Laat Uw Beste Zelf Draag de Relatie Dag!

U &'; re meegaan hunky-dory door uw dag. U &'; ve had af en toe een werk-uitdaging: een medewerker die te laat met hun kant van de zaak was, dus je moest klauteren. Je baas legde een onverwachte deadline op jou – help! - Maar u steeg naar de gelegenheid en snel met de situatie met een goede instelling.

En je was heel vergevingsgezind als de stomerij vermengd uw kleding met iemand anders &'; s batch, en we moesten wachten, twiddling uw duimen (cell batterij dood, phooey), terwijl ze loste het op. Je wist zelfs uw cool als je tiener gereageerd op uw &ldquo te houden; Nee, je &'; re niet blijven uit tien o &'; de klok op een school nacht &"; door het doen van de “ Oh Mama! U &'; re zooooo oneerlijk &"!; routine en dichtslaande haar deur.

Maar als je echtgenoot, geliefde hoewel hij klaagt over het hebben van kip voor het diner nog een nacht, je verliest het. U smack je theedoek tegen de wastafel teller en snap “ Met alles wat ik doe voor deze familie, je durft !! Maak je eigen eten, dammit &"!; en steel de kamer uit en sloeg de deur.

Oh dear. Hij kreeg de beste van u. Letterlijk! Voor de beste van jullie is wat je &'; D hele dag: medelevend, soort, positief, geduldig, vergevingsgezind - smeden vooruit met een glimlach. Met één zinnetje, je partner versloeg, overwonnen, afgeranseld dat wat is uw beste zelf.

En je hem laat. Sorry. Maar dat &'; s de waarheid. Eerder dan trek jezelf door je mentale bootstraps en in context je man &'; s reactie, u blindelings gereageerd. Je voelde aangevallen, u geschopt. In plaats van te doen wat je &'; D gedaan de hele dag: neem een ​​pauze tussen wat in de weg van uw gelukkige dag voor reflexmatige reactie op het was.

Dat &'; s echt alles wat nodig is. De bereidheid om te pauzeren. Als je het gevoel gestoken door een klacht, een oneerlijke vraag, wat uw echtgenoot kan zeggen (meestal niet betekent dat eventuele schade door hem), neem een ​​moment om te ademen. Gewoon ademen, wat je emotioneel zal settelen een beetje. Dan denken. Waar is deze reactie vandaan? Is het een full scale Terminator reactie waard?

Hij &'; s verveeld van kip. Misschien bent u ook. Misschien reageren op zijn commentaar met humor laat je toe om te verblijven in uw beste zelf.

Misschien is je man verlangt naar een goede ouderwetse biefstuk eten – waar u can &'; t veroorloven, dus je defensief te krijgen. Immers, je &'; re doet je best om het gezinsbudget in lijn te houden. Misschien eens met hem (het won &'; t je te doden), dat steak zou fijn zou toestaan ​​om het beste uit jezelf te zijn, zelfs als je dan brainstormen samen oplossingen die de occasionele biefstuk mogelijk zou maken

Het doesn &'; t uit of we &'; re praten menu-items of opmerkingen over uw uitgaven gewoonten, opvoeding of seksleven. Wat het ook is, blijf in uw beste zelf. Don &'; t laat iets of iemand verslaan die het beste zelf naar beneden.

Neem een ​​pauze, een adem, stap terug van de directheid van de steek, en reageren vanuit de medelevend, soort, positief, geduldig, vergevingsgezind, smeden vooruit met een glimlach, de persoon die je werkelijk bent. Uw beste zelf
.