Omgaan met Zelfmoord in de Familie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

De dood in de familie is al pijnlijk genoeg. Omgaan met de dood als gevolg van zelfmoord maakt het uiterst erger. Als onderdeel van de getroffen familie, je het meest te lijden. U plotseling gevuld met een heleboel vragen, en je gaat door bijna alle soorten van negatieve emoties.

Er zijn manieren, hoewel, hoe beter om te gaan met de pijn:

1. Gaan door een periode van rouw
Don &';. T stoppen met jezelf van verdriet, en don &'; t anderen toestaan ​​om te dicteren hoe je zou moeten treuren. Er &'; s geen algemene regel over, en elke persoon heeft om te doen wat hij of zij moet doen alleen maar om te gaan.

Don &'; t verwachten dat het verdriet voor het laatst voor een zeer korte tijd. It &'; s niet ongebruikelijk om te horen van overlevenden die can &'; t helpen, maar huilen over het na vele jaren. Je kunt gewoon elke dag een voor een.

2. Al die negatieve emoties zijn volkomen begrijpelijk en normale
It &';. S niet ongebruikelijk om schuld of schaamte over wat er is gebeurd voelen. Er &'; s altijd dat wat als'-vraag afluisteren je als een gek. Je denkt, “ Wat als ik dit en dat deed? Hij of zij kan nog steeds rond zijn inmiddels &"; U kunt ook schamen, want er zijn nog steeds mensen die zelfmoord beschouwen als taboe.

Deze gevoelens zijn normaal, maar je moet zo snel mogelijk over hen te krijgen. De dood is al gebeurd. Er &'; s geen enkel punt in het nemen van de schuld of het dragen van de schuld.

3. Praten over wat je voelt. Heb Er zijn tal van steungroepen voor mensen die behoefte hebben om te gaan met zelfmoord in de familie. U kunt deelnemen aan een van hen. Steungroepen kan er met en voor u tijdens uw meest moeilijke tijden. U kunt veel leren van hun ervaringen. Ze bieden u ook een uitlaatklep om te praten over je gevoelens en gedachten.

4. Alert van tekenen van intense depressie.
Depressie is meestal een van de uitkomsten van de dood als gevolg van zelfmoord. Let wel, bijna iedereen gaat door die fase. Soms is de depressie duurt geruime tijd. Toch moet je zeer op hun hoede als het verergert om iets anders te zijn. Als de depressie houdt je goed functioneert of dwingt je om na te denken ziek over uzelf of andere mensen (zelfs tot het punt van het denken over de dood en zelfmoord te plegen), dan moet je hulp onmiddellijk.

5. Jezelf dwingen om terug naar je normale routine gaan.
Het kan heel moeilijk zijn, maar je moet een gevoel van normaliteit weer vestigen in uw leven. Nogmaals, kan je dingen een stap tegelijk. Maar het allerbelangrijkste is dat je &'; het re proberen om het te doen.

6. Vul uw leven met positieve berichten
Met zoveel duisternis en verdriet binnen en om je heen, er &';. Is geen twijfel dat het &'; s de meest geschikte tijd om uw leven met affirmaties voelen. Ze vullen je geest met positieve gedachten, het stimuleren van uw vertrouwen en geven u een veel hoop. Deze subliminale boodschappen zijn de volgende:..

Ik ben harmonieus en geliefd
Ik aanvaard de dood, in welke vorm dan ook, als onderdeel van het leven
ik hem (of haar) vergeven voor wat hij ( of zij) deed
.