Hypnose en Peak Performance - Werkt Het

hypnose voor sportieve prestaties is een erkende veld dat wordt gebruikt om de prestaties van de atleten te verbeteren, zowel op amateur- en professioneel niveau?.

Meer recent de ongelooflijke kracht van hypnose voor sporters waren steeds op grote schaal hier geaccepteerd in de VS al jaren in de Oost-Europese landen hebben gebruikt hypnose met hun atleten en een enorm verschil in hun atleet &' hebben ervaren; s prestaties .

Als je kijkt naar de top 10% van de atleten wat scheidt de elite 1-2% van de rest?

Het &'; s niet dat ze &'; ve beoefend min of meer vaardigheden en talent, op dit niveau van de prestaties die zij &'; ve allemaal in het harde werk en aangescherpt hun vaardigheden om een ​​fijne wetenschap.

Dus wat maakt het verschil

Hun gedachten …? specifiek hun verbeelding en hun gebruik van beeldmateriaal.

Beeldspraak en Hypnose

Mental beeldspraak is de methode die wordt gebruikt om ervaringen in de geest met behulp van informatie uit echte gebeurtenissen recreëren. Deze informatie wordt opgeslagen in het geheugen. Dromen is een verspreide vorm van beelden en de beelden. De beelden van de belanghebbende is hier gestructureerd beeldspraak, waarbij de sporter gebruikt zijn of haar fantasie op een gecontroleerde manier om specifieke beelden opnieuw voor een precieze doel.

Er is een verschil tussen visualisatie en beeldspraak. Beeldspraak is full body sensatie, dwz zien, voelen, ruiken en aanraken de ervaring. Visualisatie is slechts “ seeing &"; de ervaring. Gebleken is dat beeld is de sterkere van de twee.

Er drie manieren van beelden en visualisatie. 1 persoon, kunt u de gebeurtenis grondig je ogen als je de concurrent. 2 persoon, you &'; re kijken vanuit het standpunt van een toeschouwer, en 3e persoon, it &'; s zoals je &'; re kijken naar een film.

onderzoek blijkt dat het meeste effect waarneming moet gebruiken 1 persoon. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat het beter in staat een atleet is om zijn of haar ingebeelde bewegingen te controleren, emoties, geluiden etc, hoe groter de potentiële prestatieverbetering

Als voor hypnose, there &';. Niets mythisch over &hellip , alle hypnose is zelfhypnose. Het proces van hypnose is niets meer dan het krijgen van de hersenen in de Alpha staat. Dit is een staat waar sprake is van directe toegang tot de sub /un-bewustzijn. In principe is dit gewoon een werkwijze voor het induceren van een staat van verhoogde ontspanning en bewustzijn. En wanneer bereikt, biedt een ideale geestelijke omgeving waarin beelden te oefenen.

Inderdaad, de effecten van beelden kan nog krachtiger wanneer beoefend in een Alpha staat (hypnotische).

Hoe Beeldspraak Works

Uit onderzoek is gebleken dat het visualiseren van een bepaalde spier beweging (in de geest) elektrische activiteit in diezelfde spier hoewel er &' kan creëren; s geen daadwerkelijke beweging in de spier zelf! Daarnaast is het specifieke patroon van de spieractiviteit lijkt dat gezien tijdens daadwerkelijke verplaatsing

Dus wat betekent dit

&bull.?; Gedetailleerde en gecontroleerde beelden kunnen elektrische impulsen stimuleren de gewenste spieren, en dan &'; prime &'; die spieren voor de fysieke activiteit te volgen
• Fysieke vaardigheden kunnen worden gehandhaafd of zelfs verbeterd door een passende beeldspraak toen praktijk isn &';. T mogelijk, dat wil zeggen de schade, buiten het seizoen, enz. Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van beeldmateriaal kan zelfs versnellen rehabilitatie en herstel na een blessure

Als voor de beste soort beeldspraak te gebruiken, tot voor kort bewijs suggereerde dat het hangt af van wat u en' re probeert te bereiken. Voor de verwerving of verbetering van sportieve vaardigheden, dacht men dat het gebruik van een extern perspectief (dat wil zeggen dat van de toeschouwer) was het beste voor het leren of behouden van die vaardigheden. Voor &'; psyching jezelf &'; of priming zich voor een evenement, een intern perspectief (dwz het verbeelden van de gevoelens in de spier) betere resultaten.

Nu, nieuw onderzoek toont aan dat de beste resultaten worden gearchiveerd bij het gebruik van de eerste persoon of interne perspectief, hoewel er zijn de voordelen van de tweede persoon perspectief als goed.

Imagery kan ook worden gecombineerd met andere technieken, zoals het gebruik van muziek om de prestaties te verbeteren of voer de Alpha staat. Door het combineren van zowel de mentale voorstellingen praktijk en de fysieke praktijk effectiever dan fysieke praktijk alleen kunt zijn. Gegevens uit verschillende studies hebben ook aangetoond dat mentale beelden uitgevoerd in een staat van hypnose (Alpha) resulteert in veel meer levendige en realistische beelden dan zonder.

Het praktische gebruik van beelden, terwijl in hypnotische (Alpha) staat is een groot aantal . Het kan worden gebruikt voor vaardigheid leren voorbereiding voor een evenement, verwondingen genezen en wat als scenario.

Praktisch gebruik van hypnose

Naast het feit dat zeer ontspannen en aangenaam in zijn &'; zichzelf kan hypnose de werkzaamheid van de visualisatietechnieken bovenstaande verhogen en helpen bij de ontwikkeling mentale kracht. De verhoogde staat van bewustzijn dat hypnose produceert zal u toelaten om een ​​meer levendige mentale repetitie beleven, en zo profiteren van meer effectieve &'; gespierde herprogrammering &' ;, wat uw sport. Vergeet niet, als je het maar kunt bedenken, kunt u het bereiken Restaurant  !;