*** Expert Q & A: de overname van Trial Scheidingen

Vraag: Mijn partner en ik hebben onlangs gescheiden. Wat is de beste manier om deze tijd te gebruiken

A:
In plaats van direct naar echtscheiding, sommige paren besluiten om te scheiden voor een tijdje. Deze aanpak heeft zeker zijn verdiensten. Het voorkomt dat u overhaast handelt over de relatie en geeft u de kans om eenzaamheid, tijd, en beslissingen te beheren.

Veel paren de scheiding ook gebruiken om te verkennen dating andere mensen. Maar laat u niet afleiden door de angstige spanning van dating. Het doel van uit te gaan met andere mensen is om de data te gebruiken als kansen om te leren over uw waarden, belangen, behoeften, angsten en interpersoonlijke stijl.

Hier zijn enkele ideeën om na te denken over, zodat u het meeste uit uw scheiding te krijgen. U kunt uw eigen therapeut of zoek professionele hulp als je vast komt te zitten.

1. Leer wat maakte je zo ongelukkig in je relatie.
De belangrijkste redenen die u kunnen leiden tot splitsen zijn schendingen in betrokkenheid, respect, passie, gedeelde waarden en belangen, en volwassenheid en verantwoordelijkheid. Denk na over je leven met je partner. Heeft een van jullie te bedriegen? Heeft iemand verloren respect voor de andere persoon of familie? Zijn uw communicatie onaardig of zelden? Hebt u gedivergeerd in je waarden, doelen en belangen? Of misschien iemand had problemen zoals verslavingen. Noteer de eerste dingen die te binnen schieten. Leren over je ongeluk is de eerste stap op weg naar zelfontdekking.

2. Weten hoe u bijgedragen aan de situatie.
Problemen zelden ontwikkelen in slechts één persoon. Denk na over uw interacties. Kies een paar van die verontrustende en onaangename gebeurtenissen die u niet kunt laten afgaan. Stel je nu voor je leven met je partner als een film. Hoe zou uw kant krijgen vertegenwoordigd? Heb je zitten mokken, onthouden, geven te veel, vechten, schreeuwen of te bekritiseren? Lopen dat denkbeeldige film speciaal voor de scènes die je het meeste ongeluk veroorzaakt. Denk na over de belangrijke beslissingen die u hebt gemaakt, bijvoorbeeld. Hebt u de show lopen of leun achterover en laat de dingen gewoon gebeuren? Ik geef je de extremen, en uw acties kunnen ergens in het midden te zijn, maar probeer te "spelen die film van je" in je hoofd. Hoe zou je je richten? Wat zou uw ideale interacties eruit?

3. Ontdek waarom je bij elkaar kreeg toen je deed.
De timing van de liefde is vaak geen toeval. Bepaalde ervaringen in het leven kan ons meer emotioneel kwetsbaar te maken. Wat er gaande was in je leven op het moment? Was iemand ziek in uw familie? Was je nauwelijks genoeg geld om jezelf te steunen? Misschien heb je een eenzame workaholic die kameraadschap en opwinding wilde. Of misschien was je biologische klok tikt. Deze redenen zijn enkele van de meest voorkomende. Uw redenen zijn uniek voor u, en het is jouw taak om ze te begrijpen. Een woord van voorzichtigheid-alleen maar omdat u en uw partner in liefde tijdens moeilijke omstandigheden daalde betekent niet dat je twee zijn gedoemd. Inzicht in de timing is nog een stukje van uw liefde puzzel.

4. Onderzoeken uw aantrekkingskracht op elkaar.
Wat vond je leuk aan deze persoon? Nogmaals, lopen dat denkbeeldige film. Wie zou u gegoten in de delen van u en uw partner? Heeft de relatie groeien in de tijd Het is verbazingwekkend dat soms een van de personen die niet in eerste instantie aangetrokken tot de andere. Als dat u beschrijft, waarom dingen veranderen? Of heb je valt hals over kop snel?

Het belangrijkste is, is uw partner lijkt alsof iemand in uw familie? En de aard van deze persoon wordt u gevraagd op te treden als u in uw familie deed? Als je de oudste, bijvoorbeeld, heb je iemand die laat je de show lopen kiezen?

Toen ik in opleiding tot een familie en echtelijke therapeut, heb ik geleerd dat de invloed van de familie is een van de meest sterke krachten in de wereld. Je familie leert u over de manier waarop mannen en vrouwen met elkaar omgaan. Je absorberen lessen over liefde, vertrouwen, pijn, respect en succes en mislukking. Wat heb je familie je leren? Hoe ga je die lessen in je relatie uit te spelen?

Niet al deze lessen zijn slecht. Er is niets mis met de neiging om meer van een volgeling te zijn, bijvoorbeeld. Problemen hebben de neiging om zich voordoen wanneer je niet kan groeien en aan te passen. Je verleden is niet met permanente inkt geschreven. Maar denken over uw neigingen. Deden ze belemmeren je relatie?

5. Gebruik de data als een leerervaring.
Uitgaan met veel verschillende soorten mensen is een geweldige manier om te leren over jou! U krijgt om te testen uw waarden en coping-stijlen, en verbeter je capaciteiten om anderen correct in te schatten.

6. Aan de slag op uw persoonlijke doelen.
Soms breken koppels omdat iemand voelt zich verstikt. Indien mogelijk, gebruik maken van uw scheiding tijd om een ​​vliegende start van uw dromen. Je hebt nu minder excuses.

7. Geef je mening over wat je hebt geleerd.
Scheiding is je eigen ontdekkingsreis. Schrijf op wat je geleerd over jezelf. Denk aan het schrijven van uw reis als een verhaal over jou.

8. Sluit met je partner.
Nu is het tijd om weer met je partner om informatie te wisselen over uw reizen. Leg uit wat je hebt geleerd over u. Draai niet deze keer samen in een aanval sessie waar je je partner wat hij of zij verkeerd heeft gedaan vertellen. Het doel is om te zien of uw beoordeling van uw nieuw leven past bij je partner.

Als je besluit om te breken, zal je op zijn minst hebben opgedaan-en je verdiend!

Copyright © ; 2012 QualityHealth.com. Alle rechten voorbehouden
.