Onszelf bevrijden van giftige banden met het verleden - Deel I

Bent u ooit overspoeld met emotie die leek te zijn van een andere tijd of plaats in je leven, niet in verhouding tot wat het veroorzaakt? Misschien tijdens een bezoek met je moeder of vader over de vakantieseizoen je teleurgesteld en verbaasd te merken dat je gedraagt ​​jegens hen zoals je deed toen je een tiener was. Misschien heb je jezelf gevangen reageren op uw eigen kinderen op een manier die doet denken aan hoe je ouders je &ndash behandeld was; iets wat je had beloofd nooit meer te laten gebeuren. Waar komen deze giftige band met ons verleden vandaan komen en hoe we ze scheiden?

Er zijn drie belangrijke manieren waarop we worden overvallen door onze banden met het verleden. De eerste is door het fenomeen van de staat afhankelijk recall. In de staat afhankelijk recall, een relatief zeldzaam gemoedstoestand of emotie komt, en op magische wijze ontsluit herinneringen van alle momenten in ons leven wanneer u een vergelijkbare manier gevoeld. Bijvoorbeeld, als er iets een ouder zegt wekt een gevoel van jaloezie naar een van onze broers en zussen, kunnen we ons onthouden van alle tijden in het verleden, toen we voelden gekleineerd of oneerlijk behandeld. Dit kan op zijn beurt een boze reactie uit te lokken die lijkt te komen van uit de lucht.

Een andere vorm van ambush gebeurt er als we geconfronteerd worden met een emotioneel probleem dat is, voor het moment, onoplosbaar. Let &'; s veronderstel dat de weken voorafgaand aan vakantie waren zwaar, maar u didn &'; t beseffen hoe slecht het had gekregen tot je geprobeerd om te ontspannen op je vrije dagen. In plaats van ontspannen, werd u steeds angstiger en vond jezelf bezig te houden door nerveus schoonmaken rond het huis. Waarom omgaan met angst door het houden van druk? Het antwoord op deze vraag kan worden gevonden door te denken terug naar de vroegste tijd die je kunt herinneren omgaan op deze manier. Misschien was het als een kind te luisteren naar je ouders te vechten die je vond troost in het opruimen van uw kamer. Dit soort terugkeer terug naar een eerdere succesvolle oplossing regressie genoemd.

Het derde type hinderlaag is duidelijk wanneer we onszelf, meestal onder stress, gedragen net als een belangrijk persoon uit ons verre verleden. Het gebeurt omdat onze persoonlijkheden worden gevormd uit geleend delen, attitudes en waarden genoemd introjecteert, genomen van invloedrijke mensen met wie we tijdens onze voorschoolse jaren in contact kwamen. Helaas, hoewel we ongewenste introjecteert kunnen tegengaan als volwassenen, we don &'; t een keuze hebben als kinderen. Zo kan het zijn de harde, kritische aspecten van een krachtige, maar emotioneel verre vader dat we internaliseren en later handelen uit, in plaats van de vriendelijker, meer accepteren van aspecten van onze moeder.

Hoe u te verbreken deze giftige banden met ons verleden is een proces in twee stappen. Dit artikel is hopelijk je geholpen om de eerste stap te zetten, het herkennen van deze historische invloeden in je leven. De tweede stap betreft tempereren deze invloeden door de integratie van jeugdherinneringen met volwassen vaardigheden en ervaringen. Meer hierover in het deel II Restaurant  .;