Kid's Have Stress Too

Waarom kinderen meer beklemtoond dan ooit en wat u kunt doen om

Childhood is veranderd. In plaats van de pick-up honkbal en basketbal games op de hoek veel, zijn er concurrerende reizen competities voor kinderen zo jong als zeven of acht. In plaats van de drie “ R &'; s &" ;; Lezen, schrijven en rekenen, worden kinderen geconfronteerd met gestandaardiseerde tests en naschoolse docenten. In plaats van zondag nacht met de Wide World of Disney, there &'; s twijfelachtige “ familie &"; toont zoals de Family Guy, South Park en de Simpsons. En dan is er &';? S technologie

Kids vandaag ervaren hogere niveaus van stress dan ooit tevoren, mede omdat zij en' re worden blootgesteld aan van “ rijpen &"; materiaal voordat zij &'; re in staat om het te verwerken, deels omdat de eisen aan hun tijd zijn hoger dan ooit, en deels omdat ze don &';. geen tijd om te decomprimeren

Hier zijn vijf manieren om de kinderen te helpen in uw leven te minimaliseren en om te gaan met stress.

Zet de TV

Ook bij zorgvuldig gecontroleerd, kan TV nog steeds veroorzaken kinderen stress. De heldere kleuren, advertenties en hectische actie zijn allemaal ontworpen om kinderen te trekken, maar zij en' re niet ontworpen om hen te kalmeren. (Sommige shows zijn zelfs veroorzaakt epileptische aanvallen bij kinderen). Schakel de aanval op hun zintuigen. Zitten met je kinderen en bespreken de dag. Bespreek wat er gaande is in hun leven. Luister naar hen!

Help kinderen herkennen en benoemen van hun stress

Kinderen, vooral jongere, kan een harde tijd herkennen en labelen van hun stress te hebben. Zij weten dat ze het gevoel “ bad &"; of ongemakkelijk, maar kan niet weten dat wat zij &'; re gevoel stress of angst. Stel vragen over wat de slechte emoties voelen als (vlinders? Boos tijgers? Buikpijn?) En dan uw kind helpen erachter te komen wanneer de gevoelens begonnen. Was het toen de leraar uitgedeeld de wiskunde test? Toen de voormalige beste vriend Keeshia zat met iemand anders tijdens de lunch? Wanneer iedereen lachte om uw boek verslag? Het identificeren van wat de kinderen voelen hen kan helpen uitzoeken die gevoelens en wekt de overtuiging dat ze enige controle over de stress die zij en' re ervaren

Geef kinderen keuzes

Een van de grootste bronnen van stress. voor iedereen van elke leeftijd is het gevoel alsof ze don &'; t controle hebben over hun leven, of de gebeurtenissen in het. Door het geven van uw kind een stem in wat en' s dat er met hen gebeurt, helpt u hen het gevoel sterker. Let &'; s zeggen dat je vierde-grader is freaking out over haar wiskunde klasse. U kunt van &'; t laat haar overslaan wiskunde, maar u kunt haar opties. Heeft ze willen de leraar vragen om extra hulp, of kijk in de begeleiding? Zou ze graag mama of papa of een oudere buurvrouw om haar te helpen? Zou ze de voorkeur geven om te studeren in de ochtend of direct na de school? Zelfs kleine keuzes te helpen een kind een gevoel van controle over de uitkomst van een stressvolle situatie.

Wees een goede luisteraar

Soms is het beste om te doen is om gewoon luisteren naar je kind, zonder het geven van advies of suggesties. Luisteren kan uw kind om een ​​deel van de last van hun angst, die kan helpen verlichten iedereen &' delen; s stress. Door aandacht te besteden aan hen, dan kunt u ook inzicht in wat de achterliggende oorzaken van hun stress kunnen krijgen.

Wees er voor uw kind

Gewoon weten dat je ongetwijfeld beschikbaar om uw kind kan help hem of haar zich zekerder voelen en minder gestrest. Na een zware dag op school, in staat zijn om thuis te komen en worden omringd door een liefdevolle, zorgzame familie kan het best stress reliever van allemaal. Neem de tijd om te lachen en plezier te hebben, en het creëren van positieve herinneringen en evenementen om eventuele negatieve voorvallen tegen te gaan in hun leven. Het zal u helpen verlichten van uw eigen stress, ook!

Als we aannemen onze kinderen zijn de verwerking van stress op dezelfde manier we doen, we missen een kans. Wij hebben de tools beschikbaar om ons te helpen door stressvolle situaties, omdat we &'; lang genoeg om te weten wat spanning voelt en hoe het te bestrijden zijn geweest. Uw kind doesn &'; t heeft deze tools. It &'; s uw taak om te observeren, te luisteren, en dan helpen uw kind werk door hun gevoelens. Pass uw kennis op uw kind en iedereen wint
.