Vergeving en wijzigt: Omgaan met de Fallout van Divorce

U begint deze les door het schrijven in je dagboek:
1. Ben je nog steeds boos over het uiteenvallen van uw marriage?________Why?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Wat is de bron van deze woede? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Hoe denk je dat deze woede van invloed is op uw lichaam en uw life?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. Wilt u over de woede te krijgen? ___________________________
5. Wat denk je dat je moet veranderen om dit te laten happen?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6. Wilt u familiebanden met je ex &' houden; s familie? ________How Bent u van plan om dit te doen? __________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Je hebt de bron van je woede geïdentificeerd. Nu beslissen wat te doen om deze woede te veranderen. Zoals uiteengezet in les 1, kan de woede van de oorzaak van de gezondheid en persoonlijke kwesties los van de echtscheiding. Je wilt niet om woede te bemoeien met de rest van je leven.
Allereerst zal u het nodig om uw eigen behoeften te bepalen nu dat je niet langer getrouwd en vervolgens erachter te komen hoe je van plan om deze te ontmoeten vinden behoeften.
1. Ik heb nodig:___________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Ik ben van plan om dit (deze) behoeften te voldoen by:________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Ik moet niet vergeten om aandacht te besteden aan: _______________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

De volgende stap is om een ​​lijst van de mensen die gewond zijn in de scheiding te maken. Vergeet niet dat een huwelijk is opgebouwd uit meer dan twee partners. Een huwelijk bestaat uit familie aan de zijkanten, kinderen, vrienden en huisdieren. Identificeer de mensen die gewond zijn in uw echtscheiding en hoe ze werden gekwetst: _____________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Vergeving is het belangrijkste onderdeel van de genezing na een echtscheiding en toch is het vaak degene die het meest vergeten. Ik weet dat het moeilijk is om iemand die je gekwetst heeft net zoals het is moeilijk om toe te geven dat jij degene was die het deed de kwetsen vergeven. Zonder vergeving, kun je niet verplaatsen naar een productief leven vol liefde en belofte
• Vergeving betekent niet dat je door de vingers of excuus voor de acties van de persoon die je pijn
• Om te vergeven, toegeven dat met de dood van je huwelijk een klein stukje van je stierf ook
• Sta jezelf toe om de dood van het huwelijk treuren en, tegelijkertijd, houdt de prachtige onderdelen van het leven samen te leven in je hart en herinneringen
• Realiseer je dat je break-up was gevuld met pijn en verdriet aan beide kanten en je kunnen vergeven zullen zijn, omdat je ook nodig vergeving. Met deze realisatie, vindt u dat vergeving is gemakkelijk te vinden.
Vergeving zal uw hart te openen voor nieuwe liefde en, misschien, aan beleefdheid en vriendschap waar liefde ooit bloeide. Als er kinderen van je huwelijk dan vergeving is een nog belangrijker stap in het genezingsproces. Als je eenmaal hebt vergeven en gerouwd, zult u in staat om samen te werken voor het welzijn van uw kinderen. Dit betekent niet dat je goede vrienden geworden; alleen dat je niet constant kibbelen over de kinderen.
Vergeving zal ook uw Ex van steeds het doelwit van alles wat er mis is in je leven gaat. Zodra het huwelijk is ontbonden, schuld eindigt; overgaan tot het positieve in je leven.

