8 tips over hoe Binge Eaters Kan het verbeteren van hun Self-Love

Binge eating disorder verwijdert met succes elke en alle van de liefde die je hebt voor jezelf. Het maakt je vreselijk over de persoon die je geworden voelt en houdt u het gevoel in de put heel vaak. Om binge eating disorder overwinnen, is het belangrijk dat u begint met de wederopbouw van een ... Binge eating disorder verwijdert met succes elke en alle van de liefde die je hebt voor jezelf. Het maakt je vreselijk over de persoon die je geworden voelt en houdt u het gevoel in de put heel vaak. Om binge eetstoornis te overwinnen, is het belangrijk dat u begint met de wederopbouw van een sterke relatie met jezelf. Het is zeker iets dat tijd om te doen is, maar het is ook de meest belangrijke relatie die je hebt en moet worden gekoesterd.

Het hebben van een gezonde en positieve relatie met jezelf is echt belangrijk. Immers, hoe geef je liefde weg als je jezelf niet kunt houden? Als je een fatsoenlijke liefde voor jezelf, blijf dingen die continu zal verhogen het naar een ander niveau te doen. Een beter niveau. Als u binge eating zijn geweest voor een lange tijd en hebben ontdekt dat je zelf-liefde is er gewoon niet, probeer een aantal van deze tips om de relatie en liefde voor jezelf te verbeteren. We moeten nooit opgeven op onszelf en op het verslaan van binge eating disorder

Om een ​​betere relatie met jezelf op te bouwen en vind meer zelfliefde, probeer dan deze 8 tips:.

1. Stel gezonde grenzen.
Leren om nee te zeggen als je niet wilt om iets te doen, niet genoeg tijd hebben, of zijn te gestrest met alles wat er in je leven. Je moet jezelf een prioriteit en het is belangrijk dat je grenzen zodat het potentieel om binge eten is niet zo duidelijk.

2. Jezelf te leren kennen.
Als je tijd alleen door te brengen, zult u zo veel dingen over jezelf die mogelijk zijn verborgen voor een lange tijd te ontdekken.

3. Oefen positieve self-talk.
Negatieve gevoelens kunnen het beste van je en maak je je slecht voelt. Stel je eetbuien zonder kloppen jezelf. Stel je niet jezelf toe aan een schuldgevoelens of zelfhaat over het binge hebben. Stel het niet op het laagst mogelijke niveau. Denk na over wat gezonde self-talk voor u en voor het beëindigen van de strijd met binge eating disorder kan doen. Loslaten en vooruit kan uw leven echt omdraaien!

4. Leer te vergeven.
Vergeving is iets dat moeilijk om te doen zijn. Soms kan het lijken alsof die een wrok zinvoller. Wanneer u een wrok te houden, je gevoelens te onderdrukken de groei die nodig is om te groeien als persoon.

6. Toon je emoties.
Het is geen gezond idee om je emoties te houden. In plaats daarvan, is het best om te laten wat emotie die je het gevoel hebben naar buiten komen! Toon uw woede, geluk of verdriet. Laat je ware emoties te tonen zullen nog een stap in de goede richting niet eetbuien.

7. Wees trouw aan jezelf.
In plaats van altijd te verslaan dan naar beneden, waarom niet beginnen met de goede dingen die er in je leven te prijzen? Start trouw zijn aan jezelf door te laten zien aanmoediging voor nieuwe dingen en lovende wat je al hebt bereikt.

8. Nooit meer perfectie: wees gewoon jezelf
Stop met het proberen om iemand of iets dat je niet te zijn.! Toon uw ware kleuren en de trots van de persoon die je bent geworden in het leven. Vieren wie je bent door niet te proberen perfect te zijn. Er is niet zoiets en je zult nooit dat doel te bereiken. Sta jezelf toe om je gewoon
 !;