Houd u en uw relatie gezond door Speaking Up Vroeg

In ons artikel "Keep Your Relationship Loving door Speaking Up Vroeg - 3 Tips," we raden spreken zodra zich een probleem voordoet met argumenten te voorkomen in je relatie. We hebben onlangs hebben een extra voordeel te spreken up eerder.

Wij zijn op een zoektocht om informatie te delen en te helpen andere koppels te communiceren over elk onderwerp dat zo snel mogelijk. We erkennen dat de roerende zaken is een van de grootste fouten die men kan maken in een huwelijk. We hebben zeker ervaren dat in onze vorige huwelijken - bottelen gevoelens en niet weten hoe om goed te communiceren

Maar zo begaan als wij in ons eigen huwelijk niet vasthouden problemen, af en toe laten we één of twee zitten. er in ons. Onze twee beste "excuses" zijn (1) Ik heb niet nu de tijd, en (2) als ik af te houden, misschien is het probleem zal verdwijnen.

Onlangs, Diane was in bed voor twee dagen een vervelende verkoudheid en keelpijn. Ze deed de gebruikelijke-arts adviseerde routine: rustte, at en dronk licht extra vloeistoffen. Ze begon beter te voelen, en als haar denken opgehelderd, vroeg ze zich af: 'Waarom ben ik ziek? " Was het de koude temperatuur in het hotel vergaderzaal ze onlangs zat in? Heeft ze eten te veel ijs?

In het denken over de reden waarom Diane ziek, hebben we gesproken over het woord "ziekte" betekent "gebrek aan gemak." Dan bladerde we door het boek Esoteric Healing
door Alan Hopkins. In dit boek wordt het woord ziekte gedefinieerd als "het resultaat van een geremde stroom van ziel energie aan het lichaam."

Op dat moment, Diane besefte dat ze hadden een aantal dingen aan haar hoofd dat ze wilde bespreken met Lewis en dat ze was uitstellen. Misschien haar uitstel had haar een aantal on-gemak veroorzaakt, resulterend in haar ziek.

Er was maar één manier om uit te vinden. Diane Lewis vroeg of hij tijd had voor een spontane discussie. Lewis zei dat hij deed.

Diane sprak en Lewis luisterde naar haar. Diane kon haar lichaam vrijgeven van de spanning te voelen als ze klaar met haar eerste nummer. Diane letterlijk leunde naar voren en liet een grote "Ahhhhh." Toen ging Diane aan haar tweede kwestie en kwam een ​​ander groot "Ahhhhh." Na Diane deelde haar twee toe onuitgesproken zaken, Lewis gereageerd en Diane nam haar draai te luisteren.

Na het nemen van de gelegenheid zich uit te spreken haar problemen en gevoel geluisterd door Lewis, Diane geest en lichaam voelde opluchting. Kort daarna, de laatste fysieke symptomen van Diane's ziekte opgeruimd. Een studie waarbij 75 echtparen vond dat "er een significante relatie tussen de dagelijkse stress en het optreden van ... gezondheidsproblemen zoals griep, keelpijn, hoofdpijn en rugpijn." Diane is niet te spreken van haar waarheid was een vorm van stress.

Naast het spreken up eerder in je relatie voor de gezondheid van je relatie, je kan eerder spreken voor je eigen gezondheid en welzijn.

1. "De impact van de dagelijkse stress op de gezondheid en Mood: Psychologische en sociale hulpbronnen als bemiddelaars" door Anita DeLongis, Susan Folkman en Richard S. Lazarus, gepubliceerd in het Journal of Personality en Sociale Psychologie 1988. Vol. .. 54. No. 3,486-495