Weer op te rakelen de Vlam van uw Liefde

Heeft uw liefde leven te voelen alsof het &'; s op het ijs? Heeft u een grotere scheiding van je partner voelen? Bent u op zoek naar de passie je ooit had in je relatie om reignite?
De hogere niveaus van stress ervaren wij in ons leven als gevolg van de toegenomen druk van dag tot dag leven ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid, geluk en relaties . We hebben meer verantwoordelijkheden op het werk, toenemende huishoudelijke taken, minder tijd, minder geld, en niet genoeg hulp om het allemaal te verwerken. Helaas, we hebben ook de neiging om onze frustraties in de richting van de persoon die het belangrijkst voor ons &ndash vent; onze significante andere, die ons gebrek aan liefde probleem verder verbindingen.
Je zou kunnen denken, Wie heeft er tijd voor romantiek, als er zoveel te doen is? U komt thuis op 5, 6, of 07:00 - moet een project voor het werk af te maken, helpen de kinderen met hun huiswerk, kar hen rond te spelen, fix diner, het huis schoon, de rekeningen te betalen, inpakken lunches, en 15 andere dingen voor het floppen naar bed om middernacht uitgeput en moe. Er &'; s, zelfs geen tijd of energie voor seks, veel minder af en toe een diner in een leuk restaurant
We hebben allemaal dezelfde 168 uur in een week, met inbegrip van de president van de Verenigde Staten, uw kind &';. S buschauffeur, en jij. Waar het om gaat is hoe je ervoor kiezen om die tijd te besteden. Je maakt tijd voor de dingen die belangrijk voor je. Zijn uw acties in lijn met uw prioriteiten? Neem een ​​kijkje op uw schema. Misschien is het &'; s tijd om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen
1.) Maak een lijst van wat u uw tijd te doen zou besteden als je wist dat je slechts een beperkte hoeveelheid tijd te leven had.. Ik hoorde een uitstekend citaat op de show Biggest Loser deze week door Dr. Huizenga, “ Als je net ontdekt je had lymfoom, je zou uitgeven de 2 uur per week te ontvangen chemotherapie behandelingen niet zou van &'; t u &"; Waarom ben je niet bereid om tijd te investeren in de meest significante relatie in jouw wereld?

Evalueer uw leven. De meeste mensen waarde gezondheid eerste, en de mensen die ze liefhebben tweede - maar hun schema's don &'; t lijn te brengen met hun waarden. Naleven van de eerste plaatsen van jezelf, degenen die je lief tweede, en kijken of alles in je leven doesn &'; t vanzelf op hun plaats vallen. Wat je je aandacht te plaatsen op breidt uit, en als je voorbijgaan aan de relatie die je hebt met jezelf of je partner, je won &'; t ofwel voor lang. Je lichaam en je relatie kan alleen tolereren een bepaalde hoeveelheid van verwaarlozing. De beslissing van vandaag dat u &';. Beter voor beide ll nemen

2) Afgevaardigde meer.. Beoordelen wat huishoudelijke taken iemand anders kon doen. Geloof het of niet, hoeft u niet om alles te doen. Het doesn &'; t zelfs uit of de banen don &'; t gedaan krijgen als u ze zou doen. Je stoorden &'; t heeft om het te doen, en je tijd wordt vrijgemaakt voor belangrijkere dingen die je wilt richten op

In mijn huis, toen ik kook, Mario doet de afwas.. Ik opgelegd die regel toen we voor het eerst ontmoette. Hij doesn &'; t reinigen van de tellers daarna, maar ik was blij dat de gerechten klaar waren en ik niet &'; t heeft om ze te doen, dus ik veeg net buiten de tellers toen hij &';. S afgewerkte

U kunt te overwegen het inhuren van een huishoudster of twee keer per maand om het werk dat u hoeft te doen zoveel mogelijk te beperken. Een vriend van mij gebruikt om haar huishoudster komen twee keer per week, en ze zou ook een oversized diner, en ze hadden vier maaltijden gedekt voor de week omdat elke maaltijd geserveerd als twee met restjes.

3.) Vriendelijk om uzelf en uw dierbaren. Heb je de uitdrukking gehoord, “ " Je krijgt wat je geeft &; Waarom zou je verwachten dat je partner of je kinderen om te reageren op een liefdevolle manier als je bestelt ze rond zoals de Commandant op Hogan &'; s Heroes? Niet te vergeten, welke soorten woorden gebruik je om jezelf omschrijven als er iets doesn &'; t gaat zoals gepland.

Ik beschrijft altijd dingen die ik wou dat ik anders doen als domme plaats van dom, omdat ik weet dat ik &'; ben niet dom, maar als ik blijf bevestigen ben ik, ik &'; ll blijven om domme dingen te doen. In plaats daarvan, het woord domme houdt je had een kortstondige vervallen, in plaats van een permanente toestand. Het is een zachtere, vriendelijker manier om jezelf te behandelen.

Kies de woorden en de toon die u gebruikt om informatie te delen of te verzoeken van uw echtgenoot en kinderen veel meer voorzichtig. We don &'; t beseffen hoe krachtig onze woorden zijn. Let op het verschil tussen hoe de volgende twee uitspraken voelen:

“ Schat, zou je het erg het nemen van de prullenbak voor mij &";
vs.
“ U vergat naar de prullenbak nemen? weer. Kan &'; t je niet vergeet om iets te doen &";?

Neem de tijd om uw vragen te formuleren en te zien als je don &';.. T bericht ontvangen van een veel meer liefdevolle respons in ruil

4) Express uw waardering meer. Toen Mario en ik voor het eerst begon dating, Ik bedankte hem voor elk klein ding dat hij deed voor mij. Hij was niet &'; t gebruikt om het en vroeg me om te stoppen. Ik wist &'; t te stoppen maar, want ik weet dat de waarde die uitdrukt waardering heeft op hoe mensen zich voelen over zichzelf en hoe het hun gedrag beïnvloedt.

Helaas, vaak stoppen we uiten onze waardering en uiteindelijk het nemen van de liefde die we voor lief. Besteed aandacht voor slechts een week om alle dingen die uw echtgenoot voor je doet, zelfs als de taken van hem wordt verwacht, en dank hem voor het. Het zijn twee kleine, maar zeer krachtige woorden. Breng waardering en dankbaarheid terug in je relatie en kijken naar de liefde stromen.

Ik weet dat deze tips zijn klein, subtiel en schijnbaar unromantic. Maar ik beloof dat als je ze consequent uit te voeren, zul je een verschuiving in de manier waarop je man reageert op je te zien. It &'; s de kleine dingen die optellen tot grote veranderingen in de tijd. Pas uw dagelijkse handelingen en te observeren als ze zachtjes fan de vlam en weer op te rakelen uw relatie
.