Codependency Ontrafeld

Co-afhankelijkheid is een aangeleerd gedrag dat vaak wordt doorgegeven van generatie op generatie door te kijken naar de ouders hebben met dit type systeem. Het is soms aangeduid als “ relatie verslaving &"; omdat vele malen codependent relaties zijn eenzijdig en kan emotioneel destructief

Een paar van de kenmerken van de Co-afhankelijke mensen zijn.

· Een over opgeblazen gevoel van verantwoordelijkheid voor de acties en gevoelens van anderen in · Een tendens om te betrekken met anderen die ze kunnen houden, medelijden en redden
· Slechte grenzen
· Een tendens om meer te doen dan hun aandeel, de hele tijd
· Een ongezonde afhankelijkheid van relaties. De co-afhankelijke zal alles doen en zetten met de onvoorstelbare vast te houden aan een relatie; om het gevoel van verlatenheid voorkomen
· Een extreme behoefte aan goedkeuring en erkenning
· Een gevoel van schuld wanneer het proberen om zichzelf op te komen
· Een behoefte om anderen
· controleren; Gebrek aan vertrouwen in zichzelf
· Angst om alleen
· Moeilijkheid identificeren en voelen hun gevoelens
· Problemen met intimiteit
· “ Stretching &"; de waarheid

Een van de meest opvallende punten van James Redfield &'; s Celestine Prophecy gerelateerd aan codependency. Redfield vergeleek het aan het lopen rond als de letter C – halve cirkel. “ We zijn zeer gevoelig voor een persoon … een andere cirkel helft voltooid, komen en zich aansluiten bij ons – voltooiing van de cirkel die manier – en geeft ons een uitbarsting van euforie en energie die voelt als de heelheid die een volledige verbinding met het universum biedt, &"; hij schrijft. “ In werkelijkheid hebben we alleen up samen met een andere persoon die op zoek is naar hun andere helft aan de buitenkant ook. Dit is de klassieke co-afhankelijkheidsrelatie &";.
Codependents wegkwijnen in de afwezigheid van hun partners, of het nu een vriend, vriendin of echtgenoot. De hemel is niet zo blauw als wanneer hun geliefde in de buurt. Hoewel goed bedoeld, de codependents &'; grootste fout is liefhebbende anderen te veel en zich te weinig
Codependents proberen soms van “. opslaan &"; anderen die een groot aantal problemen. Maar achter deze impuls van “ helpen, &"; er is een kwestie van controle. Individuen kunnen het zien als een poging om hun eigen leven te beheersen, maar vaak anderen verstrikt raken in deze zee. Codependents meer dan hun eerlijk aandeel te doen en kan uiteindelijk zich niet gewaardeerd voelen. Een codependent zal alles doen om vast te houden aan relaties en verlatenheid, die vooral een probleem als de relatie is misbruik, ongezonde of niet geschikt om mee te beginnen met te vermijden.
Codependents kunnen zichzelf saboteren in relaties. Bij het eerste teken van de behoeftigheid, partners ontvluchten in groten getale. Codependents zijn ook de eerste mensen profiteren van worden genomen, omdat het &'; s veronderstelde zij &'; ll opgemaakt met zowat alles. De neiging om anderen &' mogelijk; slecht gedrag kan ongewenste resultaten leiden. Bijvoorbeeld, kan een codependent altijd pick-up na een rommelige echtgenoot, maar helaas, de echtgenoot lijdt nooit een consequentie die hem een ​​stimulans om te veranderen kunnen geven. Een andere kant van de codependent systeem met twee codependents elkaar gekoppeld. Deze twee kunnen hun relatie te waarderen zo veel dat de relaties met familie en vrienden lijden, carrières uit de boot vallen en het leven is slechts een schaduw van wat het zou kunnen zijn omdat ze alleen leven om elkaars behoeften te voldoen.
Herstel van co-afhankelijkheid is een proces dat is volledig mogelijk wanneer we onze persoonlijke groei werk te doen en beginnen om ons gebrek aan zelfvertrouwen en angst voor verlating genezen. Hier zijn een paar tips die je krijgt op de weg naar herstel van co-afhankelijkheid:

1. Beginnen om te beginnen met uiterste zorg van u! Dat betekent beginnen met het eten van een evenwichtige gezonde voeding, krijgen regelmatige lichaamsbeweging en geestelijke en sociale belangen te ontwikkelen buiten je relatie.

2. Neem een ​​kijkje op uw interne grenzen en waarden en beginnen te beseffen wat voor u belangrijk is. Stop “ het geven van jezelf up &"; zodat anderen gelukkig zijn. Beginnen om je de waarheid te spreken uitdrukken hoe je je echt voelt. Het kan eng lijken op het eerste, maar het is makkelijker met de praktijk en zal sterk verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde.

3. Krijg om u beter te leren kennen. Begin met journaling uw meest innerlijke gevoelens, hoop, dromen en aspiraties. Stel je voor je leven alsof het perfect en beginnen te nemen kleine stapjes elke dag in de richting die het leven van uw dromen te creëren.

4. Krijg de ondersteuning die u nodig hebt. Soms hebben we hulp nodig om de uitdagingen van de wederzijdse afhankelijkheid te overwinnen

Lenen uit de James Redfield metafoor moet dus uit te reiken naar een professional van uw keuze of deelnemen aan een steungroep die aandelen hulp en ondersteuning op dit onderwerp., Je in wezen , moet een volledige cirkel &ndash geworden; een complete persoon – voordat u kunt koppelen met iemand anders en het creëren van een gezonde relatie. Wanneer twee complete wezens deelnemen aan een vakbond, worden ze een ketting en de vergrote energie leidt tot een grotere zegen voor zowel. Gezonde, onafhankelijke mensen hebben meer bijdragen aan de dagelijkse gesprekken en hebben diepere meer betekenisvolle relaties en zijn beter in staat zich aan te passen aan wat het leven hun weg gooit. Slechts een paar van de vele voordelen van het breken van de co-afhankelijkheid patronen in ons leven
.