Stoppen met het vergelijken van het spel te stoppen Jaloezie

Heeft u de &ldquo spelen;? Het vergelijken van Game &"; Als u gemakkelijk jaloers, is de kans groot dat je deze game-- dat is niet leuk en zal niet lach te brengen in je leven spelen.

In feite, zowel de “ Het vergelijken van Game &"; en jaloezie zal ongetwijfeld ertoe leiden dat u pijn en schade aanrichten op uw liefde relatie of huwelijk.

Hier is hoe het meestal gaat ...

Liz en haar vriendje, Rick, zijn samen met een groep vrienden. Beiden houden van dansen, laat blijf uit en even bijpraten met vrienden. Ze houden ook van elkaar en hebben een toezegging om hun relatie met elkaar.

Problemen ontstaan ​​vaak als Liz begint aan de &ldquo spelen; vergelijken Game, &"; die vaak gebeurt tijdens de avonden samen. Terwijl ze dansen en zelfs als ze in het midden van een gesprek met Rick of een vriend, Liz begint te mentaal vergelijken zichzelf met alle andere vrouwen die ze aan de bar, de partij of de club kan zien.

Omdat Liz denkt dat ze te dik, dat haar neus is te groot en dat haar haar is beschamend kroeshaar, kunt u raden hoe ze zich meestal tarieven in vergelijking met de andere vrouwen ... vrij laag.

Jaloezie komt bijna altijd naast voor Liz. Nadat ze teken korting op alle van de manieren waarop ze denkt dat deze andere vrouwen zijn aantrekkelijker, beter dansers en meer sociaal verfijnd dan ze is, Liz begint in paniek te raken. Ze vraagt ​​zich af waarom Rick is met haar en niet één van die andere veel beter (in het achterhoofd Liz) vrouwen.

Het wordt alleen maar erger na dit punt, omdat, naast, Liz wordt meestal defensief en op hun hoede. Als Rick kijkt, zelfs bij een andere woman-- of praat met haar in passing-- van deze gemoedstoestand, Liz snaps en een ruzie ontstaat.

De manier waarop je de &ldquo spelen; vergelijken van Game &"; kan heel anders. Uw jaloezie kan zich laten zien op een andere manier dan nu het geval met Liz.

Ongeacht hoe het gebeurt, de resultaten zijn bijna altijd hetzelfde. Zowel de “ Het vergelijken van Game &"; en jaloezie zal een wig te drijven tussen u en uw partner.

Hier is wat je kunt doen in plaats ...

Wees u ervan bewust wanneer je jezelf te vergelijken met anderen.

Maak er een gewoonte van het vangen van jezelf wanneer je begint om jezelf te vergelijken met anderen. Zelfs als je hebt iemand gevonden om jezelf te vergelijken met wie je jezelf zien beter te zijn dan, weerstaan ​​aan de drang om de &ldquo spelen;. Vergelijking Game &";

U zult altijd uiteindelijk verliezen.

Laten we eerlijk zijn. Er zullen altijd mensen die lijken aantrekkelijker, meer succes, meer talent, enz. Dan je bent te zijn. Tegelijkertijd zullen er altijd mensen zijn die lijken minder aantrekkelijk, minder succesvol, minder getalenteerde, enz. Dan je bent te zijn.

Er zijn zoveel manieren om te oordelen en meten van de waarde van een persoon, met inbegrip van uw eigen. Je kan jezelf op een emotioneel (en eigenwaarde) achtbaan als u een beroep doen op vergelijking met goed gevoel over jezelf en waardig van uw partner en de relatie voelen.

Als je kijkt in de ene richting, je verliest de “ Vergelijking Game &"; en als je kijkt in een andere richting, dan win je.

Het zou kunnen gaan en op en je zal waarschijnlijk nog steeds eindigen onzeker of onwaardig voelen (als dit is hoe je echt voelt over jezelf), wanneer het allemaal gezegd en gedaan.

Als er specifieke situaties waarin je meer geneigd om jezelf te vergelijken met anderen, erkennen dit. Blijf vooral afgestemd op je gedachten tijdens deze triggering tijden en onderbreken jezelf wanneer je begint te vergelijken.

Als je begint aan de &ldquo spelen, Vergelijking Game, &"; Vraag jezelf deze vraag ...
“ Zal echt vergelijken me helpen gelukkiger &";?

Terwijl u misschien geneigd om te beantwoorden, “ Ja, &" ; Als u worden geconfronteerd met een waargenomen “ win &"; in het spel, maar op de lange termijn antwoord op deze vraag heeft zijn “ No. &";

Het afspelen van de “ Vergelijking Game &"; zal niet helpen om een ​​gelukkiger persoon echt, want het geluk is zo changeable-- op elk moment dat je zelf zou kunnen vinden geconfronteerd met iemand die lijkt beter, mooier zijn, dunner, meer fit, enz.

And , als je echt eerlijk kijkt naar deze destructieve spel, het is allemaal een kwestie van mening en beleving toch

Met vragen als:.? “ Zal echt vergelijken me helpen gelukkiger &";
of “? Zal mij helpen om de aard van de relatie met mijn partner dat ik echt verlang &" te creëren vergelijken;
om jezelf te onderbreken voordat je te betrokken bij jezelf te vergelijken met anderen.

Wat u zult waarschijnlijk vondst is dat hoe eerder u de &ldquo onderbreken; Vergelijking Game, &"; minder jaloers je zult voelen. Ja, je zou blijven zorgen te maken dat je partner zal bedriegen of laat je, maar deze zorg zal waarschijnlijk minder intens en gemakkelijker te hanteren.

Vanaf dit punt, kunt u beginnen om jezelf terug te brengen naar het huidige moment en wat er gaande is op dit moment, in plaats van wat je vreest zal gebeuren of wat je verbeelding gebeurt.

Live meer volledig op elk moment in plaats van te laten vergelijken en jaloezie stelen weg uw aandacht en energie. Re-focus op het gesprek dat u ondervindt, de dansende je doet, het voedsel dat je eet en de aangename aspecten van je omgeving
.