*** Het kracht van positief zelf-affirmaties voor Dating Succes

Onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond de kracht van positieve self-talk, dat is wat de meesten van ons bellen bevestigingen. Positieve bevestigingen werden gebruikt: gedragsverandering in het kader presterende studenten; verhoging van verpleegkundigen &'; en artsen &'; welzijn en verlagen hun stress niveaus; verminderen borstkankerpatiënten &'; cortisol levels; verhogen en atletische prestaties. Mensen omgaan gemakkelijker wanneer gaan naar nieuwe sociale en dating situaties en hebben minder kans op een neerwaartse sociale vergelijkingen te maken wanneer ze de praktijk zelf-affirmaties. Deelnemers in een studie dat zelf-affirmaties gezegd een nieuwe sociale ontmoeting verminderd hun gedachten over wordt afgewezen in vergelijking met een andere groep die gericht is op de partij en die daar zou zijn.
Dus hoe je jezelf te bevestigen om dating succes te maken? Je maakt bewust positieve uitspraken over jezelf in je geest en hardop dat inspirerend en voedzaam zijn. Enkele voorbeelden zijn: Ik ben lief; Ik ben een goed mens; Ik ben een kind van God; Ik ben intelligent; Ik ben aantrekkelijk; Ik ben een geweldig persoon. Krijgt de motor te gaan totdat u voelt vrijer en vrijer op te schrijven wat in je opkomt. Als een verklaring voelt eng, dat is goed en mdash; u duwen de randen van uw groei. Als het voelt geweldig om te denken van een bevestiging, dan is het recht op doel. Het kiezen van een gedachte om je aandacht te zetten is generatieve. Ik geloof dat de aandacht is een van de meest krachtige creatieve krachten tot je beschikking.
Wanneer u zelf affirmaties, bouw je op de positieve ervaringen uit het verleden en nog belangrijker worden voor het programmeren van nieuwe vervulling in de toekomst. Globale of gloeiende affirmaties over jezelf don &'; t se werk in het tijdsbestek dat u wilt — meestal veel langer duren ze. Maar ze werken. Laat er geen misverstand over bestaan. Hoe meer aandacht je op de liefdevolle eigen verklaring, hoe sneller het zal manifesteren. Maar je moet je aandacht op te zetten zoals je zou op een mantra — licht en zonder die verbonden zijn aan de bevestiging te strak
Bij twijfels of andere negatieven voordoen, behandel ze alsof je zitten in meditatie. Ze te observeren zonder oordeel . Opmerken en erken je eigen twijfels en ze niet vechten. Hoe meer je erkent de twijfels zonder strijd, hoe sneller ze zullen verdwijnen. Altijd terugkeren naar uw bevestiging, alsof je terug naar een mantra zou gaan na een reeks van afleidende gedachten. Naar aanleiding van deze methode zal de snelheid van uw vooruitgang in het creëren en het leven van uw liefdevolle zelf-affirmaties.
U kunt de eerste en enige architect van een opzettelijke en positiever zelfbeeld of de identiteit met behulp van zelf-affirmaties zijn. Na verloop van tijd en met deze praktijk, zult u uw negatieve self-talk en afbakening van innerlijke overtuigingen los. Samen, de innerlijke dialoog en overtuigingen vormen wat ik noem de “ Teleurstellend Zelf &",.
Het mooie is, je krijgt om te beslissen hoe je jezelf wilt ervaren. Je krijgt om te beslissen wie je bent. En de beste plek om te beslissen is gevestigd in je eigen authenticiteit. Uw ware belangen en geschenken zijn duidelijk zichtbaar wanneer u zijn echt en je kunt bouwen op hen. Bijvoorbeeld, als een kind was ik gek op honden. Maar toen ik een, ik was niet aangetoond hoe de zorg voor hem. In plaats van mijn ouders berispte mij als “ bad &"; huisdier eigenaar en ik had een groot deel van de schuld en schaamte over de hele ervaring. Ik heb eigenlijk verdrongen mijn liefde voor honden voor vele jaren en vermeden met betrekking tot hen. Toen ik ging naar een groei cursus die gericht is op het in het huidige moment, ik kwam face-to-face met een Yorkie. Ik herinnerde me dat doggie genegenheid en liefde. Ik heb het zelf bevestiging, “ Ik ben goed in het verzorgen van honden &"; En ik ben! Vraag mijn theekopje Yorkie, Ariela, die slaapt met mij elke nacht.
De sterkste zelfbevestiging u kunt maken is om je Diamond Zelf, je meest glorieuze zelf een naam te geven. Dit is vaak makkelijker als je het te ontwikkelen met uw meester Liefde Mentor. Terwijl ongemakkelijk op het eerste, het nemen van en het gebruik van deze naam is een uiteindelijk plezier en vreugdevolle creatieve ervaring. In mijn Liefde in 90 Days cursussen, enkele van de namen die vrouwen hebben geschonken zelf zijn Geliefde Mighty Isis; Amazing grace; Prachtige Star; Sexy Inuit Sea Princess; en Precious Tsarina. Pijnlijk als het is, moet je oefenen met je naam met je mentor en /of naaste vrienden. Oh, en nog één ding: de kleding van de deel. Hier is een e-mail kreeg ik van “ Godin Jana &"; die werd opnieuw ontdekken van haar eigen schoonheid.
Ik ben een knaller. Ik had net te vertellen dat Jon en ik ging winkelen vandaag en kocht een jurk voor morgenavond. Ik moet echt blijven nemen van foto's van mezelf omdat ik zo heet!
Ten slotte is er nog een manier kunt u uw positieve affirmaties en zelfwaardering te versterken en dat is door het geven van jezelf elke dag. Elke dag; geen uitzonderingen. Zoeken naar nieuwe en speciale traktaties dat je meestal ontkennen zelf, ervaringen zou u zich verheugen op. In onze cultuur worden vrouwen onderwezen en verwacht genereus aan iedereen behalve zichzelf te zijn. Voor een vrouw te geven om zichzelf wordt vaak beschouwd als egoïstisch. Dus je moet je conditionering doorbreken en leren om jezelf te geven in het bijzonder in gebieden waar u gierig of inhouding zijn. Van de kleinste handelingen, zoals het luisteren naar uw iPod meer en het geven van je leven een soundtrack, het krijgen en het dragen van die kasjmier sokken, of splurging op een Franse manicure; om het aanmelden voor paaldansen, zingen, of Improv; en tot de grootste stappen, zoals het schilderen van elke dag en te verklaren zelf een artiest of het kopen van dat appartement in het gebouw &'; ve bekeek. Doe het gewoon. Als je elke dag, gebruik maken van de bevestiging, “ Ik geef mezelf wat ik wil en nodig hebt om gelukkig te zijn en" of “ Alles wat ik wil is hier voor mij &";.
vervolgens de hele dag, in te checken met jezelf. Neem je aandacht naar binnen en krijgen een gevoel van hoe je je voelt. Als de gevoelens zijn niet positief, neem een ​​moment om hen te erkennen als OK, en dan spreek vriendelijk om jezelf. Als u werkt op een veeleisend project, beloof jezelf een prachtige beloning. Zeg tegen jezelf hoeveel je hebt bereikt en hoe goed je doet. Denk na over wat weinig prijzengeld werk leuker zou maken. Gehoor geven aan het Bard &'; s advies: “ Wees jezelf als je je vriend zou naar &";
U kunt lezen over het laatste onderzoek van de kracht van zelfbevestiging en hoe het te gebruiken om liefde te creëren in mijn nieuwe boek. , Love in 90 dagen:.. The Essential Guide to vinden van je eigen True Love