Wat is geluk? Change Your Mind, Change Your Life

Wat is geluk? Als u denkt aan het veranderen van je leven voor de betere, een manier is beginnen met het identificeren van uw doelen. Welke versie van geluk of het welzijn zoekt u? Dit kan een combinatie van de volgende zijn:

-sense of Freedom
-Self Esteem
-Self vertrouwen
gemengd gebruik in Life
-Satisfying Relaties

Aan de andere kant, hoe doe je ongelukkig definiëren? Heeft u lusteloos of depressief, bang of eenzaam voelen? Als u ontevreden bent met bepaalde gebieden van je leven, hoe zal je besluit om te veranderen? Wat zijn enkele van de nodige stappen om te veranderen wanneer je vast zit?

We kunnen beginnen met het identificeren van welke veranderingen en de doelen die je wilt maken in je leven. Wanneer u besluit om uw leven te veranderen, zijn hier een aantal ideeën:

1. Verken uw gevoelens. Houd een dagboek, praten met een vertrouwde vriend, en feedback te krijgen van familie over hun perspectief. Pagina 2. Stel je je toekomst. Maak een collage, doe een geleide visualisatie, het creëren van een mindmap, onderzoeken enkele mogelijkheden.
3. Sta open voor nieuwe ideeën en perspectieven. Neem een ​​klasse, zeggen “ ja &"; in plaats van nee, en probeer iets anders, durf en plezier. Doen “ een ding verschillende &"; zal helpen om uw doel te zoeken uit te breiden.
4. Kijk voor geestverwanten. Op zoek gaan naar mensen die je bloeien, met dezelfde interesses, energie en dromen. Vermijd mensen die je naar beneden brengen.
5. Stel doelen en targets. Volgen door, evalueren uw vooruitgang, en beloon jezelf voor de prestaties die je maakt.
6. Neem een ​​stap tegelijk. Verdeel uw doelen in kleine stappen, doe een klein ding elke dag. Herinner jezelf eraan dat ervaring is deel van het proces, niet goed of slecht

Here &'; s een idee over hoe dit eruit zou kunnen zien in je relatie.

Je doel is dat u wilt communicatie te verbeteren met je partner
Wilt u uw partner te laten zien dat je respect en zorg over hen, proberen te vervangen “. I &"; berichten plaats

Als u de verklaring met &ldquo beginnen;. I &" ;, u neemt de verantwoordelijkheid voor de verklaring. Het is minder negatief dan de schuld te geven en de “ u &"; . bericht

Probeer deze formule: Je gevoelens + Beschrijf het gedrag + Effect op u
Here &'; s hoe het klinkt en zou hellip; “ Toen ik hoorde dat je moest dit weekend werken, was ik boos dat je niet had &'; t vroeg me eerst of ik wilde om tijd te besteden met u &" ;.

Het vergt enige oefening in het begin, maar met een beetje geduld en tijd die u zal communiceren in een meer positieve manier met je partner, en een kleine stap naar verandering Restaurant  !;