Willen krijgen over uw angst om afgewezen?

Hoe voel je je over het krijgen afgewezen? Doet afwijzing verwoesten u, of heeft u zich neerleggen?

Afgewezen. Het kan zo'n lelijke woord.

Een van de redenen waarom afstoting ons kan veroorzaken zoveel moeite is dat in gedachten we vaak binden afwijzing zoveel andere lelijke woorden die ons veroorzaken nog meer pijn. Vernederd. Ontoereikend. Nutteloos. Verliezer. Niet goed genoeg. Zielig. Eenzaam.

Het is een feit van het leven dat als we benaderen andere mensen sociaal, worden we geconfronteerd met het risico dat mensen ons soms zullen afwijzen. Je zou kunnen krijgen afgewezen voor een kopje koffie, een dans, voor een feestje, een relatie, of zelfs voor het huwelijk.

Iedereen krijgt op keer afgewezen. De enige mensen die nog nooit ervaren afwijzing zijn degenen die nooit communiceren met andere mensen.

Afwijzing is nooit leuk om te ervaren, en sommige mensen hebben een zeer harde tijd om er overheen.

Als u krijgen sociaal afgewezen, zeg je tegen jezelf dat je gedoemd om voor altijd worden afgewezen? Heeft u elke afwijzing van een andere persoon als bewijs dat je een of andere manier niet goed genoeg zien? Zie je het als een teken dat niemand zal ooit echt als jij?

Als het krijgen van sociaal verworpen triggers dit soort negatieve overtuigingen in je, je bent niet alleen. Veel mensen reageren op deze manier, en vaak houdt ze van het hebben van het sociale leven ze echt willen.

Maar dit is de enige manier om te kijken naar de afwijzing? Zelfs die mensen die gezond gevoel van eigenwaarde, die uitgaande en die maken veel sociale ouvertures aan anderen, afgewezen op de gelegenheid.

Het verschil is dat maatschappelijk vertrouwen in mensen niet het gevoel diep last van afwijzing. Zij zich niet kwalijk nemen. Ze niet zien afwijzing als bewijs dat ze een of andere manier gebrekkig. Voor de meeste sociaal vertrouwen in mensen, wordt afgewezen is een relatief triviale ervaring die snel wordt vergeten.

Voor die mensen die verlegen en gevoelig, kan de afwijzing van een langdurige, emotioneel traumatische ervaring zijn.

Mensen die sociaal succesvol neiging om alle krediet voor hun sociale successen voor zichzelf. Wanneer sociaal vertrouwen in mensen afgewezen, zijn ze meestal de schuld toe te wijzen aan de andere persoon!

Dit is het tegenovergestelde van hoe verlegen en eenzame mensen vaak reageren. Verlegen en eenzame mensen de neiging om alle schuld te grijpen voor zichzelf of hun sociale ouverture wordt afgewezen, en als hun ouverture wordt aanvaard zij geloven, de ander een fout gemaakt in hen te accepteren!

Afwijzing is veel meer verontrustend die mensen die zeer emotioneel gevoelig, degenen die hebben een laag zelfbeeld, of die een zeer disfunctionele of beledigende jeugd hebben gehad.

Er is goed nieuws hoor. Zelfs als je erg emotioneel gevoelig of verlegen, zelfs als u veel emotionele steun niet krijgen als je opgroeide, kunt u nog steeds leren om de manier waarop je om jezelf te praten over de ervaring van afwijzing te veranderen.

Een persoon met een gezond gevoel van eigenwaarde realiseert zich dat het nemen van occasionele sociale en emotionele risico's is een noodzakelijk onderdeel van het ontwikkelen van relaties. Als iemand hen afwijst, ze vind het niet persoonlijk op. Ze bewegen alleen op en kijk naar iemand anders die meer ontvankelijk zal zijn. Het komt niet tot een sociaal zelfverzekerd persoon om te denken dat de reden dat ze werden afgewezen omdat ze zeer gebrekkig of onvoldoende.

U kunt leren om dezelfde overtuigingen te nemen over de afwijzing dat een persoon die is sociaal vertrouwen heeft

Hier volgt een korte samenvatting van de stappen die u kunt nemen om uw angst voor afwijzing overwinnen:

- Herinner jezelf af waarom je je angst voor afwijzing overwinnen.. Herinner jezelf eraan dat je doel is om een ​​gelukkig sociaal leven hebben

-. Verander wat je zegt tegen jezelf over afwijzing. Niet bind je eigenwaarde aan of je word geaccepteerd of verworpen door andere mensen

-. Maak vele, vele sociale benaderingen van andere mensen

-. Neem een ​​reeks van kleine stapjes bij het ontwikkelen van nieuwe relaties.

Als uw probleem is zeer ernstig en langdurige, kan veel oefening moet je de manier waarop je denkt over de afwijzing veranderen. Het kan zijn dat de hulp van een goede therapeut zal wijzen op nieuwe, meer ondersteunende manieren van denken.

Herinner jezelf eraan dat het resultaat de moeite waard zal zijn.

Als we houden terug uit interactie met anderen, omdat we bang zijn dat ze ons zouden afwijzen, niet alleen wij geven af ​​en toe pijn en ongemak, maar we ook missen op alle mogelijke warmte, comfort, plezier en de opwinding die andere mensen ons kan bieden.

Als je nooit jezelf in een situatie waar iemand kan zeggen 'nee' tegen je, je zal ook nooit in een situatie waarin iemand kan zeggen 'ja' tegen u
.