De gedumpte! Break-up Survival Guide

Misschien heb je wist dat het zou komen. Misschien heb je didn &'; t. U &'; ve gedumpt

Dus, anders dan kniezen rond in je pyjama, de uitgaven quality time met Ben & Jerry, wat kunt u doen? Nou, duidelijk weg die berg van doorweekte weefsels, en ik &'; ll u vertellen hoe door middel van het ergste, de eerste 30 dagen te komen

Drie dingen: Zorg goed voor jezelf.. Geef jezelf de tijd om te rouwen. Vooruit.

De eerste 48 uur.

De eerste 48 uur zijn de zwaarste. Geef jezelf ten minste een volledig weekend om je ogen te roepen, eet junkfood en liggen rond op de bank in een gebroken-hart coma kijken sappig films of een kung-fu marathon. Probeer een paar komedies te gooien in de mix als je kunt, lachen is goed voor je. Wilt u nu alleen zijn, alleen zijn. Als u wilt worden met vrienden, met alle middelen, hen uitnodigen om u te troosten. Wat je ook doet, don &'; t contact op met uw ex. Don &'; t e-mail uw ex. Don &'; t zie je ex. Zet uw antwoordapparaat aan en het scherm van uw gesprekken. I &'; zeg niet dat je moet nooit je ex te praten weer, maar geef jezelf minstens een maand of zo om weer op te bouwen van uw ego. Als u denkt dat u in de verleiding komen, met alle middelen, een vriend uitnodigen naar de verdediging lopen en houden u uit de buurt van de telefoon. Volgende, jezelf dwingen om na te denken over de relatie als voorbij. Ik weet dat &'; s moeilijk op dit moment, maar het is echt nodig is. Treuren voor wat het was, en beschouwen het dood en begraven.

De eerste week.

Na de eerste 48 uur, is het belangrijk om uit de bank en een douche nemen. Niet alleen om hygiënische redenen (maar geloof me, deze keer als je &'; ll echt nodig), maar omdat het &'; s nu tijd om te beginnen met het nemen van maatregelen. Take down alle foto's die je ex te nemen. Als u nodig hebt om een ​​ceremoniële momentopname brandstichting hebben, met alle middelen, ga je gang. Doe alle herinneringen aan je ex (brieven, geschenken, foto's, enz.) In een doos en spullen zijn weg in de achterkant van je kast, of beter nog, uw garage - ergens je won &'; t ziet het op een regelmatige basis. Als je voelt dat je begint met je ex idealiseren, en voel het verlangen om hem of haar te bellen, zitten onmiddellijk en maak een lijst van alle dingen over je ex dat echt geïrriteerd je - hoe meer humoristisch, hoe beter. Denk goed na, ik weet dat er &'; s iets …

· De manier waarop hij gaf exact dezelfde 22 minuten reactie op elke persoon die vroeg hoe zijn werk zou gaan om drie stevige jaren
· De psycho-eekhoorn geluiden maakte ze toen ze lachte Restaurant · De goedkope, lelijke, groene, plastic telefoon die u gaf hij voor Kerstmis Restaurant · De manier probeerde ze te houden in haar niest, het produceren van dat imploderende, snorty noise plaats &hellip ;.

Wat je ook doet, don &'; t contact op met uw ex. Beginnen terug te keren naar je normale leven. Neem een ​​extra 20 minuten met je uiterlijk deze week. Tuurlijk, kunt u niet het gevoel dat aankleden helemaal niet, maar geloof me, als je goed kijkt, je &'; ll nog beter te voelen. Draag iets dat maakt je bedwelmen of zelfverzekerd voelen. Niets verzacht de rafelige randen van een recente break-up als een paar goed getimede complimenten. Als uw weekend op de bank toont nog steeds in je gezicht, zet een aantal theezakjes op je oogleden.

Plannen maken met vrienden voor elke vrijdag en zaterdag nacht voor de volgende maand, en vasthouden aan hen. Eruit te komen en te gaan dansen. Het kan het laatste wat je voelt als het doen zijn, maar u &'; ll &' vinden; sa fantastische release. De muziek en lichamelijke activiteit voel je je tonnen beter. Spreken van die oefening vier keer deze week. Ja, ik weet dat je won &'; t gevoel dat het, maar doe het toch. Je nodig hebt die blije endorfines die oefenen brengt. Doe een beetje binding met je vriendjes. Ga naar een basketbalwedstrijd, of zelfs bowlen. Gewoon uit het huis. Een laatste ding voor deze week, een massage. Je hebt het nodig
De tweede week

Wat je ook doet, don &';!. T contact op met uw ex. Maak een gedetailleerde lijst van alle goede kwaliteiten. Vergeet niet, je &'; re een uniek, prachtig, persoon, en iemand (waarschijnlijk meerdere iemands) smoorverliefd op zal vallen met u, en u met hen. Houd uw plannen met vrienden elk weekend, en met alle middelen, doe iets fysieks, of humoristisch, alsof je naar een comedy club. Werken (drie keer deze week, en voor de rest van de break-up te overleven periode), ga bergbeklimmen of dans als de Backstreet Boys in uw woonkamer (niemand ziet u.) Haal je hartslag te gaan. Afgezien van het maken van je lichaam er goed uitzien, je &'; ll het vergroten van uw stemming ook. Deze week is alles over uzelf te verwennen. Hier krijg je een pedicure, of zitten in de sauna. U &'; ve veel meegemaakt, en je verdient het. Breng wat van je nieuwe tijd (en waarschijnlijk extra geld, ook) op iets voor jou. Jongens, kunt u voelen de behoefte aan een soort van elektronisch apparaat dat u &'; ve uit te stellen. Dit is het moment. Meisjes, alles wat ik kan zeggen is, SCHOEN SHOPPING! Trakteer jezelf op iets mooi deze week en elke week voor de rest van de maand
De laatste twee weken

Wat je ook doet, don &';.. T contact op met uw ex. U &'; re halverwege de zwarte periode, en het ergste voorbij is. Dit is wanneer u &'; ll beginnen versoepeling terug in uw pre-girl /pre-guy routine. Wees een beetje egoïstisch met je tijd en precies doen wat u wilt doen. U moet zich richten op de zorg voor jezelf nu. Nu is ook het moment om te beginnen met het maken van lange-termijn plannen. Maak twee plannen: Eén plan voor een vakantie (zelfs als het &'; s drie jaar afstand) en een plan voor je leven. Je hebt een schone lei, wat wil je doen? Ga terug naar school? Word een rockster? Leer hoe u langoesten valkuilen te maken? Niemand houdt je nu terug. Schrijf je doelen, en de stappen die u &'; ll moet nemen om hen te bereiken
Holy Moly.! Voordat je het weet, heeft de hele maand voorbij. U &'; re door de dikke van het nu, en op de weg naar herstel. Tuurlijk, je &'; ll hit enkele hobbels langs de weg, maar u &'; ll door dit leven. U &'; ve het zo ver gemaakt, en u &'; ll een sterker en wijzer persoon vanwege het. Someday, you &'; ll ontmoet iemand die zal houden en waarderen u voor de geweldige persoon die je bent. . En deze break-up, dat is zo verschrikkelijk nu, gewoon
  één vergeten U- zet je pad naar ware liefde;