Familie Dysfunction, Feesten, en de kracht van vergeving

Vakanties zijn bedoeld om gelukkig te zijn, vrolijk en leven-bevestigende tijden. Vervuld van vreugde en dankbaarheid we naar huis terug te keren naar onze gezinnen, vullen onze buiken met lekker eten en onze harten met juichen. Rechts

Nou, eerlijk gezegd dat in de meeste gevallen is dit gewoon isn &'; t waar. In plaats van geluk, woede brouwt. In plaats van vreugde, tolerantie regels. In plaats van dankbaarheid, wrok oppervlakken

Hier zijn drie redenen voor:.

1. Dichtgegroeide problemen tussen familieleden zijn nooit aangepakt en behandeld in een veilige en gezonde manier. Vaak jaren van onderdrukte woede (die overgaat in “ onvergevingsgezindheid &";) oppervlakken enkel door fysiek rond de persoon die je eerder gekwetst Pagina 2.. Veel bittere echtscheidingen verlaten kinderen in een staat van woede in de richting van één van hun ouders, onbewust of bewust nemen van kanten. It &'; s resterende invloed van het opgroeien met een ouder die woede uitgespuwd bij de ouder die links en /of gevoel verlaten door je ouders
3.. Mensen don &'; t eren hun eigen intuïtie die hen vertelt weg van de familiebijeenkomst dit jaar blijven. Ze geloven dat ze don &'; t een keuze hebben. Wanneer een persoon voelt ze don &'; t een keuze hebben, ze bijna automatisch iemand de schuld anders, een manier vinden om hun onbewuste en niet-eigendom keuze rechtvaardigen en dan zelf in elkaar geslagen
Daarna worden ze nog erger te maken door te weigeren om te vergeven. zich voor de voortzetting van keuzes die niet zichzelf eren maken

Dit jaar kan verschillende &hellip zijn;.. .als je anders handelen

Hieronder heb ik drie manieren voor te bereiden op uw vakantie bezoek dus heb opgesomd je ervaart meer vreugde, meer dankbaarheid en meer liefde.

1. Bereid je emotioneel voor het bezoek.

Weet wie je vijanden zijn. Dit zijn de familieleden die schade aanrichten op je gevoel van eigenwaarde. U don &'; t weet zelfs waarom, maar je slecht voelt over jezelf als je bent om hen heen.

a. Plan om uw tijd te beperken met hen.
B. Als u weet dat u &'; ll hebben om wat tijd met hen doorbrengen, denk aan een aantal onderwerpen die je kon praten over dat won &'; t duw je knoppen
c.. Don &'; t bezighouden met codependent gesprekken en gedragingen met hen. Bijvoorbeeld: Als tante Ida begint te praten over je ex-man, die niet goed was om je voor je nieuwe vriendje, die staat naast je Ik geef u toestemming om niet alleen haar te negeren, maar lopen, terwijl ze in het midden van zin. (Breng uw vriendje met u) Als dit is te veel van een stuk voor u, in plaats daarvan lachen en wanneer je kunt knippen in (bij voorkeur binnen een minuut) zeggen: “ Neem me niet kwalijk, &"; en fysiek vertrekken. Zich niet bezighouden met het gesprek! Ze &'; ll krijgen de hint. Wees vriendelijk en vergeef jezelf voor het beoordelen van Tante Ida en probeer te vergeven tante Ida ook (zij &'; s doen het beste wat ze kan) --- maar don &'; t laat haar opnieuw doen

2.. Blijf in balans wanneer anderen handelen gek.

Ben jij degene gezond in de familie? Heeft u wel eens afvragen hoe dat is. Deels &'; s, omdat u &'; ve in geslaagd om afstand te nemen van je gekke familieleden en het opzetten van gezonde grenzen met hen. U don &'; t moet achteruit, alleen maar omdat je bent om hen heen

a.. Zorg ervoor dat u de tijd om te zitten in stilte voor een paar minuten per dag te vinden. Mediteren als je kunt. Geleide meditaties zijn groot omdat ze helpen de gedachten praten dat &'; s aan de hand, zodat je echt kunt ontspannen. Vanuit die ontspannen toestand kun je perspectief krijgen en zien het grotere plaatje. Als u problemen blijven aanwezig overwegen het woord vergeving in uw stilte.
B. Verwijder jezelf fysiek. Als familieleden drinken en het krijgen van vervelende naar buiten, maak een wandeling. Als je een auto hebt, ga dan naar een film. Geef jezelf de ruimte.
C. Visualiseren hoe je wilt elke dag te gaan. Hoe wil je fysiek en emotioneel te voelen? Het instellen van een intentie voor een evenwichtige dag is een zeer krachtige techniek die door je hele bezoek kan worden gebruikt. Doe het 's nachts of in de ochtend als je wakker wordt.

