Liefde Test: Een geschenk van Presence

Het grootste geschenken die ik me kan herinneren ontvangen in mijn leven zijn niet degenen die zijn gekomen in een doos met mooie verpakking, maar die kan ook leuk zijn, maar degenen die echt levendig voor mij blijven zijn de gaven van het delen van een moment volledig bezet met anderen. Deze momenten zijn meestal met één persoon een geliefde, een vriend, familielid, een student of een groep mensen. Deze momenten kunnen het uitwisselen van ideeën, verhalen, gelach, en zelfs scheuren of misschien een moment van gedeelde stilte en afstemming.

Wat is aanwezig? Aanwezigheid is een staat van mindfulness. Wanneer we aanwezig zijn, we zijn alert, attent en ontvankelijk in het moment. Wanneer we aanwezig zijn, ervaren we verhoogde emotionele gevoelens die opwinding, levendigheid en revitalisering te brengen. Aanwezigheid creëert een echte verbinding en rijke intimiteit. Aanwezig zijn ook brengen ons in contact met het leven geven pulseren van Geest en leiden tot een catharsis transformatie.

Als aanwezig kan ons zo goed voelen, waarom vallen we kort van aanwezig zijn? Let &'; s nemen een intieme relatie, bijvoorbeeld. In het begin van een intieme relatie, we meestal genieten van de ervaring van aanwezig zijn. We luisteren naar elk woord, kijken in elkaars ogen, zijn nieuwsgierig en geïnteresseerd, en drukken een groot verlangen om te verbinden. De meeste mensen noemen dit de huwelijksreis podium; een tijd van zorgeloos betovering met onze geliefde. Zoals we vestigen in een relatie kunnen we echter uiteindelijk krijgt afgeleid of bestemmingsplan wanneer we tijd samen doorbrengen. Andere gebieden van het leven roepen voor ons en we vallen in de helft luisteren, meer tijd televisie of op de computer te kijken, en minder tijd de gave van aanwezig zijn met een ander te delen.

Onze gebrek aan aanwezig is meestal een gevolg van een aantal van onze menselijke uitdagingen. De eerste is onze wil natuur, dat is onze lijst met gewenste levenservaringen. Onze ontbreekt, kan worden gericht op een aantal dingen tegelijkertijd; een nieuw huis of auto, meer financiële vrijheid, vervulling in onze carrière of in een bepaald gebied van de relatie. Onze lijsten kunnen ons eindeloos bezig houden.

Ten tweede kunnen we de uitdaging van de druk ervaren. Onze carrière, familie verplichtingen, en onze to do list kan ons lopen als een machine. Deze druk kan ons het gevoel dat we een of twee stappen vooruit om alles in evenwicht zijn.

Onze derde uitdaging is afkeer. Specifieke interacties met de andere persoon kan brengen een afkeer aanwezig. We kunnen de neiging om te vermijden wanneer we don &' hebben; t willen iets dat gevoelige gevoelens kunnen geven of kunnen een herhalende onderwerp te bespreken. Misschien willen we vermijden als we onszelf, de andere persoon of de relatie, gaan door een periode van moeilijkheden. Afkeer kan ook kruipen als we zich uitgedaagd voelen.

Onze willen de natuur, druk en afkeer te creëren afleiding in ons. We kunnen gaan door de bewegingen van de interactie en het aangaan van ons leven en zich afvragen waarom we zijn ontevredenheid, verveeld, en hebben levenloos relaties. We kunnen onze vreugde van het leven en relaties verliezen wanneer we besteden onze momenten afgeleid, afstandelijk, gestresst en niet volledig aanwezig.

Wanneer we moeite aanwezig kunnen we leren onszelf te begeleiden om opnieuw te verbinden door middel van onze zintuigen. We kunnen visuele verbinding, verbale communicatie, touch, en luisteren naar ons bewustzijn in het huidige moment met een andere persoon te brengen. Als we leren om onze zintuigen te gebruiken als een stekker in het moment, hoe makkelijker het is om deel te nemen in de huidige

Aansluiten op het moment dat door de zintuigen:.

• Visueel verbinden door elkaar ontmoeten oog in oog te verbinden ziel tot ziel
• Initiëren verbale communicatie door het maken van een positieve bevestiging over de andere persoon
• Gebruik maken van contact met de handen, en het geven van een knuffel of een kus
• Word een actieve luisteraar, die zich bezighouden met wat de ander zegt.

Tips voor het geven Presence
• Breng samen tijd zonder telefoon, tv of de computer
• Geniet van gesprekken die niet over logistiek en werk
• Luisteren op de telefoon zonder multitasking
• Spelletjes spelen en genieten van activiteiten die vereisen dat je mentaal communiceren, emotioneel of fysiek
• Maak een wandeling, zwemmen of fietsen samen
• Cultiveren een spirituele praktijk samen
• Maak een ritueel, zoals afternoon tea een keer per week
• Ontmoeten voor een spontane uitje.

Een van de prachtige geschenken die we kunnen geven aan elkaar in een liefdesrelatie, is het aanbieden van onze aanwezigheid. We kunnen een echt cadeau voor die speciale persoon in ons leven geworden. “. U moet aanwezig zijn om te winnen &" zijn; En wat we winnen is het geschenk van het moment, dat is echt, het vervullen, magische en memorabele
.