Het verzorgen van de ouderen en de zorg voor jezelf

Het verzorgen van ouderen wordt steeds meer een realiteit voor steeds meer mensen. Vaak frustratie is een integraal onderdeel van die taak, vooral als de oudere persoon lijdt aan de ziekte van Alzheimer &'; s ziekte of dementie. De vraag is, hoe ga je om met een zekere mate van onvermijdelijke frustratie en onderhouden van uw evenwicht terwijl het geven van je geliefde de zorg die hij of zij nodig heeft?

De sleutel is om te begrijpen dat je de persoon die je niet kunt veranderen zorg voor en mdash; je kunt alleen de manier waarop je reageert op die persoon te veranderen. It &'; s een kwestie van controle. Een persoon met dementie kan dwalen het huis uit, of zich gedragen onregelmatig of voortdurend herhalen van dezelfde vragen. Dit gedrag kan heel irritant zijn voor u als mantelzorger als u hen laat. Je kunt waarschijnlijk heel weinig doen om dergelijk gedrag te controleren. Maar je kunt de controle van uw eigen

Als je voelt dat je geduld te verliezen, of je fysieke symptomen zoals pijn op de borst of een knoop in je maag, it &';. Tijd om kennis te nemen en zoeken rustig. Diep ademhalen is een prachtige manier om een ​​korte time-out te nemen, terwijl die nog in de aanwezigheid van uw bejaarde lading. Als je kunt, kunt u een korte wandeling te maken of gewoon verhuizen naar een andere kamer waar je alleen om je gedachten te verzamelen kan zijn. Probeer mediteren, bidden, het oproepen van rustige beelden of het luisteren naar rustgevende muziek. Zoek uit wat het beste werkt voor u, zodat u kunt bereid zijn om Bach te spelen op je MP3-speler als dat &';. S wat zal helpen

Geef jezelf een pauze

Care geven is niet makkelijk, zeker wanneer de bejaarde persoon is moeilijk, of het &'; s als gevolg van dementie of gewoon crabbiness op oudere leeftijd. De oorzaak doesn &'; t echt uit wanneer je &'; re frazzled gevoel. Wat er wel toe doet is hoe u uw welzijn te behouden. Beginnen door te weten dat het opkomen voor jezelf doesn &'; t moet zijn — en niet moeten ' van &&t — in strijd met de belangen van de persoon voor wie u zorgzaam bent

U moet uw gezondheid en geestelijke gezondheid te behouden. om goede zorg te geven. Dus hoe doe je dat?

Neem een ​​time-out. ? Hoe kan ik helpen &"; als vrienden en familie, &ldquo hebben gezegd; don &'; t verlegen over het nemen van hen op hun aanbod. U hebt een pauze van zorg geven. Zelfs als je iemand inhuren, doe het in de mate van uw budget toelaat. Het is van cruciaal belang voor u om weg te komen en elke keer een tijdje dus als je terug naar je geliefde, ben je volledig betrokken en het gevoel energiek genoeg om te communiceren met kracht en mededogen.

Zorg goed voor jezelf

Eet een goed ontbijt. Hier krijg je een goede nacht &'; s slaap. Blijf op uw trainingsprogramma. It &'; s moeilijk om tijd te nemen voor jezelf wanneer je de extra taken van de zorg voor iemand anders. Maar herinneren aan de laatste keer dat je op een vliegtuig, en werden geïnstrueerd hoe te handelen in geval van nood. Zet uw eigen zuurstofmasker op het eerste en leg dan de zuurstof masker op je persoon ten laste. Zorg ervoor dat je stabiel en in goede lichamelijke en geestelijke conditie zijn. Je kunt niet hopen om iemand anders te helpen totdat je eerste zorg voor jezelf.

Zoek de hulp die u nodig hebt. Misschien vindt u een professionele hulpverlener kan u helpen door moeilijke tijden met uw oudere geliefde. Of misschien een steungroep of geestelijken kan u helpen een inzicht over hoe om te gaan met gelijkmoedigheid te bereiken Restaurant  .;