening en de weerstand training voor de beste resultaten te combineren. Je moet ook tillen gewichten en doen andere activiteiten die de overbelasting van de spieren en het lichaam in het algemeen
  veroorzaken.;