Hypnotherapie cd's kunt bouwen je zelfvertrouwen

Een sociale fobie is een angst voor interactie met anderen op een sociaal niveau. Voorbeelden hiervan zijn het verbeelden anderen naar u kijken tijdens het wachten in de rij bij een kassa, praten in het bijzijn van andere mensen, of zelfs angst voor praten over de telefoon.

Zelfvertrouwen is een gemoedstoestand, die het mogelijk maakt individuen te vertrouwen, maar toch realistische standpunten van zichzelf en hun positie. Zelfbewuste mensen rekenen op hun eigen talenten, hebben een algemeen gevoel van controle over hun leven, en het vertrouwen dat binnen reden, zullen ze in staat zijn om te doen wat ze willen en moeten.

Eigenwaarde doen is een mentale houding die wordt bereikt door ervaringen. Wanneer een persoon ervaart succes zal die persoon vaak verwacht succesvol te zijn. En dat zeer verwachting zal een gevoel van zelfvertrouwen veroorzaken.

Als voorbeeld: Een jonge man wil een bokser te zijn, dus hij krijgt een manager en een trainer. Zijn manager zal hem niet in een gevecht tot hij genoeg vaardigheid en uithoudingsvermogen heeft verworven. En zelfs dan, zal de beheerder alleen zet hem tegen een concurrent die hij weet dat zijn vechter kan verpletteren. Toen zijn vechter verslaat de concurrent, hij is succesvol, en begint te zelfvertrouwen in zijn vechtkunsten te krijgen.

Met elke betrokkenheid, de manager zet zijn bokser tegen een rivaal die is slechts een iets betere rivaal dan de laatste, maar niet goed genoeg om zijn vechter te verslaan. Tegen het einde van de derde gevecht, de jonge vechter begint te verwachten zijn vierde winnen en dus zijn vertrouwen blijft groeien. Dit scenario blijft zich herhalen. En zolang de vechter is overwinnaar, zijn verwachtingen van succes, en zijn gevoelens van zelfvertrouwen zal blijven bloeien

Een ander voorbeeld:. Een jonge dame die in hoogtevrees wil leren duiken in een zwembad van een zeer hoge duikplank. Dus ze vindt een duik coach en hij vraagt ​​haar om een ​​sprong in het zwembad te maken vanaf de eerste stap van de ladder aan de hoge duikplank. De eerste stap van de ladder is niet erg hoog, dus de jonge dame is volledig vertrouwen, en ze duikt uit dat sport, en landt veilig in het water.

Naast de coach heeft haar neem een ​​duik vanaf de tweede stap van de ladder, enzovoort. Ik denk dat je het beeld te krijgen hier. Met elke nieuwe stap op de ladder, want het meisje was succesvol op de vorige stap, en de volgende hogere stap is slechts iets hoger dan de laatste, de angst om geschaad factor is verwaarloosbaar, en het meisje verwacht succesvol te zijn. Toen ze springt in en is ongedeerd, het vertrouwen stijgt het meisje en haar verwachting van succes op de volgende stap op de ladder toeneemt.

Als een persoon die heeft een lange geschiedenis van succes en gevoelens van eigenwaarde doet mislukken, ze nog steeds de neiging om succes te verwachten dat de volgende keer uit. Omgekeerd, wanneer een persoon die zwak is in het departement vertrouwen ontbreekt, hebben ze de neiging om het vertrouwen te verliezen, en de verwachtingen van mislukking, die vaak wordt het een self-fulfilling prophecy creëren.

Het hebben van zelfvertrouwen betekent niet dat individuen succesvol in alles zal zijn. Mensen, die ware zelfvertrouwen, hebben meestal verwachtingen die haalbaar zijn. Zelfs wanneer sommige van hun verwachtingen niet wordt voldaan, blijven ze vol vertrouwen te zijn en zichzelf te accepteren.

Mensen, die geen zelfvertrouwen, de neiging om te veel leunen op de goedkeuring van andere mensen om het gevoel van eigenwaarde te voelen. Ze voorkomen dat de risico's als gevolg van de angst om te falen. Ze maken het licht van zichzelf en hebben de neiging om korting of te negeren complimenten die worden aangeboden aan hen.

Aan de andere kant van de medaille, zelfbewuste mensen bereid zijn om een ​​kans op tegenvallende anderen omdat zij over het algemeen afhankelijk zijn van hun eigen potentieel. Ze hebben de neiging om zichzelf te accepteren; en ze niet geloven dat ze moeten voldoen om te worden erkend.

Gewoon omdat men voelt het gevoel van eigenwaarde in een of meer aspecten van hun leven, betekent niet dat ze vertrouwen hebben in alle gebieden van hun leven zullen voelen. Bijvoorbeeld, kan een persoon veilig over hun atletisch vermogen te voelen, maar niet vertrouwen waar de leden van het andere geslacht zijn betrokken, zoals in een dating situatie, of sociale relaties.

Hoe Is Self-Esteem Ontwikkeld aanvankelijk ?

