*** Echtscheiding: Stop saboteren Uw Healing Process

Bent u bekend met de uitdrukking “ De kortste afstand tussen twee punten is een rechte lijn &"?; Hoewel dit waar in wiskunde of tekening kan zijn, het is niet waar in de reis van het helen van je hart na een scheiding.

Bij het omgaan met onze emoties, vooruitgang is zeker niet lineair. It &'; s meer als een stap vooruit, twee stappen terug soms. Op een dag &'; re gevoel geaard en vol vertrouwen, en dan de volgende u &'; re in pijn of verdriet … omdat het &';.. is je trouwdag of je zag een liefdevolle paar op de bus

Hier zijn een aantal gemeenschappelijke manieren waarop we saboteren onze emotionele vooruitgang en een aantal strategieën om effectief te genezen van uw scheiding of echtscheiding

Hoe jezelf Sabotage

1. Oordeel zelf

Als je een tegenslag ervaren, beginnen om jezelf te hard oordelen. Zeg tegen jezelf dat je beter of dat je een of andere manier gebrekkig omdat u &' moet weten; re nog steeds het gevoel vast te zitten in emotionele drijfzand. Achterhouden liefde en mededogen voor jezelf.

2. Vergelijk jezelf met anderen

Een andere grote sabotage strategie is om je voortgang te vergelijken met andere mensen. Zoek voorbeelden van mensen die lijken gelukkig en succesvol te zijn en voel me echt jaloers. Concluderen dat er iets mis is met je dat je don &'; t voelen op dezelfde manier. Ongeduldig en zeg tegen jezelf u wordt “ te langzaam &"; te krijgen over je relatie afbraak. Negeer enige vooruitgang you &';. Ve maakte tot op heden

3. Herbeleef Negatieve Mental Films

U &' ervaringen identificeren; ve had in je relatie of in je leven in het algemeen dat je zelfvertrouwen en eigenwaarde te torpederen. Afspelen die scènes in je hoofd en denk na over alle dingen die je zou kunnen hebben of zou anders hebben gedaan in het verleden.

Strategieën te gebruiken om te genezen van uw echtscheiding

1. Blijf Present

Wees aanwezig zijn om wat en' s de hand voor u op dit moment. Bouwen van je bewustzijn van het huidige moment door op te merken wat er gaande is op dit moment. Vraag jezelf af hoe je kiezen om te reageren

Er is geen persoonlijke macht in het herbeleven van het verleden of projecteren “. Wat als &"; 's in de toekomst. Je kracht als de architect van je leven ligt in wat je kiest om te denken, doen, voelen of maken op dit moment.

2. Graven naar Hidden Treasures

Realiseer je dat je emotionele reis zal de neiging om meer van een spiraal te zijn dan een rechte lijn. Problemen die u kunt u &' voelen; ve reeds behandeld zal vaak re-oppervlak als nieuwe emotionele tegenslagen, omdat je klaar voor een dieper inzicht in jezelf. In plaats van het bekijken van deze tegenslagen als een gebrek aan vooruitgang, zien ze als kansen om nog meer persoonlijke wijsheid ontdekken. Vraag jezelf, “ Wat kan ik nu leren uit deze situatie &";?

3. Erken je Wins

Tank jezelf emotioneel en spiritueel door te erkennen je wint. Een krachtig hulpmiddel is om dagboek minstens 10 self-bevestigingen dagelijks. Neem de tijd om te vieren en erkennen uw vooruitgang tot nu toe, of het &'; s hebben de tijd om naar de sportschool te krijgen of het bereiken van een vriend, zodat je kon praten genomen. Stoppen met het nemen van jezelf en je voortgang voor verleend en zeker om bewust erkennen zelf
.