Raising Self Esteem en Combat Stress op hetzelfde moment: Leren spelen als je Stressy

leren spelen bij stress

Een positieve manier van omgaan met stress is om te genieten van de activiteiten die je geest opstijgen uw problemen. Deze stress management techniek is een van de meest populaire omdat deze methode belooft een heleboel plezier en veel positieve resultaten!

Engage in de sport
Een van de meest aanbevolen methoden in het verminderen van uw stress een vorm van sport doet. Er zijn tal van manieren om de gemoedsrust die u nodig hebt om jezelf te bevrijden van problemen die opduiken tijdens je dagelijkse routine als je deel te nemen aan een sport die je echt genieten en dit is vooral goed als je kiest voor een sport waar je zal ontmoeten met vinden een nieuwe groep mensen.

Team sport is een geweldige manier om je stress te verminderen en verbetert uw sociale vaardigheden ook. U kunt uw vrienden rond te verzamelen voor een partijtje basketbal of zweet het uit in tennis of badminton. Deze spellen kunt u zich richten op uw team en u allen het spel te winnen in plaats van dat al je energie in de zorgen te maken over je eigen problemen.

Een andere sport is om te gaan wandelen of bergbeklimmen doen. Deze sport verbetert niet alleen uw gezondheid met een flinke dosis frisse lucht, maar u kunt ook genieten van het landschap door wandelen door de natuur. Vissen is ook een goede sport voor het verlichten van stress. Als de vissen niet bijten, dan kunt u genieten van het landschap en nadenken over je leven voorzichtig en rustig door te denken van alle positieve dingen in. Veel mensen bevestigen dat de aanwezigheid van de natuur een integrale rol in het helpen van hen te ontstressen en een goed gevoel weer speelt.

Bordspellen zijn ook goed.
Een leuke manier om stress te verlichten, zonder de noodzaak om te zweten is een goede sessie met een stapel van bordspellen. Er zijn tal van spellen die je geest kunnen afleiden van stress. Bijvoorbeeld, schaken is een geweldige manier om stress te verlichten, omdat je nodig hebt om na te denken over strategieën over hoe om je tegenstander te slim af te zijn en niet stilstaan ​​bij uw problemen. Bordspellen zoals scrabble en monopolie zijn een leuke manier om zeker te spelen als je met je vrienden en familie. Leuk is het belangrijkste element als toen we lachen we vrij enkele mooie dopamine in ons systeem en voel prachtig als gevolg. Het is moeilijk om te voelen gestrest als je je goed voelt.

Internet spelletjes

Het internet kan ook een goede bron van games naar je smaak zijn. U kunt gaan voor online kruiswoordraadsels en sudoku als je hunkert intellectuele activiteiten die veel denkwerk te betrekken. Als u liever stress te verminderen door stralen buitenaardse wezens dan kijk je naar Flash games!

Probeer deze techniek in uw stress management regime en zien hoe de andere focus echt zal u helpen DESTRESSSSSSSSSSS
.