Het overwinnen van belemmeringen voor Self-Love

Zelf-liefde. Bijna maakt u zich ongemakkelijk voelt alleen het lezen van de zin, nietwaar? We weten dat we moeten vriendelijk en meelevend naar anderen. Maar jezelf houden? Is dat niet ... Nou, een of andere manier een beetje egoïstisch?

Het is. En dat is precies het punt. Er zijn momenten waarop "egoïstisch" kan heel, heel goed. Als je in het midden van een helende crisis ... proberen zoals de Dickens om je weg te werken van te maken en terug naar volledige, stralende gezondheid en wellness ... dat is een van de tijden.

One van mijn gewone blog lezers stuurde onlangs in een grote vraag: "Hoe kan er zo velen van ons die niet omarmen zelf liefde? ' Wat ik kreeg uit haar vraag was een verzoek om een ​​aantal suggesties voor het maken van zelfliefde toegankelijker. Met dat in het achterhoofd, zullen we ontdekken een paar belangrijke tips.

1. Leer de subtiele onderscheid tussen eigenliefde en zelf-absorptie.
   In mijn wereld, zelfliefde middelen u zorg voor jezelf als je zou een andere geliefde. U maakt een verzorgende en veilige omgeving voor jezelf, aandacht aan uw fysieke, emotionele en geestelijke behoeften, en zet jezelf in de aanwezigheid van degenen die uw hoogste goed te ondersteunen. Van een plaats van zelf-liefde, gezond en evenwichtig genoeg om uw genade en licht stroom over op mensen om je heen, het verspreiden van de vreugde die je bent.

   Contrast dat met zelf-absorptie, wat betekent dat in je hoofd, "het is echt alles over jou." Niet gezond, niet in evenwicht, niet voeden, en zeker geen extra genade voor de man naast de deur. Laten we gewoon weer weg en vergeten we vonden het.
   

2. Leer hoe weinig wezens groten. U bent de slechte ...
   De ontwikkelingspsycholoog deel van mij over te nemen voor een moment niet
   . Wanneer baby's worden geboren, de ontwikkeling van de hersenen is niet compleet. Baby's kunnen waarnemen wanneer iets heel grote en belangrijke, soms zelfs traumatisch, optreedt. Ze kunnen niet plaatsen die gebeurtenis in de context. Daarom, als er iets verontrustend gebeurt (zoals onvermijdelijk doet), een baby neemt aan dat Wat zijn ze het probleem. Dat ze slecht zijn, of niet geliefd, of gevaarlijk, of niet de moeite waard. Niet waar Heb Voed uw geest op deze gedachte: God je gemaakt. Het was geen vergissing.
   
3. Zegen uw gezin van herkomst en verder gaan.
   Als je toevallig te zijn geboren in een familie waar het voeden was niet op de top van de checklist, begrijpen dat je ouders je ongetwijfeld opgevoed zo goed mogelijk met de middelen die ze ter beschikking hadden. Het is natuurlijk voor een jong kind om de acties van hun ouders te interpreteren als "allemaal over hen" (zie de vorige tip), maar die over het algemeen niet zo is. Acties je ouders zijn over je ouders. Als ze schijnbaar te kritisch, te veel afgeleid, te streng of te toegeeflijk, begrijpen dat een andere persoon geboren in uw gezin op dezelfde dag zou de meeste kans hebben gevonden dezelfde situatie. Opvoedingsstijl heeft vaak meer te maken met geloof en middelen van de ouders en minder te maken met hoe een individueel kind is als een mens.
   
4. Maak een onafhankelijke keuze over hoe u uw culturele omgeving ervaren.
   Sommige culturen gebruiken kritiek en angst als een manier om het beheersen van de geest en de geesten van hun leden. Denk aan de verhalen die je hebt gehoord over beperkende angst gebaseerde culten. Terwijl u misschien niet zijn opgegroeid in zo'n extreme situatie, van mening dat een deel van de angst die opzettelijk kan zijn gegoten om je heen had meer te maken met het beheersen van je dan over de waarheid van wie je bent. Het gaat goed met jou. Mensen die gebruik maken van angst in een poging om de controle bent u waarschijnlijk onzeker. Hou van jezelf genoeg om jezelf te verplaatsen naar een plaats van veiligheid en zorgen voor meer ondersteunende mensen in je leven.
   

   Terwijl een kort artikel als deze is noodzakelijkerwijs slechts een introductie, de kwestie van zelf-liefde is essentieel voor uw gezondheid en welzijn. Je leert andere mensen hoe ze je behandelen. Totdat je jezelf kunt behandelen met vrijgevigheid en mededogen, zult u het lopen van een ruwe weg. Professionele therapeuten, counselors, geestelijken personen, en leraren of coaches beschikbaar zijn om de overgang te ondersteunen naar een gezondere toestand. Als je moeite hebt om een ​​plaats van zelf-liefde bereiken, vindt u iemand die u vertrouwt om u te ondersteunen op je reis
   .