Zelf hypnose - Hoe te bereiken zelfhypnose kennen van de don'ts en de Top 4 manieren om uw eigen

Een zelfhulp methode voor het bereiken van specifieke doelen is het gebruik van zelfhypnose Hypnotize. Ten eerste, niet krijgen dat beeld van een man rondlopen gedraagt ​​zich als een kip in het openbaar. Dit is niet zoals die op enige wijze. Zelfhypnose is een manier om te ontspannen het hele lichaam en het maken van het onderbewustzijn meer ontvankelijk voor suggesties.

De twee Don'ts van zelfhypnose

1. Heeft
niet concretiseren

Het is belangrijk om niet opdringerig te zijn. Zelf Hypnose is een proces en zal je niet of je leven volledig te veranderen in een sessie. Het is natuurlijk proces dat een beetje tijd in beslag neemt. Kijk naar het op deze manier, het duurde al die jaren om je geest te programmeren van wat je nu denkt. Het kan niet in één dag veranderen. Laten gebeuren als het gebeurt.

2. Do not Be Analytische

Als mensen we graag analytisch zijn. We hebben een behoefte om te weten waarom dingen gebeuren en waarom ze zijn zoals ze zijn. Probeer niet om dat te doen met zelfhypnose. Je focus moet liggen op je verlangen niet waarom uw wens komt te zijn.

Nu is het van cruciaal belang dat u eraan denkt deze niet terwijl je door de volgende 4 stappen die uiteindelijk je leven zal veranderen.

1. Ontspan

Ontspannen is het belangrijkste element hier. Geef jezelf tussen de 15 en 30 minuten of wat dan ook tijd dat je weg kunt krijgen. Dit hangt af van uw persoonlijke schema. Krijgen dan naar een plek waar je niet zal worden onderbroken of afgeleid. Je lichaam volledig te ontspannen en de geest zal volgen. Dit kan enige tijd in beslag nemen en de praktijk, maar is zeker de moeite waard om te leren. Zodra je leert ontspannen goed, zult u in staat om er te komen in een kortere tijd.

2. Het bereiken van een hypnotische toestand

Zodra u ontspannen, moet u uw staat van ontspanning te verdiepen. Maak niet de fout 'op zoek naar' het teken dat je een hypnotische toestand bereikt hebben niet te maken. Met andere woorden, probeer niet te hard om er te komen. Een van de beste manieren om uw ontspannen toestand te verdiepen is het aftellen techniek te gebruiken.

Als u eenmaal ontspannen zijn geworden, beginnen te mentaal tellen achteruit uit een getal, zoals 20 of 100, afhankelijk van je. Met elke telling, stel je dieper en dieper gaan. Ergens in deze fase, zal je waarschijnlijk een hypnotische toestand te bereiken, maar je weet het misschien niet.

3. Sprekend tot je onderbewustzijn

U bevindt zich nu in een staat waar je onderbewustzijn is klaar om te luisteren. Beginnen met een positieve bevestiging met betrekking tot uw doel.

Deze bevestiging zou iets als dit, "ik ga _________, ik ben _______, of ik kan __________." Het zetten van uw wens in de lege plekken. Vergeet niet om uw positieve affirmaties te houden, en het gebruik van een directe stem. Dit is een ernstige zaak en moet op die manier om je onderbewustzijn klinken.

4. Het bereiken van Reality

Hier ga je jezelf uit zelfhypnose te brengen. Je gaat langzaam tellen van 1 tot 10 en stel je komt dichter en dichter bij de werkelijkheid. Zodra je tien bereiken houd je ogen dicht en blijf nog steeds. Geef jezelf de tijd uit de trance te komen.

Als u deze techniek goed te gebruiken, vindt u uw resultaten verbluffend en positief zijn. Er is geen gevaar helemaal met zelf-hypnose
.