Verslaving en Recovery: The Cross verslaving werkblad

Veel herstellende mensen die het proces van steeds schoon en nuchter beginnen, haven het idee dat ze kunnen blijven om op te hangen aan een aantal overblijfselen van een oude drinken /gebruiken levensstijl. Ze vaak in eerste instantie van mening dat specifieke drugs zijn het probleem. Aanvankelijk alcoholisten /verslaafden mogen niet overwegen gebruik van andere drugs (inclusief alcohol) als problematisch. Toen het idee van wordt verslaafd aan alle stemming drugs gaat komen, is het idee vaak afgedaan als zijnde niet van toepassing. Ontkenning en een gebrek aan inzicht maakt andere historische drugsgebruik of zelfs recent drugs gebruikt om "te helpen met het krijgen van meer dan" een drugsprobleem, onbelangrijk lijken. Bij verslaafden vergelijkt het effect van de laatste drug keuze op hun leven met andere geneesmiddelen episodes, andere geneesmiddelen waarschijnlijk verbleken.

Deze vergelijkingen vaak geen rekening met het effect van "progressie van de ziekte ". Progression is de steeds schadelijk cursus die verslaving kost tijd. Progressie meestal gaat tolerantie. Progressie van de ziekte is niet alleen gekenmerkt door een toename van het gebruik van de chemische stof, maar wordt gekenmerkt door een opeenhoping van negatieve gevolgen. Deze negatieve gevolgen hebben de neiging om groter en vaker te krijgen. Progressie van de ziekte is bondig samengevat door een oud spreekwoord dat gaat als volgt: ". Een man neemt een drankje Het drankje neemt een drankje Het drankje neemt de man.".

Veel mensen die de beslissing om schoon en sober, hangen op de hoop dat zij kunnen blijven "andere drugs" te gebruiken zonder negatieve gevolgen te maken. Het idee van het leven drugsvrij als vaak ondoorgrondelijke in het begin. Toch blijven hangen aan deze achterhaalde, contra-therapeutische en niet-terugvordering gedachten, is om jezelf meer kwetsbaar voor een terugval te verlaten. Om te helpen bij betwisting van de herinneringen en verwrongen overtuigingen die je misschien nog steeds over je relatie aan drugs, gebruik The Cross Addiction werkblad. Hij heeft zes punten of vragen die u vraagt ​​om uw andere druggebruik /misbruik te roepen en te zoeken naar verbindingen tussen uw relatie met die andere drugs en aanhoudende kwetsbaarheid voor terugval. Slechts drie van het werkblad worden hier getoond.

Cross Addiction werkblad

1. Begin bij het begin van alcohol en andere drugs. Ontwikkelen van een tijdslijn waar je opschrijven uw eerste gebruik van alcohol en /of andere drugs, hoeveel je gebruikt van wat, hoe vaak, en alle herinneringen van problemen of negatieve gevolgen van dat gebruik (zelfs als je niet de verbinding maken tussen . het drinken /gebruiken en de gevolgen op het moment)
Voorbeeld:
"1971 10e klas begonnen met roken pot, gerookte alleen pot weekend; beste vriend gestopt opknoping met mij omdat hij niet rookte pot en wist niet . t alsof het dat ik rookte pot Mom gevonden stash Grounded voor een maand "
" 1972 11de rang - Roken pot dagelijks;.. het drinken van alcohol in het weekend, dronken slag spijbelen en werd meerdere malen betrapt, krijgen opgeschort. elke keer. Grounded. Auto weggenomen door de ouders. Car werd tegenkomen op een feestje. Autoverzekering ging. Bij het drinken, probeerde een meisje te imponeren en maakte gek van mezelf. "

Volg deze tijdslijn tot heden, rekening houdend met eventuele Duis /DWIS, openbare dronkenschap kosten, andere arrestaties, school schorsingen, verlies van relaties, schooluitval en andere activiteiten, diefstal, het gebruik van farmaceutische geneesmiddelen, ouders vrienden 'hen niet te laten hangen met je omdat je een "slechte invloed", overdoses, dicht gesprekken met wrakken, die in gevaarlijke plaatsen met gevaarlijke mensen in gevaarlijke tijden, te beginnen projecten die je niet klaar bent, verlies van ambitie /doelen, etc.

2. Noem uw meest recente drug (s) naar keuze. Identificeren van de rollen die de chemische recent heeft gespeeld in uw leven. Hebt u drinken of gebruiken andere drugs meer extravert te zijn, niet het gevoel gevoelens, om stress te verminderen, om u te helpen slapen 's nachts, om problemen of gebeurtenissen vergeten? Noteer een lijst van "dingen" die je gebruikt de chemische stof voor. Kijk terug op het gebruik van andere drugs (inclusief alcohol) en identificeren van andere geneesmiddelen die u gebruikt voor dezelfde doeleinden.

3. Verslaving bestaat in een sociale en culturele context. Alcoholisten /verslaafden hebben de neiging om mensen te plukken voor hun 'vriendschap netwerken ", die het gebruik van alcohol en andere drugs de manier waarop ze zijn. Maak een lijst van mensen die je hebt gebruikt alcohol en andere drugs bij. Noem de medicijnen die je deed met deze vrienden /kennissen. Bepaal welke van de mensen op deze lijst een deel van uw meest recente groep drinken /gebruiken vrienden zijn geweest? Wat drugs zijn ze waarschijnlijk hebben? Wie op deze lijst heeft u besloten om niet rond in herstel? Welke waren betrokken bij uw gebruik van andere drugs op andere momenten in je leven. Die mensen op de lijst te presenteren een link naar uw oude drugs van keuze, of andere drugs? Die op uw lijsten heb je nodig om te voorkomen?

Vergeet niet dat verslaving is een ziekte van de hersenen, dat komt tot uiting in dwangmatige consumptie van stemming /geestverruimende drugs. Het is chronisch. Het duurt een leven lang. Het kan niet worden genezen. Zodra je verslaving, kunt u niet terugkeren naar "sociale gebruik". Het is een boeiende fantasie die een herstellende persoon kwetsbaar voor een terugval houdt
.