Werken aan je relatie Alone

Zoals het spreekwoord zegt, it takes two to tango. Het neemt ook twee om een ​​paar te maken. Het duurt twee tot een relatie te maken en volgt, twee om te werken aan die relatie
Maar wat gebeurt er als een persoon in een relatie doesn &';. T wil het werk &mdash doen, vooral als dat werk betekent gaan paren begeleiding?
Eerste, it &'; s belangrijk om ervoor te zorgen dat je partner echt doesn &'; t willen gaan. Lorna Hecker, Clinic directeur van het Huwelijk en Gezin Therapy Center van Purdue University, geeft deze tips voor het stellen van uw partner om mee te doen in de echtelijke /relatietherapie:
• Vraag uw partner om mee te doen in de therapie. De meeste mensen zijn gewoon bang om te vragen. Uiting aan uw bezorgdheid over je relatie in een niet de schuld te geven wijze. Don &'; t laat de mythe dat “ hij /zij nooit zal gaan naar begeleiding &"; ontmoediging u. Als therapeut, hoor ik dit de hele tijd, en 90 procent van de tijd, het isn &' net; t waar is dat iemand nooit zal gaan naar de therapie
• Don &'; t laat je partner te trekken je in een argument. Probeer een gebroken plaat techniek zoals: “ Wij zijn het oneens; en we het niet eens veel. Dat &'; s waarom ik zou graag voor ons om naar relatietherapie &"; Zeg het over en (als een gebroken record), in plaats van te trekken in een argument. Ook vragen voor wat je wilt van uw partner, in plaats van wat je don &'; t wil ..
• Als u al eerder gevraagd uw partner naar therapie voor en hij /zij weigerde, vraag opnieuw, maar vraag anders. De meeste mensen hebben grote moeite te vragen hun partner te adviseren in een niet-defensieve, zorgzame manier, omdat ze kwetsen. Probeer, “ Ik hou van je, ik zorg over ons en ik wat hulp in het leren hoe om u beter te communiceren nodig. Ik zou willen adviseren &" proberen; Kies een moment dat er geen afleiding, en uw partner is uitgerust. Medailles en als je partner absoluut weigert te paren begeleiding proberen? Ga jezelf. Op zijn minst kun je veranderen hoe je het beheer van uw relatie problemen. Zelfs als slechts één persoon in een relatie ziet een counselor of therapeut, kan verandering gebeuren Restaurant “. De algemene relatie die je samen wel of niet verbeteren, maar je eigen houding over het zal, &"; zegt Larry James, auteur van Hoe Really Love the One You &'; re Met! Dit alleen al is een positieve stap in de goede richting &";.
Dr. Phil McGraw C. zet het meer bot. In zijn boek, Relatie Rescue, roept hij alle partners die ongelukkig zijn in een relatie tot de eerste neiging om zichzelf voordat je probeert om een ​​echtgenoot, minnaar, partner of vriend /vriendin veranderen
“. Het is niet mogelijk voor u te hebben een ernstig tekort op lange termijn relatie, tenzij u hebt gegenereerd en heeft een levensstijl om het in stand te houden, &"; Hij schrijft in relatie Rescue. “ De realiteit van je relatie, samen met uw algemene levensstijl en uw relatie met jezelf honderd procent onlosmakelijk verweven &";.
Met andere woorden, hoe doe je met je eigen relatie met de # 1 persoon in uw leven — u? Hoewel het &'; s belangrijk om uw teleurstelling dat je partner won &' erkennen; t gaan naar therapie of lezen over relaties met u, it &'; s nog belangrijker om over te gaan naar de volgende stap Restaurant “. De belangrijkste relatie is de relatie die je hebt met jezelf, &"; James zegt.
Als het verzorgen van je betekent gaat counseling, controleer dan eerst of je echt toegewijd aan het veranderen. Counseling kan zeer emotioneel uitdagend zijn, omdat je gedwongen wordt om oog in oog komt te staan ​​met een aantal pijnlijke realiteit over de manieren waarop je omgaat met je partner. A “ wat kan ik doen om een ​​gelukkiger mens te zijn en misschien het verbeteren van mijn relatie, ook &"?; Wat moet ik doen om hem /haar om dat te veranderen kan ik gelukkiger &";;
Alabama mediator en scheidingsadvocaat Lee Borden dringt er bij zijn klanten om begeleiding te zoeken, zelfs als dat betekent aanpak zal waarschijnlijk effectiever dan een &ldquo te zijn alleen. Hij dringt er zelfs koppels die hebben besloten om te scheiden om begeleiding te proberen te begrijpen wat er mis ging en misschien in de toekomst te vermijden bepaalde gedragspatronen
Zoals hij zelf zegt, “. Als je werkt om jezelf te leren kennen, en vooral omdat je het doet onder begeleiding van een zorgzame professionele, kunt u ontdekken wat maakt je aankruisen en vind jezelf op de weg naar genezing en heelheid &";.
Die stap vergt veel moed en inzet, maar het &'; s een stap enkele spijt te nemen — zelfs .. alleen