Eet Gezond Zelfs Tijdens Snacktime - Subliminal Messages kan helpen

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Gezond eten is!. nu een trend, tot grote opluchting van artsen en diëtisten. Helaas, tot groot ongenoegen van de lijners, is het makkelijker om hun dagelijkse maaltijden beheersen dan hun snacken driften te beteugelen.

Als je je geest om gezond te eten, je meestal denken aan je drie hoofdmaaltijden. Op Snacktime, dat &'; s als alle schadelijke voedingsmiddelen in te voeren in het menu. Je hebt olie beladen patat, chips, bewerkte voedingsmiddelen, junkfood, fastfood, en ga zo maar door. Veel mensen verliezen alle voordelen van hun drie gezonde maaltijden met slechts één grote snack.

Er zijn veel mogelijke redenen, waarvan het gemak. Toen we snack, hebben we de neiging om te zoeken naar wat en' s beschikbaar. De meest handige opties zijn daarom junkfood en fastfood maaltijden. Een andere reden is dat we meestal eten snack om nieuwe energie, en wat een betere manier om dat te doen voelen dan te eten suiker-rijk voedsel en drank cafeïne-rijke dranken. Voor sommige mensen, snacken op de lekkerste maaltijden, ongeacht de waarde van de gezondheid, is een guilty pleasure ze verdienen na het eten van gezonde voeding de rest van de dag.

Dat &'; s waarom zelfs de beste lijners soms breken en toegeven aan deze driften. Je wilskracht is niet krachtig genoeg tegen hen.

Dus wat kan je doen tegen tussendoortjes verleidingen?

1. Instrueer je onderbewustzijn om snack gezonde
It &';. S zo simpel, echt. Alles wat je hoeft te doen is de directe en duidelijke instructies. De belangrijkste factor is de ontvanger van deze commando's. In plaats van de commandant je bewuste acties, moet u uw onderbewustzijn commando.

Je onderbewustzijn is het deel van de geest die je overtuigingen, gedrag, houding en gewoonten controleert. Samen met deze van uw impulsen en dringt ook veranderen. Wanneer u uw onderbewustzijn te instrueren om gezonde snacks te kiezen, zult u drang om snack gevoel alleen op gezonde voedingskeuzes. Je zult niet langer voelen de verleiding om snack schuldbewust op ongezond voedsel.

Een manier van communiceren met het onderbewuste is door toezending van subliminale boodschappen. Deze berichten zijn ontworpen eenvoudig en rechtstreeks worden geabsorbeerd door het onderbewustzijn. Wanneer de subliminale boodschappen herhaaldelijk worden gebruikt, kunnen ze op lange termijn gewoonten in je geest te vormen.

Hier zijn enkele voorbeelden:

Ik eet gezond te allen tijde
ik snack gezonde
Ik hou van gezonde snacks
Gezonde snacks zijn lekker en heerlijke <.... br> kies ik alleen snacks die gezond en voedzaam zijn.

2. Wees voorbereid.
Ga boodschappen doen en pak gezonde tussendoortjes keuzes eens en voor altijd. Zorg ervoor dat u kom bereid om te werken, met een pak van gezonde snacks in uw tas. Laat wat gezonde snacks in je lade. Zorg er altijd voor zorgen dat uw aanbod van gezonde snacks in uw huis kast vol is. Op deze manier, je won &'; t heeft de “ gemak &"; excuus wanneer u kiest voor uw snacks. U won &'; t in de verleiding om snack op ongezond voedsel alleen maar omdat het &'; s de meest handige. Nu, gezonde snacks zijn net binnen uw bereik.

3. Hydrateren jezelf. Heb Drink veel water per dag. Dit zorgt ervoor dat je vol gevoel, zodat u won &'; t in de verleiding om zware snacks te eten.

4. Eet een zwaar ontbijt
eten van een goed ontbijt kan helpen houden u energie voor de rest van de dag, zodat u won &';. T hebben veel snacks om u te gaan.

5. Snack op fruit.
Vruchten maken grote snacken ideeën. Ze zijn makkelijk mee te nemen, en zijn allebei gezond en lekker. Ze zijn ook enorm gunstig; het eten van groenten regelmatig kan helpen voorkomen dat veel gezondheidsproblemen op afstand
.