Omgaan met de Schuld

U kunt het gevoel dat je de enige beslissing die had kunnen worden gemaakt, maar het feit is dat door het verkrijgen van een echtscheiding kan je pijn doen mensen hebben gemaakt. Nu dat je zijn begonnen met het reine te komen met je boosheid en omgaan met het verdriet van de dood van je huwelijk, het adres van uw schuld.
Elke echtgenoot zal een andere manier van omgaan met schuldgevoelens te hebben. De echtgenoot die de echtscheiding aangezet (of de leaver) zou zich schuldig over het verlaten van de persoon die geacht werd om met hem of haar voor het leven te voelen. Hij of zij kan ook slecht gevoel over kwetsen of verstoring van zijn of haar ouders, schoonouders, vrienden en de kinderen. Als het een bijzonder bittere echtscheiding, kan de schuld worden verborgen in gevoelens van “ Ik was niet &'; t krijgen wat ik nodig had thuis &"; of “ Ik was altijd degene die moest compromis &" ;. De echtgenoot die was achtergelaten misschien schuldig over dingen die didn &' voelen; t heeft zelfs geen invloed op de scheiding. “ Ik zou meer aandacht &" ;, &ldquo geweest; had ik niet moeten hem of haar gevraagd om zo veel van het werk thuis &" ;, “ en hij of zij zou me niet hebben verlaten, als ik hem of haar genoeg &" had gehouden ;. De persoon die werd achtergelaten heeft meestal gevoelens van nutteloosheid te krijgen over ook.
Gelieve tijdschrift over de schuld kunt u nu dat u gescheiden voelen. Aangeven of u de leaver of de persoon die vertrokken was. Als u de persoon die vertrokken, vergeet niet om informatie over andere personen die betrokken zijn geweest bij de beslissing te nemen. Schrijf totdat je niets meer neer te zetten; te beseffen dat als je je geest leeg bent u ook lichter je hart en ziel en reparatie van uw life:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Veel mensen blijven in een slechte relatie of huwelijk, omdat ze denken of hopen dat dit zal veranderen. Er is geen regel die je kan vertellen wanneer het tijd is om te vertrekken of te geven over het proces. Enorme schuld na het verlaten is enigszins normaal en kan meestal worden behandeld door een life coach of een vertrouwenspersoon. Het is erg belangrijk om je nieuwe leven te beginnen met een gerust geweten en een schone lei.
Schrijf in je dagboek van de namen van degenen met wie je denkt dat je nodig hebt om de lei te wissen. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. Heb je het gevoel alsof je gebrekkig, omdat je gescheiden? Pagina 2 zijn. Wat denk je dat de oorzaak is van dit gevoel? ________________________________________________________________
3. Vergeet niet dat het huwelijk tussen de 2 (twee) mensen.
4. Iedereen maakt fouten
5. Niemand is perfect
6. Je hebt genoeg om te gaan met in plaats van zorgen te maken over wanneer Heb je al je andere mensen neer.
7. Zolang je kinderen weten dat je van ze houdt, zullen ze wel goed.
. Kinderen weten vaak dat er behoefte is aan een verandering voordat je doet.
8. Je moet jezelf vergeven en uw Ex om vrede te vinden

Met deze bevestiging per dag om te helpen met uw schuld en helpen bij uw vergeving van jezelf:.

Elke dag dat ik verder weg van enig gevoel van schuld.
ik weet dat ik deed wat het beste was voor mij en mijn familie.
Ik vergeef mijn Ex voor zijn /haar overtredingen tegen mij.
Ik vergeef mezelf voor het maken van deze beslissing.

Daily Meditation

Ontspan je geest. Laat je gedachten af ​​te stappen van de rest van je lichaam als je ontspannen. Voel de rust van ontspanning zoals het stroomt vanaf de bovenkant van je hoofd, naar beneden door je gezicht en de hals en in je schouders. Voel je schouders ontspannen. Laat dit gevoel zet in de rest van je lichaam als je voelt dat je af te stappen van uw kamer naar een plaats van vrede en harmonie. Toestaan ​​dat de plek om je veilig en gelukkig plek geworden; een plek waar je kunt gaan op elk moment van de dag om je leven terug te brengen om de orde. Ademen. Als je inademt door je neus en uit door je mond laat al negativiteit laat uw lichaam. Inhaleer de positieve bij elke ademhaling. Laat jezelf zien de positieve zoals het komt in je leven te verblijven. U bent in vrede. Zie de foto van uw gelukkige plaats als door een groot raam. Kijk als je ziet vogels vliegen en bloemen langzaam open in de warmte van de zon. Voel dat de warmte op je gezicht en weet dat je geliefd bent. Houd dit beeld en dit gevoel voor een paar minuten en laat het aan de wind. Ademen. . Als je inademt u Restaurant   terug te keren naar het heden verfrist en vernieuwd en verwelkomen je nieuwe leven;