Is het mogelijk om te stoppen met haten je ex, zodat u kunt co-ouders in alle rust? YES!

1. Wil je veranderen?

U moet dit eerlijk te beantwoorden. Wil je veranderen? Als u &'; re denken, “! Natuurlijk wil ik hem /haar &" te veranderen; Dat is niet wat ik vroeg. Je kunt je ex niet veranderen. Probeer als je kan. Manipuleren zoals u wellicht. Straffen, schoppen, schreeuwen, ongeacht uw tactiek, het won &'; t werk. Het enige wat je kunt veranderen is jezelf om dingen anders te maken. Het klinkt clich é ;, maar het &'; s waar. Ga niet in dit streven met de hoop van je ex op magische wijze het draaien van een nieuw blad. Dit is voor u, voor uw geestelijke gezondheid, uw gezondheid en uw welzijn. Dus, laten we &'; s het opnieuw te proberen, wil je veranderen? Zo ja, wat zou dat eruit zien? Hoe kun je jezelf zien optreden rond je ex als je geen haat had? Waarom niet proberen het de volgende keer dat u &'; re rond hem /haar? Zie hoe het voelt om niet te worden beïnvloed door hem /haar. Geloof me, het voelt goed!

2. Wat heb je gedaan om bij te dragen aan uw negatieve situatie met je ex?

Als u werkelijk in staat te erkennen uw deel van deze chaos, dan en alleen dan heb je een goede kans op het verminderen is. Het klinkt misschien niet eerlijk om u als hij degene die bedrogen was, als zij was degene die vertrokken, als hij … Maar een of andere manier, een of andere manier heb je bijgedragen of bijdragen aan de onplezierige situatie die u &';. Re in Wanneer u eigenaar van uw eigen negativiteit, verantwoordelijkheid te nemen, zal je onvermijdelijk voelen opluchting op een bepaald punt. Om jezelf te laten van de haak voor het herbergen van kwade wil is bevrijdend. Het geeft je een gevoel van eigenwaarde. Eigenwaarde, vooral. Je zal beginnen om een ​​potentieel voor verandering te zien. Ik beloof. Het is misschien niet meteen komen, maar als je &'; re op zoek om te stoppen met functioneren in een wereld vol angst, bitterheid, haat en disfunctie, dit zal je resultaten. Je zult je resultaten. Eigen tot het. Moet je je ex over vertellen? Nope! U &'; re dit voor u en u alleen te doen. De enorme bekendheid van uw bijdrage zal u helpen om de gek te maken in de toekomst stoppen.

3. Heb je word je relatie met je ex

Bij toeval heeft iemand terloops vragen u vandaag “? Hoe gaat het &"?; en je antwoord met “ U &'; re niet van plan om wat hij /zij deed vandaag &" geloven;

Veel mensen don &'; t eens beseffen dat wanneer zij &'; re een vraag over iets onschuldigs, ze veranderen in een kans om hun vuile was ventileren over hun ex. Ben jij een van die mensen? Echt denken over uw gesprekken van vandaag. Wat waren ze over? Wat zijn ze meestal over? Of je denkt dat je dit doet, word je bewust van je deel van de gesprekken. Bent u het functioneren in het huidige moment, luisteren en reageren? Of bent u slechts de helft daar en opnieuw afdekken uw dagelijkse drama in je hoofd?

Als je merkt dat je op een raaklijn over je ex &'; s nieuwste capriolen als het &'; s ongepast, STOP! Letterlijk, te stoppen. Neem een ​​adem en vraag jezelf, ga je laat hem /haar macht over u als dat of ga je je kracht terug te nemen en niet kopen in het drama? It &'; s uw keuze

4.. Ben je klaar om te gaan met je gevoelens

Zeker, in theorie je zou zo moe van het zijn boos en bitter en boos te zijn en (steek je negatieve emoties hier …)? Dat het &'; s gemakkelijk om ja te zeggen tegen deze vraag. Maar stoppen voor een moment en beseffen dat het omgaan met je gevoelens is niet zo eenvoudig als het opgooien van een schakelaar en draaien ze af en aan. Echt omgaan met je gevoelens is geen gebeurtenis. It &'; s een proces. Wees voorbereid op allerlei emoties en inzichten … en niet inzicht in je ex, noodzakelijk (hoewel deze misschien te komen). I &'; het over inzicht in je ZELF. Toen ik dit werk, ik niet &'; t anticiperen op de resultaten die volgden. Het hielp me identificeren waarom ik de manier waarop ik was en daardoor was ik in staat om een ​​verschuiving in het perspectief van mijn ex te reageren.

