Hebben een Stress-Less Holiday

Voor sommige mensen, het vakantieseizoen is zeer belastend. Mensen stress over niet genoeg tijd om de manier waarop ze willen voorbereiden of niet genoeg geld om de cadeautjes die ze willen kopen. Sociale eisen en verwachtingen familieleden kunnen hebben bijdragen tot de stress van het seizoen. Niet alleen mensen uiteindelijk in de schulden, kunnen ze uiteindelijk gefrustreerd, boos of depressief als gevolg van de stress de vakantie te brengen

De stress van het vakantieseizoen vaak hun tol op ons op drie gebieden:. Tijd /energie; Financiële en emotionele. Tijd /energie verwijst naar de eisen van uw tijd en energie. Vakantie stress kan je moe maken, en vermoeidheid maakt het moeilijker om te gaan met de dingen niet volgens plan
Vaak zijn mensen zijn drukker tijdens de vakantieperiode –. Proberen te passen kopen van cadeautjes, het verfraaien, vakantie concerten, evenementen en partijen in een reeds vol schema. De resultaten kunnen overweldigend stress of zelfs ziek als we niet de tijd om te rusten nemen.
De financiële stress van de feestdagen zijn duidelijk voor de meeste van ons. De wens om de vakantie speciaal te maken kan leiden tot te veel geld uitgeven aan cadeaus, eten of naar familie of vrienden te zien. Het resultaat is de schuld die je volgt in het nieuwe jaar –. De stress die blijft geven

Emotionele spanningen hebben meestal te maken met onze verwachtingen over hoe de vakantie zal zijn. Wanneer onze plannen niet werken precies zoals we hadden gehoopt, we uiteindelijk gefrustreerd en geïrriteerd, vaak nemen het op de onschuldige – onze families of vreemden die we tegenkomen op de weg of in het winkelcentrum. Aangezien we vaak onze emoties op degenen die we liefhebben het meest, lopen we het risico op beschadiging van onze relaties. Emotionele stress kan ook zijn tol op ons in de vorm van angst, depressie en gevoelens van overweldigd.

Wat kunt u doen om de vakantie stress te overleven? Ten eerste herkent het probleem. Erachter te komen welke van de gebieden wordt beïnvloed in je leven: tijd /energie, financiële of emotionele? Dan beginnen met de veronderstelling dat "je het allemaal niet kunnen doen."

Stel prioriteiten over wat het meest belangrijk voor je. Denk na over de tijd die uw activiteiten zal nemen. Wat moet je tijd en energie weg te nemen van om deze dingen te doen? Zien welke dingen je bereid bent om te elimineren. Je hoeft niet alle partijen bij te wonen, of u kunt zien voor een korte periode van tijd. Stel jezelf de vraag: "Wat kan ik opgeven?" En "Wat kan ik veranderen om het beter beheersbaar te maken?" In het midden van dit alles, zorg ervoor dat je de tijd neemt voor jezelf –. Uit te oefenen, een dutje te doen, om jezelf te vullen op welke manier je dat doen

Wanneer het denken over de financiële spanningen, opnieuw, prioriteiten te stellen voor de manier waarop u breng uw geld. Als u het kopen van geschenken of planning van activiteiten, na te denken over het geld dat ze zal nemen. Hoe kun je de hoeveelheid geld dat u uitgeeft verminderen? Kun je uitgaven grenzen te stellen? Kun je iets naast het kopen van een cadeau aan de betekenis van het seizoen vast te leggen doen? Kun je afspraken met familie of vrienden aan de uitgaven beperkingen op geschenken te zetten te maken? Gebruik unieke ideeën zoals "grabbelton giften onder $ 10", tekenen namen, of het regelen te wisselen "gerecycled gaven." Stel een bestedingslimiet en hou je eraan. Vergeet niet dat de vakantie niet zijn bedoeld om u te laten braken.

Wanneer het denken over de emotionele stress, opnieuw, prioriteiten! Vergeet niet de reden voor het seizoen. Wat wil je echt te vieren? Wat het meest belangrijk voor u en uw gezin? Als je kijkt naar de dingen die je wilt doen voor de feestdagen, op zoek naar manieren om de stress in verband met hen te verminderen. Stel grenzen. Laat je niet mensen, zelfs mensen die je liefde, praat je mee in dingen die je niet wilt doen doen. Als u niet zeker weet of je wilt om het te doen of niet, zeggen: "Nee." Als je niet kan of niet wil doen wat je altijd hebt gedaan, begin je eigen vakantie tradities. U bent verantwoordelijk voor het maken van uw vakantie stress-loze