Typische fouten gemaakt bij het formuleren suggestie voor Self Hypnosis

Zelfhypnose is een sterke kracht die kan worden gebruikt bij het bereiken van doelen of verandering in de gezondheid te brengen. De beste resultaten worden gedaan door het herhalen van een suggestie voor ongeveer drie tot vijf minuten, terwijl in een ontspannen gemoedstoestand.

Hoe uw suggestie is geformuleerd is belangrijk. Er zijn zeven eenvoudige vuistregels:

1. Zeggen dat je wilt stoppen met roken, is het belangrijk om te voorkomen dat met behulp van een negatief - een "niet" - in uw suggestie zoals “ Ik ben niet van plan om te roken &";. De reden daarvoor is dat de hersenen overgeslagen "nots". Om dit uit de eerste hand te ervaren, als je in een situatie waar je kunt staan, dan kunt u dit doen en doe het volgende. Oke, sta je? De volgende instructie "Gelieve niet staan!" Heb je meteen zitten of was je enigszins verward denken iets als: "Hij is net vroeg me om op te staan ​​en nu ben ik verondersteld om wat te doen ??"

De waarheid is dat de hersenen slaat over de "niet," en als ik je had gezet in een situatie voor u om het te vragen, zou u zijn blijven staan. Dit is de reden waarom als je zegt: "Ik ben niet van plan om te roken," de hersenen interpreteren het als “ Ik ga &" roken;

2. Vermijd het gebruik van "niet" in de verleden tijd. Bijvoorbeeld, vindt u dat met zelfhypnose je stoppen met roken. Vermijd dan denken, “ Ik rook niet meer &"; bewust of als zelfstandige hypnotische suggestie. Hoewel op dat moment dat je volleerd voelen, het wordt als boemerang en voor een tijdje zul je vrij van het roken en dan de gewoonte van het roken zal terugkeren net als een boemerang terugkeert.

3. Eveneens vermijd het gebruik van “ probeer &"; Vermijd zeggende “ Ik ben op zoek naar (wat) "Proberen geeft aan dat u er niet in geslaagd - je geprobeerd, maar gewoon niet maken

4 Vermijd de zin,.." Gaan. "zoals in Ik ga om gewicht te verliezen. Als iemand je vertelt dat hij /zij gaat komen bezoeken u, wat is het eerste wat je wilt weten? Wanneer, toch? Het woord" gaan "veroorzaakt angst dat staat in . de weg van succes ga ik toen morgen volgende week, volgende maand, volgend jaar

5 "Giving up" en "Doing Without" -???.. Vermijd het gebruik van zowel Opgeven is betekent dat de hetzelfde als niet in staat om "snijd de mosterd," of "maken de rang." "Doing zonder," is synoniem met het zijn van een slecht meisje of een jongen en gemaakt om naar bed te gaan, zonder de woestijn.

6. Vermijd suggesties zoals “ Ik ben minder angstig &"; of “ Ik ben meer ontspannen rond vreemdelingen &";. Deze voorstellen hebben je anderen zien als "vreemden" of je als "angstig" en houden u in die gemoedstoestand <. . br>

7 Vermijd ook suggesties met “ Ik moet van &"; of “ Ik moet van &"; of "Ik heb." Psycholoog vinden dat bij hun patiënten te denken in die termen, worden ze angstig en prikkelbaar die eigenlijk vermindert hun IQ waardoor het moeilijker wordt om hun doelen te bereiken.

Als u wilt afvallen, in aanvulling op veel van de bovengenoemde probleem suggesties, zijn er verscheidene andere:

1. "Ik heb zo'n honger dat ik kon een huis of paard te eten." Ten eerste, honger is een krachtig woord dat alleen resulteert in een leeg gevoel. Ten tweede een huis of een paard is een vrij grote punt.

2. "Ik zal mijn dieet te beginnen morgen." Het woord dieet "die" met een "t" aan het einde ervan. Het betekent honger.

3. "Ik zal vandaag te eten en verhongeren morgen." Als je wist dat je morgen gaat verhongeren, wat zou je doen vandaag? Eten, toch?

4. "Ik ben gestopt met het eten van zo veel." Het woord stoppen is weer een probleem sinds de lagere school. Wat hangjongeren, wil je een slappeling te zijn? Ook al heb je bewust hoe je solliciteert het woord, zoals in 'stoppen met roken', ook onbewust het is verbonden aan het zijn van een slappeling. Dus waarom gebruiken het woord - vooral wanneer zo vele andere veel krachtiger woorden en zinnen die kunnen worden gebruikt

5?. "Ik ben het verliezen van gewicht." Niemand wil een verliezer zijn. Dit is ingebakken in elk van ons sinds de lagere en kleuterschool. Dus waarom gebruiken in je denken.

Dit zijn allemaal no-no's. Voor meer informatie over hoe u affirmaties en suggesties te formuleren voor zelfhypnose aan te trekken wat je wilt in het leven, zie de bron vak
.