5. Wat als mijn ex krijgt een nieuwe partner

Of u nu de relatie links of uw partner heeft, u &';? Re gebonden aan gemengde gevoelens wanneer /als je ex raakt betrokken met iemand anders. Voor mij was het een afschuwelijke ervaring en het niets te maken met mijn ex &' had; s nieuwe vriendin. Mijn dochter haar echt leuk vond (en dat maakte het nog erger). Vanwege de omvang van het negatieve effect dat het op mij had, moest ik om het te veranderen, of ik voelde me alsof ik fysiek zou verbranden. Echt waar! Ik werd gedwongen om te kijken naar waarom het stoorde me zo veel. Was het dat iemand anders mijn kind werd ouderschap helft van de tijd? Was het dat ik voelde onaantrekkelijk en onwaardig, want ik voelde me als mijn ex koos haar over mij? Was het dat ik niet &'; t wil hem gelukkig te zijn? Nou, om eerlijk te zijn, het was al die dingen en het duurde een beetje te verkennen die gevoelens en hen te laten uit (in mijn dagboek) voordat ik was in staat om mijn focus te verleggen naar de positieve dingen over mijn ex &'; s vriendin. Ze was echt een aardig persoon. Ze echt hou van mijn dochter en goed behandelen haar. Ze liet me haar bellen om in te checken op mijn dochter (die iets wat ik echt wilde dat mijn ex ' niet zou &was; t laat mij te doen). En ze maakte echt goede koekjes. Zoals later bleek, zes jaar later, zij en ik blijf vriendelijk, hoewel mijn ex getrouwd iemand anders

Dus als het &';. Gebeurt er met je, overwegen wat je &'; re echt bezorgd over. Heeft u een kind dat is echt een soort van potentieel gevaar of is het puur je ego dat &' hebben; s worstelen met deze? Ongeacht, weer alles wat je kunt doen is richten op jezelf. Als u &'; re drukke projecteren negatieve emoties over je ex &'; s relatie, bent u afbreken uw bron van geluk. Trouwens, waarom stop je die energie in iets positiefs? Net … u, uw kinderen of het aantrekken van een nieuwe, gezonde, relatie (voor jou)!

6. Wat als mijn vriendelijkheid is verward met zwakheid en mijn ex houdt de capriolen?

Een brand zal alleen branden zo lang zonder brandstof. Je ex zou inderdaad, neem uw verandering in houding en gedrag als een teken van een back beneden. Maar je doorzettingsvermogen zal het tegendeel te bewijzen. Uiteindelijk zal je ex niets om te reageren hebben, hetzij. Nogmaals, moet je beseffen dat je twee zijn opgesloten in een interactief patroon. Wanneer een van u verandert de ander zich onder invloed op een of andere manier ook.

7. Wat als de veranderingen die ik &'; probeer terugslag te maken en ons kind /kinderen denken dat ik &'; ben zwak? Won &'; t ik worden een slecht voorbeeld voor hen

In de eerste plaats, u een positief persoon en het nemen van goede zorg van u nooit uiteindelijk averechts werken. Ik beloof. Oh, kunnen er enkele hobbels in de weg en je ex misschien, in feite, proberen je harnas te jagen in je oude gedrag, simpelweg omdat dat &'; s de dans jullie hebben gedaan in het verleden. Uiteindelijk, hoewel (en misschien sneller dan je denkt), zul je beginnen met de voordelen van uw nieuwe vooruitzichten en verbeterde eigenwaarde te voelen. Dat soort verandering kan alleen maar positieve en exponentiële resultaten voor u en uw kinderen. En hoe goed het voorbeeld voor hen zijn als je &'; re gevoel zo fantastisch over jezelf dat je je kinderen &' kunnen behandelen; s vader /moeder met respect … en misschien zelfs de liefde ?!

8. Hoe kan ik mijn ex om te stoppen met haten me

Nou, dat u can &'; t doen. U kunt alleen de manier waarop je denken, voelen, handelen en reageren op je ex. Ik kan u vertellen dat wanneer ik echt laat mijn haat gaan, mijn ex en ik kreeg langs een stuk beter en ik &'; ben blij om te zeggen dat nu, drie jaar later, heb ik eigenlijk wil zijn vrouw en we zijn niet alleen in staat het delen van diverse vakantie, we genieten.

9. Wanneer we wisselen de kinderen, mijn ex steevast iets doet aan piss me off. Hoe kan ik de dingen te houden van het krijgen lelijk op dat moment?

A. Don &'; t wijzen dat je ex iets verkeerd doet, beteken, ruw of ongepaste

B.. Als u een specifiek verzoek om je ex om de huidige plannen voor de volgende pick-up te wijzigen of af te zetten, maken het een verzoek, geen vraag

C hebben.. Houd het onderwerp om zaken die betrekking hebben op uw kind ONLY.

D. Niet te bespreken het verleden.

E. Geen vragen over je ex &' vragen; s persoonlijke leven, of vrijwillig informatie over jou

F.. Geen geld, kinderbijslag, nieuwe liefde, oude liefde belangen, geruchten, omgangsvormen, roddel, klachten &hellip niet te bespreken; in deze gesprekken.

G. Gebruik geen juridische zaken tussen de twee van u niet te bespreken.

H. Als u can &'; t doorgronden kijken naar je ex &'; s gezicht van een ander moment, houd je focus op uw kind. Letterlijk. Dat moet u eraan herinneren waarom je ervoor kiest om de grote weg te nemen.

I. Als u begint met het verlangen om obsceniteiten schreeuwen, vertel uw kind dat je nodig hebt om te rennen en hen eraan herinneren dat u van hen voelt.

K. Eindig met een generieke pleasantry. “ Heb een goede dag &"; werkt prima

Voor meer informatie, check out www.HowToStopHatingYourEx.com
.