Hoe te openen tijdens een verblijf veilig

Als je had je hart gebroken in een relatie, kan het moeilijk om open te stellen om opnieuw de liefde en je hart toe te vertrouwen aan een andere persoon zijn.

Ook wanneer je partner pijn doet, kan het moeilijk te openen en breng het vertrouwen terug in je relatie. Het is moeilijk om je hart terug naar iemand die kwetsende heeft bewezen te geven.

Maar toch, je wilt houden, wilt u vertrouwt, u wilt openen. En zo je doet. Throwing voorzichtigheid aan de wind je weer open je hart, in de hoop u niet gewond raken.

Nog steeds vind je jezelf gekwetst opnieuw en opnieuw en opnieuw.

Dit is een dilemma velen van ons gezicht, of we zijn single of in een relatie. Hoe doen we openstellen voor liefde en vertrouwen een andere persoon tijdens een verblijf veilig en beschermd tegen pijn? Ik heb de volgende stappen voor u om dat te doen.

10 stappen om de openstelling tijdens een verblijf veilig
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~ 1. Neem aan dat elke persoon die dicht bij je dat je uiteindelijk zal pijn doen, en blijven om u regelmatig kwetsen.

Heeft u ooit pijn van de mensen die je liefhebt? Was het opzettelijke, kwaadaardige? Was je spijt achteraf? Hebt u moeite toegeven je berouw te hebben?

Als anderen je pijn doen, beseffen dat ze zijn net als jij. Ze hebben je waarschijnlijk pijn onbedoeld en zijn berouw en spijt achteraf.

~~~ 2. Ga er niet vanuit dat het kennen van iemand goed of verliefdheid gaat om pijn te voorkomen. Ongeacht de omstandigheden, tijd of beloften, stap 1 nog steeds geldt.

Aan om iemand goed kent kan voorkomen dat u eindigt met een partner die alleen maar pijn en verdriet zal zijn. Maar het nog steeds niet voorkomen dat u van het krijgen uiteindelijk kwetsen.

~~~ 3. Als hij of zij doet je pijn, neem aan dat het niet persoonlijk is, is niet gericht op u en gaat niet over jou.

Als uw partner of potentiële partner doet iets dat je hart pijn doet, denk terug aan een tijd dat je toegebracht pijn op een ander.

U heeft het niet met opzet doen, kwaadwillig. Het is gewoon dat je denken aan iets in je verleden. Je was bang. Je kon jezelf niet helpen, enz.

Hetzelfde geldt waarschijnlijk van je partner, die werd herinnerd aan iets in zijn /haar verleden, was bang, kon hem niet helpen /haar zelf, enz

~~~ 4. Leren om grenzen te stellen.

Om te weten wat je grenzen zijn, stel jezelf de volgende vragen: * Wat wil ik niet in mijn leven, in mijn relaties? * Welke soort gedrag doet me pijn? * Hoe zouden mensen moeten gedragen om me heen om me te gedijen?

Maak een lijst van uw antwoorden. Maak je grenzen groot genoeg, zodat u zich zeer veilig. Start om mensen over hen te onderwijzen.

~~~ 5. Wanneer u hebt gekwetst, leren hoe je zorg voor jezelf onmiddellijk door het verwijderen van jezelf van de situatie en rustgevende je emoties.

Bijvoorbeeld, als uw partner verhoogt zijn of haar stem toen boos en dit doet pijn, leren hoe om te zeggen "stop" en "Ik zal niet over praten als je je stem te verheffen tegen me". Doe dan iets dat je je goed voelt. Het kan het nemen van een lang bad, of een wandeling, of een film kijkt.

