Dr. Romance: Grenzen met je ex - Tips om te helpen als je ex doet dingen die je het gevoel Gebruikt, Boze

Iedereen kan worden onderworpen aan brutaliteit en inconsideration. Hoe je omgaat bepaalt of je grenzen stellen of niet. De meeste situaties kan met beleefde stevigheid worden behandeld. Mensen te behagen meestal gewoon niet weten hoe om te zeggen "Nee, dank u" en maken het plakken. Grenzen kan worden ingesteld met gratie en fatsoen. Wees beleefd en zeg: "Please en dank u."

Je zult waarschijnlijk vrienden verliezen als je rond het maken van grote, onaangenaam aankondigingen over hoe je zelf behandeld wilt worden. In plaats daarvan, een voorbeeld van hoe je je vrienden te behandelen, en door te spreken tot op dit moment - te zeggen "Nee, dank u" of "Het spijt me, ik niet echt graag dat" als dat nodig is. Als je zegt: "Nee, dank u" meerdere malen, dan voorzichtig vertel de persoon die je niet bevalt wat ze doen, dat maakt je ongemakkelijk, en ze nog steeds niet krijgen, dan moet je ze zitten naar beneden en vertel hen u niet zal hen in staat stellen om dat te doen voor u.

Bijvoorbeeld, als je ex, verschijnt onaangekondigd, of verandert schema veel, kun je zeggen, voorzichtig, "Het is belangrijk voor mij dat we vasthouden aan het schema," of "Please niet komt opdagen als je niet uitgenodigd. " Als dat niet werkt, dan is praten -. Zeggen: "Ik denk dat je te maken van mijn tijd, en ik kan je vriend als de situatie niet verbetert niet zo, het spijt me, maar ik ben niet van plan om u te laten als je gewoon opdagen zonder eerst te bellen, en ik ben niet van plan om u te laten mijn schema veranderen zonder een goede reden. "

Als dat niet zaken te verbeteren, dan moet u die persoon te geven een "time-out" - terug te trekken uit persoonlijk contact, en gewoon heel beleefd als je toevallig om hem of haar te zien. Hij of zij krijgt de boodschap luid en duidelijk. Misschien is uw ex vraagt ​​"Ben je boos op me?" en dan kun je beschrijven wat het probleem is.

Als u het gevoel "gebruikt" of benut - u hebt geen grenzen. Als je gewoon besloten dat je er genoeg van en begon grenzen stellen, is het niet nodig om je ex te vertellen over je grenzen in de meeste gevallen. Gewoon leren om te zeggen "Nee, dank u" of "alsjeblieft niet doen" is genoeg
.