Mijn Echtscheiding Journal - Zeggen "Ja" Toen ik bedoel "Nee"

Vorige week was ik het aanpakken van hoe ik &'; ve zocht goedkeuring en bevestiging van anderen. Deze week heb ik &'; m aanpakken als ik zeg “ Ja &"; maar wil zeggen: “ Geen &" ;.

Dan – 2004/04/02

“ Journal vraag – Zeg ik “ Ja &"; wanneer ik wil zeggen “ Geen &" ;? Wat gebeurt er met mijn vermogen om mijn leven te beheren wanneer ik dit doe

Het isn &'; t totdat ik &'; ve zei ja en dan ben ik volledig betrokken bij iets dat ik besef hoe zwaar alles wordt steeds. Dit jaar in het bijzonder is zwaar geweest, omdat ik ja gezegd tegen een van de 6e leerjaar coördinatoren met Tammy en helaas Tammy &'; s het leven is overhoop gehaald met haar echtscheiding en mijn leven op zijn kop gezet met de &'; Carl &'; s &'; alcoholisme. Ik heb mijn best gedaan om zo veel als ik kan delegeren. Op dit moment probeer ik echt afmaken het schooljaar met gratie en geestelijke gezondheid. Ik zal proberen om mijn les leren zeggen “ geen &"; want mijn leven onbeheersbaar is geworden &";

Nu - 7/24/11

Ze zeggen dat je zal blijven herhalen ervaringen tot je de lessen zijn bedoeld om te leren leren.. Het duurde een tijdje voor mij om te leren hoe om nee te zeggen zonder je schuldig te voelen. Op het moment dat ik schreef het bovenstaande dagboek Ik was met behulp van “ drukte &"; te ontsnappen aan de realiteit thuis. Ik zou nooit hebben plaatsgevonden op de baan van het 6de leerjaar coördinator, want het was een enorme onderneming voor slechts één persoon maar ik voelde dat het zou houden me gericht op iets anders dan de ineenstorting van mijn huwelijk. Ik zei ja, als een daad van vermijding.

Ik heb een lange weg met dit probleem, omdat de lessen bleef opduiken over en voorbij. Toen ik de woorden &ldquo gehoord Nee is een complete zin &"; Ik voelde me alsof ik eindelijk kreeg toestemming om nee te zeggen, zonder schuldgevoel.

Ik heb geleerd om nu mijn beweegredenen te controleren voordat ik antwoord ja op een verzoek. Ik heb geleerd om me af te vragen of dit een “ moet van &"; of “ gebrek &" ;, alleen toestaan ​​wil een ja antwoord te bepalen. . Ik heb
  geleerd dat iets of iemand 'nee' zeggen is vaak het vriendelijkste wat ik kan voor mezelf doen, die het doel van de lessen is na alles;