3. Hoe om te gaan met je boosheid, zodat het doesn &';. T je pijn

Dus u &'; ve visualiseren allemaal goed, het beperken van uw tijd met tante Ida, niet reageren op die verwarming momenten, maar je boos bent en omdat u haven &' ; t uitdrukte, je gefrustreerd en boos voelen. Here &'; sa paar dingen te doen voor uw hulp en genezing:

a. Houd een dagboek. Als u geactiveerd en haven &'; t behandeld rechtstreeks bij het familielid die boos u wil ik u feliciteren. Waarom opnieuw doen dezelfde oude strijd? Maar het is belangrijk dat je laat de woede die je uit zijn gevoel op een gezonde manier. Schrijf het allemaal neer op de pagina. De vloek woorden, de redenen. Schrijf totdat je niet meer energie op.
B. Zoek een sportschool waar je de energie kunt werken uit je systeem op een gezonde manier.
C. Als iemand een lijn heeft overschreden en je kunt van &'; t lijkt weer in balans te krijgen geef jezelf toestemming om te vertrekken en niet zien deze persoon weer tot u &'; ve afgekoeld. Dat zou betekenen dat u don &'; t ziet de persoon nog een jaar of ooit. Soms kunt u de woede verwerken therapie en te verzoenen met de persoon in de toekomst als je genezen. En als in het moment dat je je woede geuit over het feit dat hoe vriendelijk voor jezelf in de nasleep in plaats van het verslaan van jezelf? Vergeef jezelf en leer de les, zodat je de volgende keer anders kunnen handelen.

4. Hoe om jezelf te steunen als je de beslissing om de feestdagen alleen door te brengen te maken.

Gefeliciteerd! Dit is echt een moeilijke beslissing om te maken en het is dapper en moedig. U bent het veranderen van een familie patroon dat een gewoonte is geworden. Je kiest niet om tijd te besteden met uw disfunctionele familie, omdat van een verplichting die u of andere familieleden op u of uit gewoonte hebben opgelegd. U plaats de zorg voor jezelf als eerste.

Dit is niet voor iedereen, want er zijn consequenties en de persoon die deze beslissing heeft klaar om de volledige verantwoordelijkheid nemen voor hun daden te zijn. Echter, zodra ze dat doen ze volledig bevoegd en een hele nieuwe wereld van vreugde en de mogelijkheid opent voor hen.

a. Besluiten van dienst te zijn. Zoek een voedselbank, een dakloze onderdak, of kinderen &'; s ziekenhuis waar u uw tijd kunt besteden en deel uw liefde waar het niet alleen nodig, maar ook gewaardeerd. Vergeef uw familie (stuur liefdevolle gedachten hun weg), zodat u kunt aanwezig zijn met het goede u toevoegt aan deze wereld door je liefdevolle dienst zijn.
B. Verzorg jezelf. Besteed het geld dat u zou hebben besteed aan tickets en reizen naar een massage te krijgen, ga naar een spa, de dag doorbrengen in een museum.
C. Houd een etentje bij u thuis en nodigen anderen die can &'; t of die hebben besloten om de vakantie door te brengen met hun gezin dit jaar. Er zijn zoveel mensen die zijn single, hebben hun ouders verloren of kunnen ' van &; t het geld naar huis te gaan --- zijn familie voor elkaar dit seizoen

U &';. Ve slechts drie redenen geleerd dat misschien worden onbewust saboteren uw vakantie. En ik gaf je vier praktische manieren om meer vreugde, meer balans en juichen om uw leven te brengen.

Zoals Shakespeare zegt, &'; Dit boven alles: Om uw eigen zelf altijd waar &" zijn;

Happy Holidays

Wilt u dit artikel in uw e-zine of website herdruk? U mag, zolang het blijft intact en je onder deze complete blurb mee: Brenda Adelman, MA in Spirituele Psychologie, de Koningin van Vergeving, leert mensen die hebben een veel te bieden hoe heden worden, genieten van meer succes en de vrede in hun relaties en het leven door het loslaten van oude en nieuwe wrok met de kunst van vergeving. GRATIS tips over hoe je gelukkig en vrij bezoek www.forgivenessandfreedom
eindelijk;