Help! Mijn echtgenoot is Driving Me Mad - 6 stappen om te gaan met vervelende gewoonten

Wat &'; s zijn uw echtgenoot en' s meest vervelende gewoontes? Is het de manier waarop ze praten, eten, zitten, schoon te maken? Hebben ze misschien neuriën een vervelende deuntje of barsten hun knokkels? Wanneer was de laatste keer dat ze iets dat je geïrriteerd deed? Vorige week? Gisteren? Een uur geleden?

Een van de meest vervelende dingen over vervelende gewoonten is dat ze zo klein kunnen zijn, maar toch rijdt je gek. Overwerk je kan de lijst vinden van vervelende gewoonten groeien. Het kan niet zo zijn dat uw echtgenoot meer irritante gewoonten heeft toegevoegd als jaren voorbij gegaan, maar in plaats daarvan, een teken van uw “ wittebroodsweken &"; is voorbij. Gewoonten die gebruikt eenvoudig te zijn om met zetten, nu de wind je op. Misschien is het aan mij, maar ik vind vervelende gewoonten frustrerend op twee niveaus, een gewoonte zelf en twee het onvermogen om te laten gaan en niet laat het je lastig vallen.

Dus wat kan worden gedaan over vervelende gewoontes? En zijn ze belangrijk voor het huwelijk succes?

Voordat ik deze vragen beantwoorden is het belangrijk om onderscheid te maken tussen vervelende gewoonten en vervelend activiteiten. Vervelende gewoonten Ik tel in mijn huwelijk coaching als persoonlijke maniertjes die herhaaldelijk en gewoonlijk worden gedaan zonder nadenken. Dit zijn verschillende vervelende activiteiten, omdat deze dingen uw echtgenoot bewust denkt en doet. Zo dronken, sportactiviteiten, persoonlijke trainingsprogramma's en het nachtleven. Dit is meer onafhankelijk gedrag, dat ik zal ingaan in een ander artikel binnenkort. Als u wilt sneller te bespreken, voel je vrij om bericht me.

Zo is het aanpakken van vervelende gewoontes cruciaal voor het huwelijk succes? Ja, als we boos, we voelen dat anderen zijn onbezonnen, vooral nadat we ze al hebben verteld dat het krijgt op onze zenuwen en ze nog steeds. We beweren dat het niet alleen de gewoonte zelf, maar het feit dat ze aren &'; t denken of zorgen te maken over onze gevoelens. Of dat ze haven &'; t de moeite genomen om naar ons luisteren

Maar als het is andersom, dat wil zeggen wanneer een vervelende gewoonte we doen beïnvloedt iemand anders, wij denken – waarom kan van &'; t ze gewoon get over it? Waarom kan van &'; t ze accepteren me zoals ik ben? Waarom kan van &'; t zij passen? Misschien voel je je als het zeggen “ maar laat me met rust &"; Ik herinner me het gevoel als dit als een kind, mijn ouders vaak op gewezen gewoonten die ze geërgerd. Wanneer uw echtgenoot begint, kunt u het gevoel alsof je terug met je ouders leven en denken in je hoofd “ laat me met rust &";.

Maar de waarheid is, moeten we het aanpakken. Door mijn werk als een internationale relatie coach, heb ik huwelijken afbraak gezien en liefde vernietigd vanwege vervelende gewoonten. Aangezien zij kunnen leiden tot het koppel niet langer te willen zijn rond elkaar. Sherya couldn &'; t staan ​​de manier waarop Nikhil maakte een geluid bij het eten. Elke maaltijd zou ze pas echt geliquideerd en voel negatief tegenover hem. Soms moet haar zo veel, dat ze haar keel pijn zou doen, waar ze zou haar keel gespannen spieren. Ze kon niet langer haar eten en begonnen met het maken van excuses om alleen te eten. Ze was zo boos op zichzelf voor het reageren op deze manier, maar kon &'; t helpen. Simpel gezegd elke vervelende gewoonte kan je compatibiliteit verzwakken, zodat je uit elkaar drijven.

Dus wat kan en moet u doen om vervelende gewoonten aan te pakken?

In mijn werk als coach het helpen van mensen te veranderen gewoonten, hun reacties en aan te passen aan verschillende situaties, ik heb gezien dat het veel gemakkelijker voor de persoon met de gewoonte te veranderen dan vragen aan de persoon die de reactie aan het.