Veel krachtige en effectieve waarheden hebben een impact op de groei van het zelfvertrouwen. Houdingen ouders zijn van vitaal belang voor de manier waarop kinderen voelen over zichzelf, in het bijzonder in hun vormende jaren. Als ouders bieden aanvaarding, kinderen krijgen een goede basis voor zichzelf zien in een positief licht. Indien één of beide ouders onredelijk kritisch of veeleisend, of als ze overbezorgd en beweegt in de richting van onafhankelijkheid te ontmoedigen, kinderen kunnen worden bestemd om te geloven dat ze niet in staat zijn, onvoldoende of minderwaardig.

Echter, als de ouders aan te moedigen bewegingen van een kind in de richting van zelfredzaamheid, en ze zijn niet te kritisch wanneer het kind fouten maakt, zal het kind leren om zichzelf te accepteren, en zal zijn op de weg naar het ontwikkelen van zelfvertrouwen .

Alleen maar omdat een persoon niet vertrouwen, maar dat betekent niet dat hij /zij geen mogelijkheden hebben. Een gebrek aan zelfvertrouwen is vaak het gevolg van concentratie heel sterk op de onrealistische verwachtingen van anderen voornamelijk vrienden en ouders. De invloed van vrienden kan krachtiger en effectiever dan die van de ouders in het vormgeven van de gevoelens over je zelf te zijn.

Overtuigingen die blijven Zelfvertrouwen

In reactie op externe invloeden Affect, mensen creëren overtuigingen. Sommige van deze zijn goed en sommige niet. Verschillende aannames die kunnen interfereren met vertrouwen en alternatieve manieren van denken zijn:

Uitgangspunt: Het is absoluut noodzakelijk dat ik succesvol in alles wat ik doe ben. Deze veronderstelling is een totaal onrealistische veronderstelling. In deze wereld elke persoon heeft zijn sterke punten, en hun zwakheden. Hoewel het belangrijk is om altijd je best te doen, het is meer belangrijk om te leren om het zelf als mens en niet perfect te accepteren. Laat u goed over wat je goed in bent te voelen, en het feit accepteren dat je niet alles weet en je hoeft niet te.

Aanname: Ik moet perfect, en geliefd door iedereen, en iedereen tevreden. Nogmaals, deze aanname is totaal onrealistisch. Alle mensen zijn niet perfect. Het is beter om normen die niet afhankelijk is van de goedkeuring van andere mensen te ontwikkelen

Aanname:.. Alles wat er met mij gebeurd in het verleden blijft de controle over mijn gevoelens en gedrag in de huidige

ALTERNATIEF: Hoewel het waar is dat je zelfvertrouwen vooral werd beïnvloed door externe invloeden wanneer je een kind als je volwassenheid bewustzijn en een nieuwe kijk op wat die invloeden zijn geweest krijgen. Daarbij kunt u kiezen welke invloed blijft u toelaten om een ​​effect op je leven hebben. Je hoeft niet machteloos te zijn omdat je verleden

Hier zijn sommige strategieën voor de ontwikkeling VERTROUWEN

Benadruk je sterke punten. Schenken jezelf krediet voor alles wat je kunt doen. En schenken jezelf krediet voor elke nieuwe avontuur dat u bereid bent om uit te proberen zijn.

Neem risico's. Keur het oogpunt van: ik nooit niet, want er zijn geen storingen. Echter, soms leer ik wat niet werkt en zodra ik heb geleerd wat niet werkt in een bepaalde situatie, kan ik een andere actie te ondernemen

Met Self-Talk:. Gebruik self-talk als een mogelijkheid om schadelijke veronderstellingen tegen te gaan. Dan zeg je tegen jezelf te stoppen. Vervangen door meer redelijke veronderstellingen. Bijvoorbeeld, als je jezelf vangst verwacht jezelf te zijn perfect, herinner jezelf dat niemand alles perfect kan doen, en dat is het alleen mogelijk om de dingen om het beste van uw vermogen te doen. Hierdoor kunt u jezelf te accepteren, terwijl nog steeds verbeteren.

Maak mentale films: Beeld jezelf in de verschillende scenario's die je op dit moment ontbreekt zelfvertrouwen Maar zie je jezelf gedraagt ​​als een persoon die heeft enorm veel vertrouwen zou doen.. Er zijn vele krachtige en effectieve zelf-hypnose en NLP benaderingen die zullen opbouwen van een schokkende hoeveelheid zelfvertrouwen vanuit je onbewuste geest. Er zijn zelfs NLP technieken waarmee je het vertrouwen dat je hebt in de gebieden van je leven, en dan transplantatie dat vertrouwen om gebieden van je leven die meer zelfvertrouwen nodig nemen

Self-Evalueer: Leer beoordelen jezelf als een individu. Vermijd de voortdurende gevoel van verbijstering dat afkomstig is van te veel vertrouwen op de mening van anderen.

Wilt u meer weten over hypnose te leren? Bezoek mijn hypnose artikel bibliotheek
.