Post-Echtscheiding Schuld - is dit normaal

Als u het gevoel een stuk van schuld over de dingen die zich in uw huwelijk of merkt dat je wijst alle schuld naar binnen na de scheiding, kan je je afvragen als je normaal bent. Post-echtscheiding schuld kan variëren van incidentele gedachten en twijfels over dingen die zich hebben voorgedaan tijdens het huwelijk aan intense zelfverwijt en gedachten van schuld, dat in de weg vooruit naar een gelukkiger leven kan staan.

In feite, als je gevoel intense schuldgevoelens kan je het gevoel alsof je niet eens verdienen om gelukkig te zijn. Immers, uw acties of eventueel gebrek aan actie leidde tot de scheiding en creëerde ellende voor je ex en uzelf, toch? Waarom zou je verdient iemand heerlijk vinden en gaan naar een andere gelukkige relatie?

Als u de schuld, spijt en zelfverwijt onderbreking van uw dagelijks leven te vinden, je bent volkomen normaal. Denk niet dat niemand anders ooit heeft gevoeld op deze manier en dat u enkele speling van de natuur wonen op een verbroken relatie.

Vele anderen hebben ervaren na de scheiding schuld. In feite, de meeste nieuwe divorcees zich ten minste enige mate van schuld op korte termijn. Het is mogelijk dat de schuld aan je opsluiten in het verleden, zodat je niet vooruit, dat is ongezond.

Dus, wat doe je verder te gaan dan de schuld en het verleden achter je ? Dit kan zeer moeilijk zijn, vooral als je moet voortdurend zien je ex om de zorg voor en de kinderen te delen. De volgende strategieën hebben gewerkt voor vele anderen en kan de sleutel voor u als goed.

Journaling

Koop een dagboek en beginnen met het schrijven in het minstens een keer per dag , of wanneer de schuldige gedachten beginnen te bemoeien met uw dagelijks leven. Het doel is om de oorzaken van de schuld te krijgen. Wat is het bijzonder dat maakt je schuldig te voelen?

Het zal zeer pijnlijk zijn om iets te schrijven van de relatie waar je voelt dat je iets verkeerd deed. Dit geldt vooral als wat je schuldig te voelen dan de oorzaak was van de scheiding, zoals het geval is, waar je een buitenechtelijke affaire had en uw echtgenoot kon je niet vergeven en wilde scheiden.

Die gevoelens zijn pijnlijk, maar als je ze niet uit hoeft te komen en het gezicht ze, is de schuld alleen maar intensiveren. Uiteindelijk zul je stoppen met denken over de schuld, maar het zal nog steeds in je en het zal interfereren met uw vermogen om vooruit te gaan en zijn oprecht blij.

Het schrijven van uw schuldige gedachten zal uiteindelijk leiden tot diepe onthullingen. Ontdekt u niet alleen de oorzaken van de schuld, maar andere emoties die je kan verrassen.

Een veilige plek om te praten

Praten door de schuld is ook een grote idee, maar je moet iemand die je veilig om te praten over je diepste gedachten voel vinden. Zoek iemand die comfort en gedegen advies kan voorzien. Dit moet iemand die objectief over uw echtscheiding kan zijn en helpen je echt werken door middel van het probleem, in plaats van alleen te vertellen wat ze denken dat je wilt horen.

Als u niet weet wat iemand in je persoonlijke leven dat je je comfortabel voelt gaat voor dit type gesprek, overweeg dan een therapeut of een coach. Werken via de schuldgevoelens is absoluut noodzakelijk als je om te leren van je fouten en leiden een gelukkig leven in de toekomst. .. Gevoel schuldig is een teken dat er een les te leren uit de gebeurtenis die - dus van mening dat de schuld is een gave van leren