Laten we een ander voorbeeld. Laten we zeggen dat je single en wachten op een telefoontje van een potentiële partner zijn. Laten we zeggen dat je hebt gewacht op een oproep voor dagen. Verwijder jezelf van de situatie door het beëindigen van het wachten - stop wachten op de oproep. In feite, negeren de telefoon en laat het antwoordapparaat halen. Nu doe iets dat maakt u zich beter voelt. Trakteer uzelf, te koesteren, te vermaken, etc.

~~~ 6. Realiseer je dat de sleutel tot het veilig is te zeggen niet in vertrouwen de andere persoon, maar in jezelf te vertrouwen.

Je kunt nooit garanderen dat een andere persoon die je niet zal kwetsen. In feite, kunt u er zeker van zijn dat de meeste mensen - vooral die dicht bij je - je af en toe zal pijn doen. Maar dit betekent niet dat je nooit je hart te openen voor de angst om gekwetst te worden.

U kunt leren om jezelf te vertrouwen om te zorgen voor u in een kwetsende situatie door het verwijderen van jezelf van de situatie en rustgevende je emoties.

~~~ 7. Wordt het soort persoon die kan worden vertrouwd om zorg eerst en altijd voor haar /hem zelf.

Zodra je kunt vertrouwen jezelf altijd zorg eerst van jou, je hart veilig worden en u zult vormen of aan te wakkeren een relatie voelen. Het is zo belangrijk.

Het verzorgen van je kan van alles zijn van het beëindigen van een gevecht de minuut begint onmiddellijk uiten bezorgdheid om een ​​verzoek om te krijgen wat je wilt en nodig hebt. Het betekent dat je altijd denken aan uzelf en uw behoeften eerste.

~~~ 8. Leer om effectief en krachtig, maar toch voorzichtig te communiceren.

U wilt proberen en stoppen met de kwetsende gedrag, maar doen dat op zo'n manier dat de persoon die je niet kwalijk.

Bijvoorbeeld, laten we zeggen weer dat je partner verhoogt zijn of haar stem op je af in woede, wat je niet bevalt.

U kunt het gedrag stoppen door rustig iets te zeggen als: "alsjeblieft niet om mij te spreken met een stemverheffing. Ik kan je niet horen wanneer u uw stem te verheffen en ik wil je horen. Kunnen we spreken kalm nu of moeten we dit gesprek later? "

Onze tweede voorbeeld kan meer geschikt voor singles zijn. Laten we zeggen dat u nog steeds te wachten op dat telefoontje. De persoon uiteindelijk noemt enkele dagen later. Als u ervoor kiest om te communiceren over dit, zou je kunnen zeggen: "Ik ben blij dat je belt. Het is alweer een tijdje geleden dat we voor het laatst gesproken en ik begon te belang verliezen."

Er is geen aanval, geen beschuldiging, maar alles wat gezegd moet worden om een ​​effect wordt gezegd met gratie en hart.

~~~ 9. Leer om uw mening te vertrouwen over jezelf, je acties en uw attributen als belangrijker dan de mening van anderen.

Soms in relaties, kwetsende dingen gezegd kan worden in de hitte van het moment. Soms zijn deze dingen niet hoeft te worden gezegd - het is duidelijk als je partner denkt slecht over jou.

Geloof in jezelf en waarderen je genoeg om te kunnen naar de kwetsende woorden en het vage gevoel van beoordeeld als irrelevant te ontslaan.

~~~ 10. weten wanneer het juiste om te vergeven en wanneer is het best om de relatie te beëindigen.

Elke partner zal u af en toe pijn. De vraag is hoe veel en hoe vaak. Af en toe pijn of hinder kan worden vergeven of behandeld ten behoeve van de relatie. Werken door middel van de pijn kan je samen te groeien.

Aan de andere kant, als je merkt dat je gekwetst vanaf het begin van de relatie en het houdt nooit op, wilt u misschien uw keuze van de partners te heroverwegen.

Het beste nieuws is dat wanneer je zorg kan dragen voor u - de eerste en altijd - u zult partners die de neiging om te doen minder pijn te doen en nog veel meer liefdevolle trekken.

Uw relatie Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Coach Rinatta Paries in ¡ ° De relatie Coach Nieuwsbrief ¡ ± een wekelijkse e-zine voor mensen die vervullende relaties willen. Voor alleenstaanden, zal de nieuwsbrief u helpen uw heer of mevrouw Right trekken. Als je in een relatie, zul je leren om meer nabijheid en intimiteit met je partner te creëren. Om in te schrijven, ga naar http://www.WhatItTakes.com
.