Hoe om Kerstmis te overleven na echtscheiding

Het &'; s die tijd van het jaar weer, met de feestdagen dreigende groot voor ons en een bijzonder uitdagende tijd voor degenen die zijn gescheiden, gescheiden of moeilijkheden in een relatie. Misschien is dit uw eerste Kerstmis alleen na een lange-termijn relatie of misschien is &'; s uw 10 kerst op uw eigen. Ongeacht of het &'; s een nieuwe ervaring of een oude, ben je zeer waarschijnlijk bang voor de feestdagen. Als een counselor en ikzelf gescheiden persoon, ik geenszins van plan om de uitdaging geconfronteerd kerst zonder partner te minimaliseren, omdat ik weet uit eerste hand dat het zeer moeilijk kan zijn, maar er is een licht aan het eind van de tunnel.

De voorbereiding van de Vakantie

Het lijkt erop dat het niet uitmaakt hoeveel we proberen om ons voor te bereiden, wanneer de vakantie begint, veel mensen voelen als verstopt in een grot. Wat maakt het nog moeilijker is het zien van alle tv-beelden die gelukzalige mensen en gezinnen besteden gelukkige momenten samen te laten zien. Boodschappen van liefde, vrede en vreugde worden gegooid naar ons bij elke beurt. Dus, voor u, die nu worden geconfronteerd met de vakantie op uw eigen, kan het gevoel alsof je de enige persoon in de wereld afwerend voor jezelf. Maar ik kan u verzekeren, je bent niet alleen. Terwijl de tv-advertenties maken het er allemaal fantastisch, de vakantie zijn eigenlijk een moeilijke tijd voor ontelbare aantallen mensen, zelfs voor degenen die kunnen worden in een relatie.

Hoe Beat the Holiday Blues

Hoewel het lijkt dat je vast zit met de slechte gevoelens rondom de zogenaamde feesten, zijn er dingen die je kunt doen om de vakantie een beetje minder te maken stressvol.

Om de vakantie blues te verslaan, probeer de aanneming van een paar van de volgende ideeën, omdat ze een positieve impact hebben op de manier waarop je verder te gaan met je leven kan hebben.

1. Beginnen door te weten dat er meer dan waarschijnlijk zal er enige droefheid zijn als dit je eerste vakantie alleen. Heb Wees goed met het verdriet. Vergeet niet, wat je verzetten, blijft bestaan, dus als je begint te verdrietig voelen, in gedachten houden dat verdriet is gewoon een andere emotie, Als je jezelf toestaat om het verdriet te voelen, zonder weg te lopen uit, zal het sneller passeren jou. Zodra je laat jezelf je gevoelens, je &'; ll ruimte voor andere gelukkiger gevoel dat de plaats van het verdriet zal maken.

2. Heb de moed om uit te reiken aan familieleden en vrienden. It &'; s goed is om mensen te laten weten dat u &'; graag tijd met hen, omdat dit je eerste vakantie alleen. Of beter nog, hen uitnodigen om uw huis en de gastheer van het feest. Als geen van beide mogelijk is, maak jezelf beschikbaar voor degenen die ook alleen kunnen zijn voor de feestdagen, of vrijwilliger voor een goed doel waar je een bijdrage van jezelf. Geven is een van de beste manieren van het verminderen van de eenzame gevoelens.

3. Als u &';. Re een alleenstaande ouder, nu is een goed moment om een ​​nieuwe traditie met uw kinderen beginnen en bekijk het vrolijkt je
Een vrouw die ik ken begonnen met een traditie van het lezen van een speciale kerst verhaal elke nacht aan haar kinderen. De kinderen vonden het geweldig en keek uit naar een nieuw verhaal elke avond. Het was zo'n succes, dat ze samengesteld van de beste kerst verhalen ooit verteld en had het gepubliceerd. Misschien u en uw kinderen konden iets soortgelijks te doen of misschien kon je samen verzamelen en ornamenten die het begin van een nieuw leven betekenen. Als de kinderen oud genoeg zijn, vraag hen om hun ideeën voor het maken van kerst een beetje helderder. U &'; D verbaasd zijn hoe creatief kinderen kan zijn. Wat je ook beslist, gebruik deze kans om van “ proberen &"; nieuwe manieren om de besteding van de feestelijke dagen in een meer bevredigende manier.

4. Aandacht besteden aan de keuzes die je hebben geleid tot waar je bent op dit moment en bekijk alle wijzigingen die u &'; ve al gedaan in je leven. Pat jezelf op de rug en erken je voor alle ingrepen die je hebt gemaakt. Het vergt moed om veranderingen aan te brengen, en u &'; ve bewezen dat je dat soort moed. Elk jaar worden nieuwe ervaringen te brengen en elke Kerstmis zal gemakkelijker en plezieriger te krijgen.

5. Vraag jezelf af of er nieuwe keuzes die je kunt maken dat u te stuwen in de richting van een meer inspirerende toekomst. Wanneer u uw antwoord, don &'; t bang om een ​​paar risico's te nemen en uit te voeren met hen
Het starten van een nieuw leven kan heel spannend zijn, vooral wanneer je ontspannen en jezelf toestaat om de veranderingen te genieten.. Neem een ​​paar risico's en kijk hoe goed je zal voelen.

Houd er rekening mee dat de vakantie duren voor een korte tijd, zodat ze in het juiste perspectief.
In plaats van het gooien van de vakantie buiten proportie, bedenk dan dat het duurde niet lang, de dingen weer terug naar normaal.

Waarom de vakantie niet te gebruiken als een manier om het instellen van de grond te werken voor uw nieuwe begin. Make up your mind dat je &'; re gaan anders te zien in uw leven en uw relaties. Zoals Debbie Ford zegt in haar boek, de juiste vragen, “ Elke keuze die we maken leidt ons in een van de twee richtingen. We zijn op weg ofwel naar een toekomst die ons inspireert of naar een verleden dat ons &" beperkt;

Welke richting ga je heen? Waarom niet dit jaar &' gebruiken; s vakantie seizoen te beginnen met bewegen in een nieuwe richting. Verhuizen naar een inspirerende nieuwe jaar vol vreugde, voldoening en geluk door het geven van jezelf de gave van genezing van uw hart
.