Alle gewoonten kan worden gewijzigd, duurt de praktijk. Op het eerste nieuwe gedrag zal lijken ongemakkelijk, en vreemd. Nikhil overeengekomen om anders te eten, maar had geen idee hoe om echt doen, dus ik stelde hij de weg Sherya at haar eten gekopieerd. Ze vonden dit hilarisch om te leren en de praktijk en couldn &'; t stoppen met lachen tijdens het diner. Ze hadden me zelfs in de slappe lach toen ze meldde hun succes tijdens onze sessie. Gekheid op een stokje was het echt over het vertragen van de manier waarop hij at. Sherya ook vermeden knapperige salades tot hij had aangepast. Nikhil begon te merken hoe zijn familie aten als hij vroeger ook en kon inleven in Sherya, wanneer ze bezochten zij zouden opmerken en glimlachen naar elkaar, terwijl het aantrekken van de achtergrondmuziek.

Als uw partner heeft een vervelende gewoonte , dat van invloed is op je en hoe je je voelt over hen, kunnen de volgende stappen helpen.

Stap 1 Vertel de waarheid

In een rustige stem en ontspannen manier eerlijk en uw echtgenoot te vertellen wat ze aan het doen zijn is vervelend u. Don &'; t fles omhoog of liegen over hoe je je voelt. Uitleggen is hen u wilt, alleen de gewoonte te veranderen niet.

Stap 2 Commitment to

veranderen om voor verandering te laten plaatsvinden moet je allebei bewust zijn van het belang van het oplossen van vervelende gewoontes . Erkennen dat ze een wig kunnen drijven tussen u en dat, hoewel ze ook mogen lijken klein of onbelangrijk om andere persoon zal je huwelijk beïnvloeden. Overuren kan ertoe leiden dat u niet willen wonen en niet meer samen zijn.

Stap 3 Samenwerken

Niemand van ons wil worden bekritiseerd. Toen ik deze kwesties in mijn huwelijk counseling sessies Ik vraag koppels zeggen dat ze een probleem met het gedrag en niet de persoon te hebben. Het is ook belangrijk om niet te wijzen op gewoontes tenzij u beiden bereid zijn en bereid zijn om iets te doen over hen. Het ergste wat je kunt doen is om uren te bekritiseren elkaar vernietigen meer liefde en vervolgens niets doen. Dus je wilt een plan voor de aanpak van het te creëren.

Ik moedig koppels Ik werk met om het even wat die krijgt op hun zenuwen te communiceren. Idealiter schrijven een lange lijst van gewoonten naar beneden te elimineren op papier. Vervolgens cirkel de top 3 op elk van uw lijsten voor de andere persoon om te veranderen en zich verbinden uw plan. In plaats van hen een enorme lijst. Vergeet ook niet om je gevoel voor humor over het te houden.

Stap 4 Empathie

Empathie is zo belangrijk als het gaat om het verbeteren van een huwelijk. Het maakt niet uit wat het probleem is, probeer jezelf in uw echtgenoot en ' gezet; s schoenen. Hoewel in eerste instantie pijnlijk om te horen te klagen, herinneren ze don &' ook mag zijn; t wil geërgerd te zijn, kunnen ze ook niet helpen, maar krijgen geliquideerd. Ze zijn waarschijnlijk te hebben gestreden in hun eigen hoofd overheen te komen, maar dat hasn &'; t werkte, zodat ze open te stellen voor jou. Waarderen en elkaar &'; s perspectieven

Stap 5 Druk uw gevoel

Als je eenmaal hebt besproken en het maken van uw plan.. Don &'; t laat de ergernis te bouwen, te drukken wanneer ze opnieuw doen. Zeg “ Dat &'; s me echt weer irritant, kunt u stoppen met dat &" doen; Dit zal voorkomen dat u van het houden van de woede intern. . Erkennen dat zij daadwerkelijk kunnen vergeten en zijn het niet met opzet doet

Stap 6 Geduldig

Oude gewoontes zijn moeilijk te stoppen zijn, geduldig en don &' zo te zijn; t wonderen verwachten meteen. Als u het wijzigen van een gewoonte te houden op het, in eerste instantie kan het moeilijk lijkt en voelt onnatuurlijk, maar eenmaal geleerd het zal weer normaal worden. Experts zeggen dat met het oog op een nieuwe gewoonte te vormen, het duurt 21 dagen continu praktijk

Als de gewoonte is meer dan een persoonlijke maniërisme, dat wil zeggen niet de manier waarop je opruimen na uzelf of don &';. T, praten, eten etc en meer vergelijkbaar met of een verslaving – ondersteuning krijgen.
Zoals altijd, ik hoop dat er iets nuttigs voor u vandaag. Hebben een heerlijk weekend,

Van mijn hart aan van u, Nicola
.