Love Hurts, of toch niet? Een schema van een Gebroken Hart

De kans is Heal, je wist dat het zou komen. Hij leek afstandelijk, drukker dan normaal. Hij stopte het inleveren van uw teksten.

"Is er iets mis?" Je vroeg.

Een heleboel keer missen we de kleine tekenen van een breuk, ook al is het aan de horizon opdoemen. Maar nadat het is voorbij, het eindelijk daagt op je. He's Just Not That Into You, en hij is niet geweest, al een tijdje.

De eerste 7 dagen

De eerste week na een breuk kan marteling, emotioneel. Er zijn zoveel onbeantwoorde vragen, en de aanvankelijke afwijzing is moeilijk te aanvaarden of te begrijpen. Immers, je bent geweldig. Waarom heeft hij niet te zien? Scheidingen voelen we ons kwetsbaar en onzeker, een natuurlijk gevolg van iemand die je te vertellen ze willen afstand of volledige scheiding van je.

Een wervelwind van emoties

Tijdens de eerste paar weken, je bent waarschijnlijk een stormloop van emoties, van verdriet, shock, woede en wanhoop. Hartzeer komt met zo veel onbeantwoorde vragen. Waar hebben we verkeerd gaan? Is er iemand anders? Heb ik zeggen of doen de verkeerde dingen? Deze vragen zijn normaal, met name in de eerste week van de scheiding, als alles wat je wilt doen is bellen, tekst, of met hem communiceren. Maar wat is het punt in het krijgen van de antwoorden op een van deze vragen? Het zal niets veranderen als hij al een beslissing is gemaakt, en het trekt alleen uw verdriet langer. Soms zijn er geen antwoorden, en de snelste manier om verder te gaan nadat je hart is gewond geraakt is te krijgen van de bank of uit het bed en verder gaan. Het is van essentieel belang om in beweging blijven!

"Relaties zijn taai, emotioneel", zegt Dr. Mary Giuffra, een in New York gebaseerde psychotherapeut en relatie-expert. "Het is niet een Disney rit voor de kinderen."

Moving On

We hebben het allemaal meegemaakt de pijn van verdriet, en in de dagen die volgen het voelt alsof je bent de enige die ooit op deze manier heeft gevoeld. De isolatie na een breuk duwt ons zelfs verder in een deprimerende situatie, want vaak vinden we onszelf terug te trekken van anderen. Het is natuurlijk te willen, maar dat is niet de juiste aanpak te nemen voor genezing.

Ik heb zo veel over de liefde, maar nooit het antwoord om het geleerde. Net als de meeste mensen, heb ik ervaren veel geluk, en ik heb ook had mijn hart gewond in de strijd. Ik heb geleerd dat er zoveel verschillende soorten liefde, en een van de beste manieren om te herstellen na een breuk is om te begrijpen dat, want dan kun je opnieuw te definiëren wat je echt gehad. Moet je alleen zijn vrienden? Hebt u houdt van een geromantiseerde versie van wat je had, zoals de soort die je ziet in films?

Soorten Liefde

Er is hartstochtelijke liefde, agape liefde en het soort van de liefde u voor uw hond. Er is lust, vermomd als liefde, en dan is er legit liefde, maar nog steeds niet een liefde dertig jaar. Als u alle tingly voelt binnen in de greep van een relatie is het moeilijk om te onthouden dat de liefde niet altijd eeuwig betekenen. Je kunt van iemand, en nog steeds niet de juiste ingrediënten voor een huwelijk te hebben. Hou op zijn eigen, is niet genoeg.

Zonder twijfel, de aard van de relatie die we raken gewond door het vaakst is de Romeo en Julia soort liefde. Dat voelt als het soort liefde die je zou sterven. Vaak is het tumultueuze, gepassioneerd, en ontsteekt snel. Het is open en bloot, als een bosbrand bedreigt het leven van elk levend wezen te blussen in het bos. Maar is dat echt echt? Of doen we gewond raken, want het is een fantasie van de liefde die we nooit zullen bereiken, een visie van de perfecte partner, relatie, en de toekomst die we creëren in onze geest?

Ik ben schuldig aan dat, zeker. Als schrijver, ik denk dat ik meer liefde verhalen geschreven in mijn gedachten dan ik ooit had eigenlijk. Dat komt omdat het is gemakkelijk om te fantaseren dat de man die je hebt is de perfecte een, en als je hem verliest, nou ja, alles zal verloren gaan. Zodra poëtische liefde is eroverheen scheuren open je ziel als een grote mythische hand in heeft bereikt om je hart te houden, bloeden. Het houdt je 's nachts wakker, het maakt je veel te eten en meer te denken en dan genieten van alles -. Inclusief medelijden en verdriet, als je probeert te begrijpen wat er mis ging

Shifting Uw Paradigm

Psychologen hebben een therapie procedure waar ze patiënten helpen herdefiniëren de betekenis van een negatieve gebeurtenis of trauma. Na een breuk, de toepassing van dit zou betekenen om te herdefiniëren hoe je een keer zag je relatie en open staan ​​voor het feit dat het niet zo groot zijn geweest als je had gemaakt te zijn. En het is een feit, ook al was het een legitiem en lange termijn relatie, het is voorbij, en accepteren dat is de eerste stap om verder te gaan. Herdefiniëren jezelf als mij, in plaats van dat we. Waarderen wat je had, omdat de betrokken groei en de manier waarop het zal je veranderen, en verder gaan.

5 stappen naar het geluk na een Breakup

Stap 1: Heb loslaten. Kijk terug, huil je ogen uit, verteren het allemaal, maar laat je slechts tien dagen voor dit proces. Daarna beseffen dat het niet gezond te houden opknoping op destructieve of pijnlijke gedachten. Zie een counselor als je hulp nodig hebt, maar laten gaan

Stap 2:. Heb Verander je landschap! Maak een reis, of gewoon iets nieuws te kopen. Dit klinkt misschien eenvoudig of frivool, maar het kopen van iets nieuws voor uw appartement, huis of kast, helpt je afleiden van de pijn. Soms moeten we externe veranderingen aan de interne degenen voelen maken

Stap 3:. Heb Focus op de toekomst. Maak een lijst van doelen en positieve veranderingen die u wilt maken in je leven. Maak doelen in alle vier categorieën: de emotionele, financiële, spirituele en intellectuele, en zich verbinden tot het uitrekken zich op deze terreinen van je leven

Stap 4:
elimineren. Verwijder alle herinneringen aan het verleden, en terwijl je toch bezig bent, zuiveren iets anders dat brengt je pijn. Verwijder oude e-mails, gooi oude momentos, of geschenken. Omring jezelf met nieuwheid om u te herinneren van vernieuwing

Stap 5:. Heb Gebruik gebed en positieve affirmaties om te genezen en te transformeren! Schrijf een positieve offerte voor uw badkamer spiegel aan het begin van elke week om je te herinneren wat te concentreren op. Vaak is het eerste wat je geest richt zich op als je wakker wordt is je emoties, dus het is niet ongewoon om wakker verdrietig na een breuk gevoel. Als je naar je tanden te poetsen, word je eraan herinnerd te herprogrammeren je geest met een positieve doelstelling, die uw dag zal veranderen! Neem een ​​dag in een tijd, en het zal niet lang meer duren, totdat je liefde weer vindt

©. 2009 Co-auteur Tammy Kling, co-auteur van The Compass
.