Wat je lichaam Vertelt U: objectieve feedback vs. Kritische Veroordeling

Kan je het verschil tussen de objectieve feedback uw lichaam biedt ten opzichte van de kritische veroordeling van je geest te vertellen?

Je lichaam &';. doelstelling van feedback kan u helpen levensstijl keuzes die uw gezondheid en welzijn te bevorderen, terwijl de kritische veroordeling van je geest creëert alleen maar lijden maken

Onze lichamen zijn ongelooflijk boodschappers , krachtige geschenken op de reis door het leven. We kunnen gebruik maken van de constante feedback die ons lichaam ons om ons te helpen veranderingen en aanpassingen aan onze gezondheid te bevorderen. Als we op de kritiek van onze geest te luisteren, maar het zal ons saboteren. De negatieve mentale berichten kunnen het lichaam &' eclips;. Natuurlijke intelligentie en feedback, die zal voorkomen dat ons van het maken van de gezonde keuzes die we willen maken

De geest meent, terwijl het lichaam verlicht. De geest maakt je ten onrechte denken dat je lichaam betekent iets over wie je bent als persoon, je eigenwaarde en uw waarde. Het niveau oordeel en kritiek. Het maakt je geloven dat je een of andere manier niet goed genoeg is, dat er iets mis met u en uw lichaam is

Hier zijn enkele voorbeelden om het punt toe te lichten:.

objectieve feedback vs. Kritische Veroordeling

• "Ik ben met gewicht in mijn buik – ik kan zeggen dat ik heb onder veel stress geweest."
Versus "Mijn maag is slap en walgelijk – ik ben uit vorm en de noodzaak om meer sit-ups doen. "

• "Ik haven &'; t in staat geweest om onlangs te oefenen en kunnen vertellen dat mijn benen zijn zwak."
Versus

&bull "Mijn cellulitis is walgelijk en ik ineenkrimpen als ik kijk in de spiegel."; "Ik merk dat als ik eet suiker regelmatig het leidt tot gewichtstoename en is verslavend."
Versus "Waarom kunnen &';?. T ik controle mezelf dat ik ben zo zwak"

• "Ik kan u vertellen dat mijn armen worden steeds zwak – het goed zou zijn voor mij om mijn bovenlichaam sterkte te verhogen."
Versus "Mijn armen slap, zwak, en ik don &'; t zelfs willen kijken naar hen . "

• "Het heeft te lang zonder een kapsel."
Versus "Mijn haar is vlak, saai en walgelijk."

De sleutel is om je lichaam te gebruiken voor waardevolle, nuttige feedback, en de negeren waardeloze berichten van kritiek die afkomstig zijn van mentale conditionering

Kritische veroordeling is wanneer u uw lichaam en uiterlijk gebruiken om:.

• Bepaal uw eigenwaarde
• Gebruik het als een weerspiegeling van je “ succes &"; of “ falen &";
• Gebruik het als een weerspiegeling van je “ sterkte &"; of “ zwakte &";
• Gebruik het als een weerspiegeling van het zijn “ goede &"; of “ bad &";

Hier zijn drie nuttige stappen om u te helpen uw lichaam &' gebruiken; s berichten om objectieve feedback, terwijl het schrappen van de geest &'; s kritische veroordeling:

1. Steeds meer bewust van het verschil tussen het lichaam en' s berichten en de geest &'; s berichten

2. Scheid de “ tarwe &"; van de “ kaf &"; – gebruik maken van de objectieve feedback en laat de eigen oordeel, kritiek, en veroordeling

3. Maak keuzes op basis van de beoordelingen, niet de veroordeling

Een belangrijk instrument om u te helpen te leren om onderscheid te maken tussen uw lichaam &'; s berichten en je geest &'; s berichten is meditatie

Een regelmatige meditatie. de praktijk is essentieel om u te helpen ontsnappen uit de kritische geest-chatter die kunnen saboteren uw beste bedoelingen
.