Inzicht Eenzaamheid - De Verborgen Epidemie

Eenzaamheid is iets dat iedereen zal lijden op een punt of een ander in hun leven. In feite, een flink aantal mensen daadwerkelijk omgaan met eenzaamheid op een regelmatige basis, maar er is een sociaal stigma tegen openlijk toegeven dat je eenzaam bent, dus de meeste mensen houden dit gevoel verborgen.

Eenzaamheid wordt gemeten door een gebrek aan diepe en betekenisvolle interpersoonlijke verbindingen in een persoon &'; s het leven. Hoewel veel mensen niet bereid om toe te geven aan eenzaam kan zijn, wanneer gevraagd of ze hebben een goede vriend, partner of familielid met wie ze gedachten en gevoelens te delen, veel mensen antwoordde dat ze dat niet deden. Dit geeft aan dat eenzaamheid is grotendeels onder gemeld in onze samenleving.

Veel mensen geloven dat eenzaamheid en depressie vaak hand-in-hand gaan, en dit is waar. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat de verschillen tussen hen.

Eenzaamheid wordt gekenmerkt door een verlangen om uit te reiken en te verbinden met anderen, terwijl de depressie wordt gekenmerkt door intrekking van anderen houden om zichzelf.

de manier waarop de eenzaamheid /depressie cyclus speelt meestal is dat een persoon zal beginnen te eenzaam voelen te wijten aan een gebrek aan betekenisvolle relaties in hun leven. Zij zullen dan proberen te bereiken, maar als hun pogingen niet succesvol blijken, kan ze depressief worden na verloop van tijd. Deze depressie zal ervoor zorgen dat ze de meer teruggetrokken, die alleen maar verder eenzaamheid zal kweken en zo de vicieuze cirkel blijft zijn

Als u &';. Re eenzaam voelen, je belangrijkste vijand die je zal moeten om te gaan met depressie. Het is wat zal de drive om uit te reiken en te verbinden met anderen en saboteren uw inspanningen om uw situatie om te draaien doden.

Vind manieren om je geest te houden en onderhouden van uw motivatie om vrienden te maken en verbindingen te bouwen. Hoewel sociale angst, verlegenheid, of enige andere belemmering kan je hinderen als je probeert om nieuwe vrienden te maken langs de weg, is het goed om tijd te plannen wanneer u kunt ontmoeten en communiceren met mensen zo veel mogelijk.

Registreer een kerk of sociale groep die regelmatig bijeenkomt. Het weer begroeten vreemden als je loopt om te werken in de ochtend. Gaan de extra mijl om kleine praten met kassiers, obers, of andere mensen die u kunt zien op een regelmatige basis te maken. Gewoon een vraag als “ hoe is uw dag gaat &"?; . kan soms al dat het duurt
  zijn om het openen van een nieuw gesprek en beginnen met het opbouwen van een vriendschap;