Wij van de Sandwich Generation

Het duel last van het opvoeden van kinderen en de zorg voor bejaarde ouders wordt steeds gemeengoed voor babyboomers
, en zal waarschijnlijk langer duren voor ons dan het voor deed generaties verleden. Op basis van een Pew Research Center studie, zijn één op de acht middelbare leeftijd Amerikanen het opvoeden van een kind en de zorg voor een ouder wordende ouders.

We &'; re genaamd de Sandwich-generatie, en studies tonen aan dat als groep, wij &'; re gestrest emotioneel, uitgerekt tot onze grenzen financieel en fysiek vermoeid. Waarom? Omdat we van de sandwich generatie geconfronteerd met tegenstrijdige gevoelens. Geloof me, ik weet het. I &'; m levend dit elke dag; Ik heb vier kinderen variërend in leeftijd 18-36, en mijn tachtigjarige ouders wonen bij me. I &'; m niet klagen – Ik schat de kans om rond vijf generaties van dierbaren, en wat en ' zijn; s meer, ik sterk aanbevelen. Maar toch, de situatie bezit problemen die moeten worden aangepakt

Ten eerste, wij &';. Re ouders. We &'; ve hield van elke arbeidsintensieve minuut van hands-on, 24/7, “ line-productie &"; ouderschap, maar we &'; re klaar om een ​​aantal vrijheid als volwassenen hebben, en ons minder toezicht om een ​​meer redelijke werkschema. Geef het toe, it &'; s waar. Zo veel als we anders veinzen, willen we onze kinderen naar het nest &ndash te verlaten; een natuurlijke ontwikkeling overgang in de stadia van het leven. We willen dat ze onafhankelijk, productieve burgers in de wereld-at-large geworden. Wij wensen voor hen om succesvol te zijn. Toch is er geen twijfel dat de meesten van ons het gevoel dat een zeker gevoel van verlies wanneer ze vertrekken – een bitterzoete afsluiting van een bepaald hoofdstuk in ons leven.

Maar terwijl we het reine te komen met het idee dat het &'; s tijd voor onze kinderen te differentiëren en onafhankelijk te worden, ze heel vaak kunnen &'; t vinden de banen die zij zoeken, en uiteindelijk terug thuis na universiteit, het verlaten van ons in een staat van onzekerheid. Op dit moment onze volwassen kinderen zijn te oud voor ons te wachten tot ze 's nachts, en voorbij de leeftijd waarop we moeten ze das over het schoonmaken van hun kamers. Maar ze moeten nog steeds onze liefde, mededogen, en ouderlijke input, en ze nog steeds nodig hebt om terug te integreren in de verantwoordelijkheden van het dagelijks leven in het huishouden.

Hier is waar de sandwich deel komt op hetzelfde moment dat we dachten dat we zouden zijn leeg-nesters, wij &';. re kijken naar onze bejaarde ouders daling in de gezondheidszorg en het vermogen, getuige van de transformatie van de voormalige sterke gezagsdragers in ons leven, in kwetsbare, soms zwakke laste die ons nodig hebben om voor hen te zorgen. Dit is een omkering van fortuin die verwoestende gevolgen kan hebben, zo niet met inzicht en mededogen behandeld.

Wat kunnen we doen om te navigeren deze fase van ons leven met gratie en een vooruitziende blik, en houden onze emotionele en fysieke gezondheid in een toestand van harmonie? Here &'; s wat ik &'; ve ontdekt:

voor bejaarde ouders:
Help je ouders om onafhankelijke en functioneel blijven voor zo lang als ze kunnen. Hen aanmoedigen om proactief te zijn over hun gezondheid, hun medicijnen te nemen, en om gezonde regimes volgen. Begeleiden hen om afspraken arts als je kunt, zodat u kunt hun advocaat zijn. Zelfs als ze leven met u, hen helpen zich zo onafhankelijk mogelijk

Voor jonge volwassen kinderen.
Behandel je volwassen kinderen met respect en mededogen. Als ze thuis wonen met u, hen aanmoedigen om deel te nemen aan de verantwoordelijkheden van het dagelijks leven, maar begrijpen dat ze op zoek zijn naar vrijheid, en kunnen slecht voelen over het hebben om terug te komen thuis in de eerste plaats. Niet meegenomen in hun gevoel van mislukking. Neem de grote weg. Bespreken wat ze denken juiste grenzen moeten zijn, en uit te werken een redelijk schema met hen. Je doel isn &'; t aan hen infantiliseren door het doen van al hun taken voor hen; je wilt erkennen en respecteren hen als volwassenen die de mogelijkheid hebben om de zorg voor zichzelf. Weerstaan ​​aan de drang om te zeuren, maar wees bereid om een ​​&' hebben; volwassen &'; gesprek over verantwoordelijkheden als ze don &'; t doen hun aandeel. It &'; s belangrijk om een ​​evenwicht te vinden. Het is niet u en hen, het is ons

voor bejaarde ouders.
Wees alert op cognitieve achteruitgang. Check in met hun primaire zorg-arts om ervoor te zorgen dat de medicijnen die zij nemen zijn up to date, en don &'; t conflict met elkaar. Moedigen sociale activiteiten met hun collega's. Krijg je ouders die betrokken zijn bij een senior &'; s groep die regelmatig bijeenkomt.

Voor jonge volwassen kinderen:
Ze u nog nodig heeft, maar het &'; s leuk om te onthouden dat je volwassen kinderen hebben veel om u zo goed bieden. Geniet van hen als volwassenen zij &'; ve geworden! Luister naar hen en geef ze krediet voor te weten wat zij weten. Waardoor ze respect voor wat zij &'; re te doen zal een lange weg naar stutten hun vertrouwen en gevoel van eigenwaarde te gaan.

Voor bejaarde ouders: Heb Maak een plan. It &'; s nooit gemakkelijk om te praten over moeilijke overgangen, maar u &'; D verstandig om dat te doen. Zoek uit wat je ouders &'; wensen zijn met betrekking tot het einde van de levensduur planning. Help ze een testament te maken, en zorg ervoor dat ze hebben gekregen juridisch advies. Bepaal van tevoren, en met je ouders &'; zegen, welke acties u &'; ll. te nemen indien en wanneer er een fysieke en /of cognitieve achteruitgang maakt het onmogelijk voor hen om zelfvoorzienend te zijn, of voor u om goed te verzorgen voor hen

Voor bejaarde ouders en volwassen kinderen: Heb Stimuleer meerdere generaties discussies in uw huis. Breng alle generaties bij elkaar rond de tafel om herinneringen te delen. Alle onderdelen van de “ sandwich &"; genieten van dit

Voor de sandwich generatie:
Zorg goed voor jezelf. U kunt van &'; t te veel hulp aan iemand anders als uw eigen gezondheid verslechtert. Uit te reiken voor de steun van vrienden, geestelijken, en uitgebreide familie leden. Ademen. Mediteren. Praat een wandeling. Een dutje. Lach

Voor iedereen:. Heb je een zilveren randje. In plaats van het krijgen meegesleurd in het drama, de lasten, de complicaties, of gevoelens van verlies, proberen om de momenten die je &' genieten; ve gekregen, samen met uw herinneringen. De geschiedenis you &'; re nu maken met uw familie is eigenlijk een kostbaar geschenk. Behandel het op die manier. Door het overwinnen van een aantal van de inherente problemen van een blended generaties leven, you &'; ll.
&Nbsp te winnen inzichten en een gevoel van verbondenheid met uw dierbaren die je misschien niet zou hebben ontdekt;