Meal Time Maakt Kwaliteit Family Time

Het voeden van uw lichaam door middel van gezonde maaltijden kunnen ook voeden familierelaties. Of het &'; s in het huis of in een restaurant, er is een reden dat mensen samenkomen rond voedsel. Waarom denk je dat dit is? Ik geloof dat het &'; s een kans voor ons om dichter als familie en vrienden worden als we de verhalen van onze dag te delen en geven woorden van wijsheid en aanmoediging. It &'; s een kans voor elk gezinslid te worden gehoord en validatie voelen. Als we goed kunnen luisteren, geliefden voelen liefde en acceptatie.

Houd het gesprek gericht op positieve gedachten en sla de lezingen en verhitte discussies voor een andere keer. Etenstijd shouldn &'; t uitgegroeid tot een vreselijke uitbrander tijd dat iedereen schrikt van willen om samen te zijn. Vaak lachen, en lachen luid. Het zal u en uw gezin gelukkig, gezond, en iedereen &' houden; s houding in de goede richting. Gewoon don &'; t krijgen ook meeslepen door het lachen uitgevoerd zo hard melk komt uit je neus.

Omdat we leven in een drukke en hectische maatschappij, familie maaltijden te brengen stabiliteit en comfort naar een snel bewegende familie vol huiswerk en buitenschoolse activiteiten. Zorg ervoor dat de televisie of de radio uit te zetten en zet de telefoon op trillen zodat deze tijd is quality time.

Moedig alle gezinsleden deelnemen aan de maaltijdbereiding — het menu suggesties om de ervaring van het voorbereiden en koken van maaltijden en het opruimen van elkaar. Kinderen leren meer door te doen in plaats van te kijken, en het geeft hen een gevoel van nodig in de familie. Focus op de gedeelde ervaring in tegenstelling tot hoe de uitwerking van de maaltijd. Maak herinneringen die blijven met de familie door de jaren heen.

Alle gezinnen hebben sterke en zwakke punten. Eten zo vaak als je kunt samen is een eenvoudige, leuke manier om voort te bouwen op de sterke punten en de waarden van uw gezin. Wanneer u het te druk voor een gezin maaltijd, kunt u uw schema te herevalueren, omdat het te druk kan zijn. Het delen van positieve maaltijd niet alleen versterkt de familieband, maar het is een gezondere manier te verteren en metaboliseren ons eten bestellen.