Dr. Romance over hoe Schrijf een Love Letter: zet je relatie in perspectief

Dr Romance aangepast dit vanuit een Anonieme Alcoholisten handout:

We krijgen vaak uit aanraking of uit soorten met mensen – Soms laten ze of doorgeven, soms ruzie we, soms groeien we net uit elkaar. Als de verbinding, of het ontbreken van een, met iemand die u ontroert, hier &';. Sa eenvoudige manier om je geest en je hart te verlichten

HOE EEN BRIEF VAN DE LIEFDE

Schrijven SCHRIJVEN heeft een krachtige effect op onze emotionele toestand. De volgende oefening is bedoeld om u te helpen volledig express gevoelens die slapende kan gelegen hebben voor een lange tijd, of kan te intens en door elkaar gegooid voor je om effectief te verwerken. U &'; ll vinden het nuttig in het uitdrukken wat je voelt, vooral als je &';. Re moeite loslaten, vergevingsgezind, rouwende voor of wordt adequaat boos op iemand

Deze brief wordt niet ontworpen om te worden gemaild naar IEDEREEN. Nadat je het schrijft, kunt u besluiten om te schrijven een andere passende wijze gecorrigeerd voor de andere persoon om te lezen. Het punt van dit is om je gevoelens te laten uit, ongecensureerde en onuitgegeven. Begin met het uiten van je woede, wrok en schuld en laat u bewegen door de andere niveaus tot je naar de liefde.

U kunt vinden je gevoelens beginnen uit te gieten als je schrijft. Als dat zo is, gewoon gaan met wat je voelt. Als je vastloopt of in de war, met behulp van de volgende voorgestelde lead_in zinnen kan u helpen.

1. Woede en SCHULD

I don &'; t leuk als .............

ik stoor ...........

Ik haat het als

I &'; m beu .......

I &'; m moe van ...........

2. HURT en verdriet

Ik voel me verdrietig als ......

Ik voel me gekwetst omdat .......

Ik voel me verschrikkelijk omdat .... ....

Ik voel me teleurgesteld omdat ...........

3. Angst en onzekerheid

Ik voel me bang ..........

I &'; ben bang dat ..............

Ik voel me bang omdat ..............

I don &'; t begrijpt ..........

4. schuld en verantwoordelijkheid

I &'; Het spijt me dat .......

I &'; Het spijt me voor ........

Vergeef me voor .........

Ik wist &'; t betekenen ...........

5.LOVE, vergeving, begrip en DESIRE

Ik hou van je omdat ...........

Ik hou als ..........

Bedankt voor .... .....

Ik begrijp dat ........

Ik vergeef je voor .........

ik wil. ..............

Nu, zet de brief weg voor een paar dagen, dan re_read het en beslissen of u wilt een deel van het met de ander te delen. Als u &'; re schrijven aan iemand die heeft doorgegeven, kunt u de brief te steken, om symbolisch "sturen" is

van It Ends With You: Grow Up en Uit. dysfunctie

Voor goedkope counseling, verstuur me bij [email protected]
.